Mất ngủ khá phổ biến trong xã hội hiện đại. Thay vì dùng thuốc ngủ nhiều rủi ro mà chỉ tác động nhất thời, giải pháp chữa mất ngủ bằng thuốc nam được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn cũng như hiệu quả mà chúng mang lại. Cùng tham khảo để biết 3 loại thảo dược chữa mất ngủ được ưa chuộng nhất hiện nay nhé.

Bật mí 6 cây thuốc nam chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất

Theo nguyên tắc chung thì điều trị bất kỳ bệnh gì để đạt được hiệu quả cao. Thì người bệnh cũng nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng. Và luyện tập khoa học. Và kết hợp với một số bài thuốc dưới đây để trị dứt điểm chứng mất ngủ.

  1. Hoa tam thất chữa mất ngủ

“Cực phẩm” chữa mất ngủ hàng đầu. Phải kể đến hoa tam thất. Dưới góc nhìn của Đông Y, hoa tam thất có vị ngọt, tính bình. Giúp điều hòa chức năng tạng can, và hạ huyết áp. Với những người mất ngủ do rối loạn tiền đình, huyết áp cao, thiểu năng tuần hoàn não. Thì hoa tam thất là lựa chọn số 1.

Chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả bằng trà hoa tam thất

Chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả bằng trà hoa tam thất

Dùng hoa tam thất pha trà uống mỗi ngày rất tốt cho hệ thần kinh. Đặc trị các chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Hoạc ngủ mộng du, nói mơ, nghiến rằng trong quá trình ngủ. Vì hoa tam thất chỉ được thu hoạch vào những tháng nhất định trong năm. Nên việc chọn mua cần lưu ý, tránh mua phải hàng trái mùa kém chất lượng. Hoặc hàng của thương lái Trung Quốc. Người bệnh có thể tìm mua sản phẩm hoa tam thất của công ty Toàn Phát Vượng để đảm bảo chất lượng.

  1. Chữa mất ngủ bằng tâm sen

Tác dụng chữa mất ngủ được đánh giá cao không kém gì hoa tam thất nhưng tâm sen lại có nhược điểm không thể dùng liên tục trong thời gian dài. Lý do là bởi hàm lượng alkaloid cao nên tâm sen cho tác động dược lực mạnh làm ảnh hưởng đến tim, đồng thời, nếu dùng tâm sen quá liều trong thời gian dài còn ảnh hưởng đến chức năng sinh dục của cả 2 giới.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo mỗi ngày người bệnh chỉ nên dùng từ 1-3g tâm sen và không dùng quá 1 tháng. Ngoài việc pha trà tâm sen khô uống bạn cũng có thể kết hợp với cây lạc tiên, lá vông, lá dâu tằm sắc nước uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này chủ trị chứng mất ngủ do quá căng thẳng, hồi hộp hay lo âu, trấn an tinh thần người bệnh và giúp nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ.

  1. Sử dụng cây lạc tiên

Theo các chuyên khoa đông y cho biết cây lạc tiên có tính bình, vị ngọt, có tác dụng dưỡng tâm, an thần. Vì vậy, dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ rất hiệu quả.

Chữa mất ngủ hiệu quả bằng dây lạc tiên

Chữa mất ngủ hiệu quả bằng dây lạc tiên

Bạn có thể sử dụng cây lạc tiên bằng cách hái những đọt lon mang về luộc, ăn như rau và dùng nước để uống thay nước lọc trước khi ngủ. Hoạc bạn lấy lá, dây lạc tiên đem phơi khô, sắc nước uống như chè. Giúp chữa mất ngủ, lo âu, hồi hộp. Ngoài ra bạn có thể kết hợp với các lá vông, tâm sen để đạt hiệu quả cao.

  1. Cây lá vông chữa mất ngủ

Lá vông là cây thuốc quý được Đông y ứng dụng trong nhiều bài thuốc trị mất ngủ bởi khả năng ức chế hệ thần kinh trung ương, an thần, giảm nhanh triệu chứng đau đầu, tạo cảm giác buồn ngủ. Có nhiều cách dùng lá vông chữa bệnh mất ngủ phổ biến như sau:

  • Phơi khô lá vông rồi băm nhỏ, hãm với nước sôi uống như chè. Uống trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Canh cá diếc, lá vông: Cá diếc làm sạch rán sơ cho bớt tanh, đổ nước vào nồi thêm lá vông và hoa thiên lý nấu thành canh, dùng lúc nóng, liên tục trong vòng 5 ngày để có kết quả tốt nhất
  • Lá vông, táo tàu, tâm sen, hoa nhài sắc với nước sôi uống nhiều lần trong ngày. Nước này thơm thoang thoảng mùi hoa nhài rất dễ uống.
  1. Chữa mất ngủ bằng cây trinh nữ

Cây trinh nữ còn có nhiều tên gọi khác như cây mắc cỡ, cây xấu hổ,.. Có tác dụng an thần làm dịu thần kinh chữa mất ngủ hiệu quả

Mỗi lần người bệnh lấy khoảng 20 lá trinh nữ khô hoạc tươi, Cho vào 100ml nước ấm khoảng 45-50 độ C khoảng tầm 5-10 Phút. Uống trước buổi tối khi đi ngủ

  1. Chữa mất ngủ bằng củ gừng

Như các bạn đã biết gừng tươi là một trong những gia vị quen thuộc trong các bữa ăn gia đình. Gừng tươi có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra gừng còn rất tốt cho tiêu hóa, hô hấp, tụt huyết áp. Đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ.

Cách trị mất ngủ bằng gừng tươi

Cách trị mất ngủ bằng gừng tươi

  • Sử dụng bằng cách nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ. Giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.
  • Nửa củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt, nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng.
  • Gừng tươi ngâm với giấm. Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày.

Những lưu ý khi chữa mất ngủ bằng thuốc nam:

  • Sử dụng cây thuốc Nam chữa mất ngủ cần phải rất kiên trì sử dụng lâu dài.
    Dược tính trong các loại thảo dược có thể sẽ bị giảm bớt trong quá trình đun. Sắc vì vậy cần tìm cách chế biến, đun sắc hoặc pha chế. Và kết hợp phù hợp với từng loại thảo dược.
  • Khi lựa chọn phương pháp mua các loại thảo dược khô. Cần kiểm tra thật kỹ tránh trường hợp mua phải các loại cây bị trộn lẫn. Mua nhầm loại cây hoặc các loại thảo dược có sử dụng chất kích thích hoặc chất bảo quản.
  • Cần xác định rõ, người bệnh có bị dị ứng với thành phần nào của cây thuốc Nam hay không. Trước khi sử dụng, tránh những biến chứng không đáng có.
  • Sử dụng cây thuốc Nam một cách đơn lẻ. Chỉ giải quyết được triệu chứng của bệnh mất ngủ nhờ thành phần an thần. Có trong loại dược liệu đó. Tuy nhiên mất ngủ là bệnh hỗn hợp và theo quan điểm Đông Y. Căn nguyên của nó là những tổn thương ngũ tạng do các tác nhân tâm lý gây nên.

Hy vọng vỡi những chữa mất ngủ bằng thuốc nam trên đây giúp bạn chữa chứng mất ngủ kinh niên hiệu quả, tìm lại giấc ngủ ngon để cơ thể tràn đầy sức sống, học tập và làm việc đạt hiệu quả cao.

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps