HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Bà bầu bị đau nhức xương khớp thì phải làm sao

Last updated: 07/09/2018 | 44 Lượt xem

Bà bầu bị đau nhức xương khớp là tình trạng rất phổ biến hiện nay. Theo các bác sĩ cho biết thông thường bà bầu nào cũng phải gặp hiện tượng này từ khoảng tuần thứ 18 của thai nhi. Các cơn đau nhức xương khớp mà chị em hay gặp phải như đau cổ, vài gáy, đau lưng và xương cụt. Nó khiến các mẹ bầu rơi vào tình trạng mệt mỏi, chán nản và ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của các chị em phụ nữ. Vậy làm sao để giải quyết vấn đề này. Mời các chị em cùng theo dõi trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân dẫn đến bà bầu bị đau nhức xương khớp.

Hiện tượng bà bầu bị đau nhức xương khớp có xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng những nguyên nhân này hầu như người bệnh rất khó tránh khỏi. Vì nguyên nhân chủ yếu là do sự thay đổi của cơ thể trong quá trình mang thai của người phụ nữ. Cụ thể như:

Bà bầu bị đau nhức xương khớp nguyên nhân do đâu

Bà bầu bị đau nhức xương khớp nguyên nhân do đâu

  • Do tăng cân

Thông thường các chị em mang bầu, khi thai nhi phát triển lúc đó cân nặng của ngưởi mẹ cũng tăng theo. Qua đó gây áp lực cho vùng bụng khiến cho thành bụng và vòng bụng kéo căng ra gây áp lực nên cột sống và gây ra những cơn đau nhức xương khớp ở vùng lưng, xương chậu, đầu gối và chân. Thông thường người bệnh thường hay bị đau nhất là khi 2 tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên sau khi sinh song tình trạng này dần dân giảm.

  • Suy tuyến giáp

Dù cho tỷ lệ những chị em đang trong giai đoạn mang bầu bị đau nhức xương khớp là do suy tuyến giáp là rất thấp. Nhưng chúng ta vẫn không được chủ quan, không được coi thường. Bệnh này hoàn toàn có thể được kiểm soát trong giai đoạn sớm của thai kỳ trong trường hợp được chẩn đoán sớm, được điều trị kịp thời. Các mẹ hãy chú ý đi khám sức khỏe định kỳ theo hướng dẫn cũng như giấy hẹn của bác sĩ nhé.

  • Thay đổi nội tiết

Hay sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ đang trong giai đoạn mang bầu cũng thường hay bị đau nhức xương khớp. Bởi trong thời gian mang thai, sự thay đổi đột biến của relaxin và estrogen hormon tới các dây chằng làm nới lỏng các khớp và dây chằng nối với xương chậu, cột sống. Thường khiến cho bà bầu bị đau nhức xương khớp.

  • Các yếu tố nghề nghiệp

Trong xã hồi ngày nay thông thường nhiều chị em đều ham mê công việc mà quên đi mất mình đang mang bầu. Như một số người bệnh do đứng bán hàng quá nhiều, hoạc ngồi ở dân văn phòng quá nhiều cũng gây ra rất nhiều áp lực cho cột sống và đôi chân. Cũng chính vì vậy mà nhiều bà bầu bị đau nhức xương khớp.

Ngoài ra tình trạng bà bầu bị đau nhức xương khớp còn do nhiều nguyên nhân khác như người bệnh có mắc bệnh về xương khớp, do tư thế ngủ,… Cũng là tình trạng vô tình làm cho bạn đau nhức xương khớp.

Cách phòng ngừa tình trạng đau nhức xương khớp giúp mẹ và bé khỏe mạnh

Tình trạng các chị em bị đau nhức xương khớp khi mang thai thường gặp ở những các chị em mang thai lần đầu, hoạc thai nhi phát triển quá nhanh. Việc giãn dây chằng cũng có thể làm cho các bà bầu bị đau nhức xương khớp nhưng cũng giúp cổ tử cung sẽ tiết ra nhiều hơn để em bé chui ra dễ dàng. Dưới đây là một vài cách phòng tránh cơn đau nhức xương khớp khi mang thai mà bạn cần phải nắm được sau đây:

1. Tập luyện

Bà bầu tập yoga giúp cơ thể được thư giãn, và giảm đau hiệu quả

Bà bầu tập yoga giúp cơ thể được thư giãn, và giảm đau hiệu quả

Việc áp dụng các bài tập nhẹ nhàng như các bài tập yoga, đi bộ, bơi lội…Giúp cho các chị em có thể làm giảm co thắt cơ. Đồng thời có thể cải thiện chức năng cột sống. Việc tập thể dục được rất nhiều chuyên khoa khuyến khích. Vì áp dụng một số bài tập như yoga, bơi lội giúp các bà bầu giảm áp lực, qua đó cũng là phương pháp giảm đau hưu hiệu.

2. Chế độ ăn uống

Bà bầu bị đau nhức xương khớp cũng có thể do chế độ ăn uống sơ sài, thiếu  các chất dinh dưỡng thiết yếu. Đặc biệt trong thời gian mang bầu thì việc ăn uống người bệnh cần phải bổ sung nhiều hơn. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai, canxi và magie là hai chất rất tốt cho cơ thể. Có thể bổ sung canxi giúp tái tạo xương cho mẹ và thai nhi. Còn magie là chất giúp cơ xương khớp của các chị em được chắc khỏe. Chính vì vậy, khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ canxi và magie cho cơ thể. Bên cạnh đó, bà bầu nên uống bổ sung DHA, vitamin A, C, dầu cá và cung cấp đủ nước cho cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.

3. Massage thư giãn cho bà bầu

Massage được nhiều chị em cho là một phương pháp tuyệt vời để giảm đau nhức xương khớp. Chỉ với một vài động tác đơn giản như xoa, nắn, chà, vùng đang bị đau sẽ giúp người bệnh thư giãn tinh thần, đánh tan các cơn đau nhức mỏi, giúp cơ thể khỏe và thoải mái hơn. Các mẹ có thể nhờ ông xã mình giúp mỗi ngày, các mẹ sẽ thấy thoải mái hơn nhiều.

4. Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa

Có thể bạn đã biết việc sử dụng thuốc giảm đau có thể để lại tác dụng phụ. Làm ảnh hưởng đến sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Một số loại thuốc giảm đau chỉ được sử dụng trong trường hợp cấp thiết. Khi những cơn đau xương khớp dữ dội, khiến mẹ bầu không thể vận động. Bác sĩ sẽ chỉ định cho bệnh nhân sử dụng thuốc. Lúc này, bà bầu bị đau nhức xương khớp sẽ được bác sĩ hướng dẫn sử dụng. Một số loại thuốc có tác dụng giảm đau nhức xương khớp. Trong quá trình sử dụng thuốc, mẹ bầu nên tuân thủ đúng theo sự chỉ định. Của bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối tránh sử dụng thuốc nếu không có sự chỉ định của chuyên khoa.

Ngoài các phương pháp trên đây thì các bà bầu muốn giảm đau nhức xương khớp. Cũng nên đến phòng khám YHCT để được châm cứu giúp giảm đau rất hiệu quả.

Hiện tượng bà bầu bị đau những xương khớp tuy không phải là bệnh lý nguy hiểm. Nhưng nếu tình trạng kéo dài và ngày càng nghiêm trọng. Thì các mẹ bầu nên tìm đến các các sĩ chuyên khoa để khám và điều trị. Người mẹ có khỏe mạnh thì thai nhi cũng mới khỏe mạnh và phát triển tốt.

 

Author: Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Nguyễn thị hồng yến

Ths. Nguyễn Thị Hồng Yến