HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nhà thuốc nam An Dược

Thương hiệu vàng trong hoạt động chăm sóc sức khỏe người Việt

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì – Ý kiến từ chuyên gia dinh dưỡng

03/08/2017 | 87 Lượt xem

Người bị thoát vị đĩa đệm không chỉ là căn bệnh gây ra những khó chịu, đau đớn mà còn khiến cuộc sống của người bệnh bị đảo lộn. Thoát vị đĩa đệm thường xảy ra ở lưng và cổ do dây thần kinh bị chèn ép dẫn tới đau đớn tê yếu, đau mỏi. Vậy bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để việc hồi phục diễn ra nhanh chóng, đơn giản nhất?

Bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Trong việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm thì chế độ dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng hồi phục của người bệnh. Vậy bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì mới là tốt nhất?

thoát vị đĩa đệm nên ăn gì

Thực phẩm chứa canxi

Trong việc duy trì và cấu thành nên cơ bắp và xương khớp thì canxi được biết tới có tác dụng tuyệt hảo và vô cùng không chất nào có thể sánh bằng. Bên cạnh đó, nó cũng đảm nhiệm nhiệm vụ truyền tải đi những tín hiệu tới tế bào trong hệ thần kinh.

Với những bệnh nhân đang bị thoát vị đĩa đệm, xương khớp, loãng xương, thoái hóa cột sống thì hãy bổ sung ngay những thực phẩm có chứa hàm lượng canxi dồi dào chẳng hạn như cá, cua, tôm, sữa, xương sụn, thịt và một số những chế phẩm từ đậu nành, sữa, những loại đậu, rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, rau ngót, rau mồng tơi, rau bina…

Thực phẩm có chứa omega 3

Những thực phẩm có hàm lượng omega 3 chính là lời giải đáp chính xác nhất cho câu hỏi bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Bạn hãy bổ sung những thực phẩm như hạt vừng, hạt óc chó, hạt hướng dương, hạt bí, hạnh nhân, cải bắp trong trong khẩu phần dinh dưỡng ngay hôm nay.

Theo các chuyên gia cũng nhận định, hàm lượng omega 3 khi đi vào trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành prostaglandin giúp giảm tình trạng viêm diễn ra ở các khớp xương một cách tuyệt vời. Chính nhờ vào tác dụng này mà cơn đau nhức của người có dấu hiệu thoát vị đĩa đệm cũng sẽ giảm đi nhanh chóng hơn.

Thực phẩm có chứa vitamin

Vitamin chính là một yếu tố quan trọng giúp sức đề kháng trong cơ thể được tăng cường. Tuy nhiên, mỗi loại vitamin sẽ sở hữu cho mình những công dụng khác nhau. Đối với trường hợp bị thoát vị đĩa đệm thì cần bổ sung các loại vitamin cần thiết sau đây:

  • Vitamin D có trong ngũ cốc, nấm, trứng, dầu gan cá… có chức năng chuyển hóa và tăng cường quá trình hấp thụ canxi nuôi dưỡng sụn khớp hiệu quả hơn.
  • Vitamin C có trong cà chua, kiwi, xoài, dâu tây, cam quýt… giúp chống viêm và giảm đau tuyệt vời
  • Vitamin E có trong bơ, bí, dầu oliu, ngũ cốc, những loại hạt… có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, giảm đau.

thoát vị đĩa đệm nên uống nhiều nước

Bổ sung nước

Nước là một thành phần quan trọng và không thể nào thiếu được với cơ thể. Đặc biệt, bạn cũng cần phải bổ sung đầy đủ nước để các đĩa đệm, sụn khớp được bôi trơn tối đa. Hãy uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày, ngoài nước lọc thì bạn cũng có thể bổ sung những loại nước khác chẳng hạn như nước ép trái cây, nước canh…

Bệnh gai cột sống nên ăn gì và kiêng ăn những gì trong thực đơn hàng ngày

Một số lưu ý cần nhớ với người bị thoát vị đĩa đệm

Ngoài những thực phẩm nên bổ sung vào cơ thể, bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cũng cần phải tránh xa những thực phẩm có chứa hàm lượng chất béo, chất đạm. Nguyên nhân là vì cả 2 chất này sẽ làm gia tăng nguy cơ bị gãy xương, hàm lượng canxi sẽ bị đào thải qua thận.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên xây dựng cho mình một chế độ tập luyện phù hợp, chỉ tập nhẹ nhàng theo đúng hướng dẫn từ bác sĩ. Với người đang bị thừa cân béo phì, ngay từ bây giờ cần phải xây dựng thực đơn chế độ tập luyện để lấy lại vóc dáng. Bởi lẽ, khi cân nặng càng tăng cao thì nó sẽ khiến cho cột sống bị chèn ép và chịu những tác động không tốt.

Trên đây, các chuyên gia đã giải đáp một cách đầy đủ bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì là tốt nhất? Hy vọng bạn đã có cho mình những gợi ý cần thiết để xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, đảm bảo sức khỏe nhé!

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp



Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Xem thêm nhiều phản hồi nữa. Click tại đây

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân