Bệnh đau lưng là cảm giác đau xảy ra ở vùng lưng phía sau. Dựa vào vị trí nó được chia thành đau cổ (lưng trên), đau lưng giữa và đau lưng dưới. Trong đó thì đau vùng lưng dưới thắt lưng là phổ biến nhất. Đau lưng dưới gần mông có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều căn bệnh xương khớp hoặc các vấn đề liên quan đến tâm sinh lý khác.


Những điều cần biết về đau cột sống lưng dưới:


Phân loại bệnh đau lưng

Ngoài các phân chia theo vị trí như đã nói ở trên. Đau lưng được chia làm 3 loại phổ biến đó là:

  • Đau lưng cấp tính: Cơn đau kéo dài dưới 12 tuần.
  • Đau lưng bán cấp tính: Cơn đau từ 6-12 tuần.
  • Đau lưng mãn tính: Những cơn đau kéo dài trên 12 tuần.
Đau lưng dưới

Bị đau lưng dưới là bệnh gì

Nguyên nhân đau lưng dưới là triệu chứng của bệnh gì?

  • Viêm loét dạ dày khiến cho hệ dây chằng co thắt, các bộ phận hạn chế nhu động và có thể bị dịch chuyển vị trí. Bởi vậy, cơ hoành không thể thả xuống hết được và chân cơ không được nghỉ ngơi. Chính điều này gây cảm giác đau lưng dưới.
  • Lạc nội mạc tử cung đây là một căn bệnh phụ khoa. Với những triệu chứng như đau nhiều vùng bụng, vùng xương chậu và cả vùng lưng.
  • Hội chứng ruột kích thích là hiện tượng đại tràng bị kích thích, tăng co bóp. Dẫn tới sự phản ứng thái quá của cơ thể đối với một số loại thức ăn. Gây ra những triệu chứng đó là đau bụng, tiêu chảy, đau đầu và đau lưng dưới.
  • Viêm tụy.
  • Đau rễ thần kinh thường kèm theo cảm giác ngứa ran.
  • Đau lưng dưới cũng có thể là triệu chứng của bệnh sỏi thận. Sỏi gây tắc đường nước tiểu từ thận xuống bàng quang gây ra các cơn đau lưng cột sống…
  • Thoát vị đĩa đệm thắt lưng
  • Thoái hóa cột sống thắt lưng
  • Nhiễm trùng tiết niệu: Với các triệu chứng tiểu ra máu, nước tiểu màu vàng, nặng mùi… và đau lưng.
  • Viêm ruột thừa: Biểu hiện đau âm ỉ ở vùng thắt lưng bên phải. Cơn đau tăng dần, kèm theo triệu chứng sốt và buồn nôn.
  • Mang vác vật nặng không đúng tư thế. Cũng là nguyên nhân phổ biến gây đau lưng dưới.

Triệu chứng đau lưng dưới ở phụ nữ

  • Đau do kinh nguyệt: Trước mỗi kỳ kinh nguyệt, vùng lưng dưới có cảm giác đau âm ỉ. Đôi khi cảm giác này có thể gây ra khó chịu cả ngày. Quá trình thay đổi hormon trong cơ thể chị em vào những ngày kinh nguyệt cũng có những tác động khiến cho vùng chậu, thắt lưng bị giãn ra gây đau lưng dưới.
  • Các căn bệnh phụ khoa: Nhiều bệnh phụ khoa cũng có thể là nguyên nhân gây đau lưng dưới và bụng dưới ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Một số bệnh các chị em cần chú ý trong nhóm bệnh này là: Bệnh viêm vùng chậu, sa tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm cổ tử cung, viêm vùng chậu.
bà bầu bị đau lưng

bà bầu bị đau lưng

  • Đau lưng dưới khi mang thai: Đau thắt lưng chậu là một trong những triệu chứng gây ra nhiều khó chịu nhất trong giai đoạn thai kì. Những cơn đau này là biểu hiện của sự bất ổn ở các khớp và xương vùng chậu. Vùng thắt lưng chậu có một hệ thống cơ và dây chằng giúp chuyển giao cân nặng từ phần trên cơ thể xuống phần dưới cơ thể và giúp duy trì sự ổn định cơ thể. Thống kê cho thấy khoảng 33% bà bầu bị đau lưng dưới khi mang thai nhưng ở các mức độ khác nhau.

Dấu hiệu đau lưng dưới ở nam giới

  • Hút thuốc lá: Chất nicotin trong thuốc lá gây co huyết quản. Làm giảm thành phần các chất dinh dưỡng được vận chuyển đến xương sống. Dẫn đến tình trạng thoái hóa sụn khớp gây đau lưng.
  • Bụng bia: Làm tăng áp lực lên cột sống. Khiến các cơ lưng dưới phải gồng mình lên để gánh chịu. Lâu ngày, các cơ lưng bị yếu dần gây đau lưng dưới.
  • Tư thế khi yêu: Những tư thế không hợp lý, thời gian và cường độ quá đà cũng là yếu tố gây đau nhức lưng dưới ở nam giới.
  • Bóp tiền: Thói quen để ví tiền ở túi sau vô tình cũng chính là nguyên nhân đau lưng dưới phổ biến.
  • Đau lưng do thận: Sỏi thận, thận yếu là một trong những thủ phạm phổ biến gây đau thắt lưng dưới ở đàn ông.

Hay bị đau lưng dưới

Hay bị đau lưng dưới có nguy hiểm không?

Khi xuất hiện tình trạng đau cột sống lưng dưới, đi kèm với những biểu hiện sau. Tốt nhất các bạn nên đến các cơ sở y tế để tiến hành chụp X-quang, chụp CT hay MRI. Tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra. Những triệu chứng đó là:

  • Tiền sử bệnh ung thư.
  • Giảm cân không rõ nguyên nhân.
  • Ức chế miễn dịch.
  • Nhiễm trùng tiết niệu.
  • Sử dụng ma túy tĩnh mạch.
  • Sử dụng corticosteroids kéo dài.
  • Tình trạng đau lưng không suy giảm mặc dù đã điều trị lâu ngày.
  • Đã từng bị chấn thương nặng.
  • Loãng xương.

Bài tập chữa đau vùng lưng dưới đơn giản và hiệu quả

Ít tập thể dục là một trong những nguyên nhân gây đau lưng phổ biến. Những bài tập chữa đau lưng dưới đây sẽ hỗ trợ quá trình điều trị nhanh và hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, nó cũng giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của hệ cơ xương khớp, làm giảm đau nhanh hơn.


Đau lưng có nên châm cứu không?

Theo nhà nghiên cứu Eric Manheimer – Viện Đại học Maryland, Hoa Kỳ: Với các bệnh nhân sử dụng liệu pháp châm cứu chữa đau lưng. Tình trạng đau nhức lưng đã giảm thiểu một cách đáng kể, so với những người chỉ điều trị bằng thuốc và các biện pháp vật lý trị liệu thông thường khác.

đau lưng có nên châm cứu không

Châm cứu chữa đau lưng

Còn theo một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Anh. Họ đã thử nghiệm trên 4 nhóm bệnh nhân đau lưng.

  • Nhóm 1: Châm cứu 1 lần.
  • Nhóm 2: Điều trị theo liệu trình
  • Nhóm 3: châm cứu bằng kim điện cực.
  • Nhóm 4: dùng phương pháp Tây y.

Sau 8 tuần thực hiện, kết quả tình trạng đau lưng của 60% những người theo phương pháp châm cứu có sự cải thiện rõ rệt. Con số này ở các nhóm điều trị khác chỉ là 39%. 2 ví dụ điển hình trên chính là câu trả lời rõ ràng nhất cho thắc mắc: “đau lưng có nên châm cứu không“. Các bạn hoàn toàn có thể thử, để đánh giá hiệu quả thực sự của phương pháp này.

Đau lưng nên nằm như thế nào?

Tư thế nằm ảnh hưởng rất lớn đến người đau lưng. Nếu tư thế nằm không đúng sẽ khiến cho cơn đau ngày càng nghiêm trọng hơn. Việc nằm đúng chuẩn còn giúp giảm đau nhức do bệnh gây ra.

Tư thế nằm ngửa

Nằm ngừa là tư thế nằm rất tốt cho vùng cột sống. Nó đảm bảo quá trình lưu thông máu một cách tốt nhất. Giúp cho lưng được thẳng, đầu cổ và cột sống được thả lỏng tự nhiên.

tư thế nằm ngửa

Tuy nhiên, người bệnh đau lưng dưới khi nằm ở tư thế này, sẽ gặp phải những khó khăn nhất định. Vì vậy, việc sử dụng sự hỗ trợ từ những chiếc gối là một điều cực kỳ tuyệt vời. Giúp giảm áp lực do trọng lượng đang đặt lên lưng.

Tư thế nằm nghiêng

Nằm nghiêng về bên trái, không chỉ tốt cho lưng, cổ, mà còn rất tốt cho các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể. Tư thế đúng chuẩn mà các chuyên gia khuyên bạn là: Co chân lên một chút về phía ngực, giữ lưng cong tự nhiên. Và tránh uốn cong cột sống, co chân quá cao sẽ gây ảnh hưởng đến cột sống khiến các cơn đau tái phát.

tư thế nằm nghiêng

Bên cạnh đó, các bạn cũng nên kê 1 chiếc gối vào giữa 2 chân sẽ giúp giữ cho xương chậu, cột sống và hông căn chỉnh tốt hơn, giảm áp lực lên đĩa đệm.

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps