HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

8 cách tuyệt vời giúp trị hôi miệng nhanh chóng nhất

16/09/2015 | 900 Lượt xem

Hơi thở hôi có thể là nỗi ám ảnh của nhiều người, khiến cho việc giao tiếp trở nên không tự tin. Nhưng bạn không cần phải quá lo lắng, bởi vì có những việc bạn có thể làm để trị hôi miệng nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Đánh răng đúng cách

Đánh răng đúng cách là một trong những điều quan trọng mà bạn có thể làm trong cuộc chiến chống lại hơi thở có mùi. Chải răng ít nhất hai lần một ngày, mỗi lần ít nhất là 2 phút.

Trị hôi miệng nhờ vào đánh răng đúng cách

Trị hôi miệng nhờ vào đánh răng đúng cách

– Sử dụng một bàn chải lông mềm và thay thế nó sau 3-4 tháng sử dụng.

– Chải răng ngay trước khi ăn hoặc 1 giờ sau khi ăn.

– Hãy chắc chắn để chải lưỡi của bạn, bởi vì lưỡi có chứa rất nhiều các vi khuẩn có thể gây ra hơi thở hôi. Đánh từ phía trong ra phía ngoài của lưỡi. Nhưng cần lưu ý là không chải vào quá sâu ở bên trong.

Xỉa răng đúng cách

Sử dụng chỉ nha khoa là một trong những công cụ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng, đồng thời ngăn ngừa hơi thở hôi. Dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn bám vào hai hàm răng, mà ngay cả bàn chải đánh răng tốt nhất cũng khó lòng có thể loại sạch được. Sử dụng chỉ xỉa răng ít nhất là 1 lần/ngày.

Tránh một số loại thực phẩm nhất định

– Thường xuyên ăn các loại thực phẩm như tỏi, hành tây hay bất cứ loại gia vị cay cũng có thể khiến cho hơi thở của bạn bị hôi.

Ăn tỏi có thể làm cho hơi thở có mùi hôi

Ăn tỏi có thể làm cho hơi thở có mùi hôi

– Bên cạnh đó cần tránh thức ăn ngọt và đồ uống có ga. Nếu bạn cần một bữa ăn nhẹ, hãy thưởng thức một quả táo hoặc một số hoặc một cốc sữa chua không đường hơn là một thanh kẹo.

– Tránh các đồ uống có tính axit. Những đồ uống này gây ảnh hưởng tới răng và làm hơi thở hôi, đặc biệt những loại đồ uống này có thể làm tổn thương men răng.

Tránh cà phê và rượu. Cả hai thức uống này khiến cho vi khuẩn trong miệng phát triển nhiều hơn, nhất là có thể làm cho miệng bị khô một môi trường trong miệng vì thế gây ra hôi miệng.

Bổ sung các loại thực phẩm

Trong khi tránh các thực phẩm nêu trên, thì có một số loại thực phẩm mà bạn nên ăn sẽ giúp bạn thoát khỏi và ngăn ngừa hơi thở hôi hiệu quả.

Ăn sữa chua không đường giúp đẩy lùi bệnh hôi miệng

Ăn sữa chua không đường giúp đẩy lùi bệnh hôi miệng

– Hãy thử ăn sữa chua không đường vào 1 lần/ngày. Trong thành phần của sữa chua có các vi khuẩn tốt (vi khuẩn probiotic) giúp ngăn ngừa hơi thở có mùi bằng cách giảm mức độ của hợp chất sulfide.

– Ăn các thực phẩm có chứa vitamin D như nước cam, cá hồi, trứng vì vitamin D có khả năng giúp giảm hôi miệng.

– Các loại thảo mộc và gia vị có thể được liên kết để giảm hôi miệng, Hãy thử thêm đinh hương, hoa hồi, hạt cây thì là và chế độ ăn uống hằng ngày.

Click tìm hiểu ngay:  Bí quyết giúp bệnh hôi miệng chữa khỏi hoàn toàn chỉ trong 6 ngày với nước súc miệng thảo mộc tại: Bệnh hôi miệng

Tránh xa thuốc lá

Có rất nhiều lý do để tránh hoặc bỏ hút thuốc (như ung thư) và hơi thở hôi chắc chắn là một trong số đó. Các hóa chất từ nicotine tích tụ trong miệng và cổ họng và nó gây khô miệng .

Bỏ thuốc lá giúp trị hôi miệng hiệu quả

Bỏ thuốc lá giúp trị hôi miệng hiệu quả

Bên cạnh đó thói quen hút thuốc lá cũng có thể dẫn đến các bệnh về nướu và gây ra hơi thở hôi.

Thường xuyên kiểm tra răng

 Đi nha sĩ kiểm tra răng định kỳ là một việc vô cùng quan trọng để giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng tốt nhất, đồng thời giúp ngăn ngừa và quản lý bệnh hôi miệng.

Cần thường xuyên kiểm tra răng định kỳ

Cần thường xuyên kiểm tra răng định kỳ

Nếu như tình trạng hôi miệng của bạn đã kéo dài trong thời gian dài thì bạn cần tới nha sĩ để kiểm tra ngay lập tức, vì rất có thể nó còn có những nguyên nhân khác.

Uống nhiều nước

Một vấn đề mà có thể gây ra hơi thở hôi là do miệng khô. Uống nước giúp lọc rửa những thức ăn và vi khuẩn bị mắc kẹt trong miệng. Đồng thời nó cũng giúp thúc đẩy nước bọt mà làm sạch miệng và giúp loại bỏ tình trạng hôi miệng hiệu quả.

Uống đủ nước giúp loại bỏ tình trạng hôi miệng

Uống đủ nước giúp loại bỏ tình trạng hôi miệng

Không sử dụng cà phê, nước ngọt, hay uống rượu để làm sạch miệng.Bởi lẽ nó sẽ không giúp ngăn ngừa hơi thở hôi, và trong nhiều nguyên nhân, thì những loại nước uống này còn là những nguyên nhân gây hôi miệng.

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp



Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân