HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Cách chữa bệnh gai cột sống TRIỆT ĐỂ nhiều năm sau không tái phát

2016-05-11 11:56:20

Bệnh gai cột sống thường được biết đến là một căn bệnh rất khó để chữa khỏi. Tuy nhiên, trong dân gian có rất nhiều bài thuốc chữa căn bệnh này. Mà nhiều người sau khi áp dụng áp dụng đã thành công. Bài viết này xin chia sẻ một vài bài thuốc đơn giản nhưng cũng không kém phần hiệu quả này.

Những điều bạn cần biết:

Bệnh gai cột sống là gì?

Gai cột sống là một căn bệnh thoái hóa cột sống. Hình thành do sự phát triển bất thường của gai xương trên thân các đốt sống, ở các dây chằng xung quanh khớp, ổ khớp đĩa sụn. Thông thường, gai xương mọc ở phía ngoài hoặc 2 bên của vùng cột sống, hiếm khi mọc phía sau.

Hình ảnh gai cột sống

Bệnh thường gặp ở những người có tiền sử về các bệnh xương khớp như viêm cột sống dính khớp, chấn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống… và những người cao tuổi, người phải làm các công việc bê vác vất vả, nặng nhọc.

Bệnh được chia làm 3 loại chính đó là:

  • Gai cột sống cổ.
  • Gai cột sống thắt lưng.
  • Gai đôi cột sống mà phổ biến nhất là gai đôi s1.

Dấu hiệu nhận biết

Gai cột sống lưng trong giai đoạn đầu không hề có biểu hiện rõ ràng nào. Cuộc sống của người bệnh hoàn toàn bình thường. Cho đến khi xuất hiện các triệu chứng đau lưng với đặc điểm sau:

  • Lúc đầu, chỉ là những cơn đau nhẹ và tự khỏi sau vài ngày.
  • Sau một thời gian, gai xương bắt đầu ảnh hưởng đến rễ thần kinh và dây thần kinh tọa. Gây ra những cơn đau nhức vùng thắt lưng. Lan xuống hông, kéo xuống đùi và chân.
  • Các hoạt động thường ngày bị hạn chế và gặp khó khăn.
  • Cơn đau bắt đầu có dấu hiệu kéo dài hơn. Có khi đến tháng rưỡi, hai tháng liên tục mà không đỡ.
  • Bắt đầu có hiện tượng cứng khớp.
  • Xương khớp bắt đầu có dấu hiệu yếu đi. Cảm giác đau nhức ở khắp người.

Dấu hiệu nhận biết bệnh gai cột sống

Triệu chứng của bệnh gai cột sống thắt lưng rất dễ nhầm lẫn với nhiều bệnh xương khớp khác. Nhất là đau thần kinh tọa hay đau thắt lưng hông.

Nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra căn bệnh này, từ khách quan đến chủ quan. Trong mỗi trường hợp khác nhau lại do những nguyên nhân khác nhau gây ra. Và cách điều trị đặc hiệu trong mỗi trường hợp cũng khác nhau.

  • Gai cột sống do quá trình thoái hóa cột sống gây ra: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh. Khi cột sống bắt đầu bị thoái hóa, các bộ phận sụn, khớp và đĩa đệm cũng dần trở nên lỏng lẻo. Và những vấn đề về cột sống xảy ra như một phần tất yếu.
  • Chấn thương cột sống, chế độ dinh dưỡng cũng như các tư thế làm việc hoạt động và vận động không đúng.
  • Gai đôi cột sống bẩm sinh.

Bị gai cột sống khám ở đâu?

Hiện nay, có vô số các phòng khám từ đông y đến tây y mọc ra như nấm sau mưa. Nhưng chất lượng thì không biết thế nào. Dưới đây là TOP những địa chỉ khám chữa bệnh gai cột sống uy tín, được Bộ Y tế cấp phép. Các bạn hãy đến những địa chỉ này để tránh tiền mất mà bệnh càng nặng thêm nhé.

khám gai cột sống ở đâu

Phim chụp MRI cột sống

Bệnh viện phòng khám ở Hà Nội

  • Khoa Chấn thương chỉnh hình và cột sống – Bệnh viện Bạch Mai.
  • Viện Chấn thương chỉnh hình – Bệnh viện Việt Đức.
  • Khoa Chấn thương chỉnh hình cột sống. – Viện Chấn Thương Chỉnh hình. – Bệnh viện Quân đội 108.
  • Khoa Ngoại – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội.
  • Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường – 138 Khương Đình.

Bệnh viện phòng khám ở TP Hồ Chí Minh

  • Bệnh viện chợ Rẫy.
  • Bệnh viện Nhân dân 115.
  • Bệnh viện Đại học Y Dược Tp HCM.
  • Phòng chẩn trị YHCT An Dược – 325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh.

Gai cột sống có chữa được không?

Bệnh nào cũng thế, muốn chữa khỏi phải phụ thuộc vào từng tình trạng bệnh cụ thể. Bệnh gai cột sống có chữa khỏi không, còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Thời gian mắc bệnh, tình trạng bệnh hiện tại, thể trạng của bệnh nhân và phương pháp chữa trị có phù hợp không.

Thực tế, rất nhiều bệnh nhân bị gai đã chữa khỏi bệnh sau khi sử dụng bài thuốc An Cốt Nam. Đây là những minh chứng cụ thể nhất.

Bị gai cột sống uống thuốc gì?

Việc điều trị gai cột sống bằng thuốc Tây chủ yếu tập chung vào các loại thuốc giảm đau, giãn cơ.

  • Thuốc giảm đau Acetaminophen: Tác dụng giảm đau nhanh, ít tác dụng phụ, an toàn hơn các loại thuốc giảm đau khác.
  • Thuốc giảm đau chống viêm không steroid NSAIDs: Giúp giảm đau một cách tức thì, chống viêm không có steroid. Thuốc chỉ tác dụng tốt ở giai đoạn đầu của bệnh. Khi bệnh đã tiến triển nặng hơn, loại thuốc này có hiệu quả kém hơn.
  • Thuốc chống viêm Steriod và thuốc giãn cơ: Bảo vệ cột sống khỏi những tổn thương do gai gây ra. Chống nhiễm trùng vết thương. Giảm tình trạng co cứng cơ, khớp.
  • Bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B như B1, B6 và B12: Giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm.

Lưu ý: Các loại thuốc trị bệnh gai cột sống kể trên có thể gây ra các tác dụng phụ. Ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày và cả hệ tim mạch. Cần tuân thủ nghiêm ngặt theo các chỉ định của bác sĩ trong quá trình sử dụng.

Gai cột sống có nên mổ không?

Ở giai đoạn đầu của bệnh, việc điều trị bằng các phương pháp bảo tồn đạt hiệu quả tốt. Thì việc tiến hành phẫu thuật là việc không cần thiết. Chỉ khi bệnh đã tiến triển sang giai đoạn nặng. Các phương pháp như vật lí trị liệu, sử dụng các loại thuốc thông thường không còn hiệu quả. Các bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật cho bệnh nhân. Đây dường như là biện pháp can thiệp cuối cùng.

Gai cột sống có nên mổ không

Mổ hết bao nhiêu tiền?

Chi phí mổ tùy thuộc vào từng phương pháp phẫu thuật khác nhau. Theo đó:

  • Phẫu thuật theo phương pháp truyền thống: Chi phí từ 15 – 20 triệu đồng.
  • Mổ nọi soi: Chi phí từ 20 – 40 triệu đồng.
  • Với những ca phẫu thuật phức tạp: Chi phí có thể lên đến 50 triệu đồng.
  • Nếu sử dụng BHYT chi phí sẽ giảm đi đáng kể.

Cách trị gai cột sống tại nhà đơn giản

Để điều trị bệnh tại nhà. Các bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản như sau:

  • Vật lý trị liệu.
  • Giãn cơ.
  • Các bài tập thể dục.
  • Chườm nóng, lạnh.

Hoặc cũng có thể thử sử dụng các bài thuốc chữa gai cột sống mà nhiều người áp dụng sau:

Cách chữa gai cột sống bằng vỏ bưởi

Theo y học cổ truyền, vỏ bưởi có vị đắng, tính ấm. Công dụng hành khí, hạ khí, tiêu thực, hoá đàm. Mọi người thường biết đến việc sử dụng vỏ bưởi đển chữa ho, hen, ợ chua, buồn nôn, loét dạ dày… mà không biết rằng: Bỏ bưởi khi kết hợp với chanh và ngải cứu, có thể chữa được bệnh gai cột sống.

Chữa gai cột sống bằng vỏ bưởi

vỏ bưởi

  • Chuẩn bị: 2 vỏ bưởi, 1kg vỏ chanh, 200g ngải cứu

Đem 3 nguyên liệu trên sao vàng rồi hạ thổ trong vòng vài ngày. Sau đó ngâm với 2l rượu và 200g đường phèn trong khoảng 1 tháng rồi uống mỗi ngày 1 chén.

Gai cột sống lưng và cách chữa trị nhờ thứ nước từ trứng gà và khế chua

Không nhiều người biết đến bí quyết đơn giản mà hiệu quả này. Trứng gà và khế chua khi kết hợp với nhau. Tạo ra một loại nước uống trị gai cột sống cực kỳ tốt, tuy có hơi khó uống 1 chút.

Cách làm chỉ đơn giản là: Lấy lòng đỏ trứng gà, sau đó trộn đều với nước ép từ 1 quả khế chua. Mỗi ngày uống 1 lần, liên tục trong 7 ngày. Bạn sẽ cảm nhận rõ hiệu quả của phương pháp chữa trị này.

Cách điều trị gai cột sống bằng lá lốt

  1. Bài thuốc 1: Sắc 500g lá lốt tươi hoặc  5 – 10 lá lốt phơi khô với 3 bát nước đến khi còn khoảng 1 bát, uống trong vòng 1 ngày.
  2. Bài thuốc 2 : Lá lốt, lá cây đinh lăng, thân và rễ cây xấu hổ, mỗi vị 60g tươi hoặc 30g khô đung với 1l rưỡi nước để uống thay cho nước hằng ngày.
  3. Bài thuốc 3: 20g lá lốt, thiên niên kiện 12g, gai tầm xoong 16g. Săc với 400ml nước đến khi còn lại khoảng 100ml, chắt lấy nước uống.
  4. Bài thuốc 4: Chuẩn bị 20g lá lốt, 20g ngải cứu, 20g hy thiêm hào giã nát với vài hạt muối. Cho vào tấm vải mỏng và đắp lên vùng bị gai. Mỗi ngày đắp 1 – 2 lần kết hợp với các bài thuốc uống ở trên.
Trị gai cột sống bằng lá lốt

lá lốt

Cách trị gai cột sống lưng bằng hạt đu đủ

Đu đủ không chỉ đem lại giá trị dinh dưỡng lớn với hàm lượng vitamin lơn. Mà còn có vô số tác dụng trong việc chữa bệnh. Ngay cả một bộ phận tưởng như là bỏ đi như hạt đu đủ cũng là một vị thuốc tuyệt vời. Các bạn đã từng nghe đến việc sử dụng loại hạt này để chữa gai cột sống chưa. Hãy cùng tìm hiểu nhé:

  • Chuẩn bị khoảng 1 chén nhỏ hạt đu đủ (hạt có màu đen), loại bỏ lớp màng nước bên ngoài.

Thấm bớt nước (nên để hạt hơi ẩm ẩm). Giã nát, rồi đắp lên vùng cột sống bị gai. Nằm yên trong khoảng 15 phút, rồi đắp lớp thứ 2. Làm liên tục hằng ngày trong khoảng 1 tháng.

Cách trị gai cột sống bằng ngải cứu

  1. Bài thuốc uống: Chuẩn bị 300 g ngải cứu, 2 muỗng mật ong. Ngải cứu giã nát cho thêm mật ong  rồi vắt lấy nước uống ngày 2 lần.
  2. Bài thuốc đắp: Ngải cứu rửa sạch giã nát, dấm nuôi đun nóng. Dùng 1 tấm vải mỏng gói lại và chườm dọc vùng cột sống bị đau trước khi ngủ.

Chữa bệnh gai cột sống bằng thuốc nam

Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng: Việc chữa bệnh gai cột sống cần phải được thực hiện trong thời gian lâu dài. Không phải ngày một ngày hai là có thể khỏi được. Hơn nữa, trong thành phần của các loại thuốc giảm đau thường gây ra tác dụng phụ. Có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe và tính mạng của người bệnh. Do đó, nhiều bệnh nhân đang chuyển dần sang chữa trị bằng những thảo dược tự nhiên.

an cốt nam

Hình ảnh an cốt nam

Phòng chẩn trị YHCT An Dược là một trong những đơn vị uy tín trên thị trường. Thông qua quá trình tìm hiểu và nghiên cứu những loại thảo dược thiên nhiên lành tính. Đã đúc kết ra bài thuốc nam chữa gai cột sống An Cốt Nam gồm: Nhũ Hương, thiên niên kiện, đông trùng hạ thảo, hương nhu tía… Rất nhiều bệnh nhân điều trị và thấy được kết quả tốt, đặc biệt là không gây ra tác dụng phụ.

An cốt nam xuất hiện trên VTV2

Bài thuốc được Bác sỹ Hoàng Khánh Toàn – Trưởng khoa đông y Bệnh viện 108. Nhắc đến trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày – VTV2” chính là An Cốt Nam.

Theo bác sỹ Toàn “Tôi đã được tiếp xúc với khá nhiều bệnh nhân cũng dùng phương pháp An Cốt Nam này. Hiệu quả chữa gai cột sống, thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống rất tốt

Theo Đông y, Can chủ Cân, Thận chủ Cốt, can thận khỏe mạnh xương khớp cũng sẽ được nuôi dưỡng tốt. Vì vậy các thang thuốc đặc trị đau xương khớp thời xưa như: Độc hoạt tang ký sinh thường dưỡng can bổ thận, trừ phong thấp, bổ khí huyết.

Khi kết hợp bài thuốc cổ phương với những vị thuốc quý, tác dụng còn tăng gấp bội. Đơn cử như vị Bí Kỳ Nam giúp ích can dưỡng cân, khôi phục gân xơ đĩa đệm, nâng cao chức năng tỳ vị, làm cho khí huyết đầy đủ, loại bỏ bệnh sinh.

Lý giải sự về hiệu quả của bài thuốc An Cốt Nam

Dựa trên bài thuốc cổ phương

An Cốt Nam được phát triển dựa trên bài thuốc cổ Độc hoạt tang ký sinh, kết hợp hiểu biết về cây thuốc, y học hiện đại chứ không phải theo kinh nghiệm dân gian, truyền miệng

Tỷ lệ vàng để dược liệu phát huy tác dụng tối đa

Lựa chọn các vị thuốc nam hiệu quả đã được kiểm nghiệm qua hàng chục năm. Quan trọng là phối chúng theo tỷ lệ nhất định

phòng chẩn trị YHCT an dược

Có các vị thuốc quý hiếm

Trong bài thuốc có dược liệu quý hiếm như trư lũng thảo, bí kỳ nam….

Đảm bảo nguồn gốc dược liệu

Vườn trồng thuốc được nhà thuốc đầu tư kỹ lưỡng, có sự tư vấn của Trung tâm nghiên cứu Trồng & Chế Biến cây thuốc Hà Nội – Đơn vị chịu sự chỉ đạo toàn diện của Viện Dược liệu – Bộ Y tế.

Phác đồ kết hợp trong uống ngoài bôi

  • Thuốc uống: chiết xuất từ Thiên niên kiện, Hương nhu tía, Đông trùng hạ thảo và một số vị thuốc nam khác. Đây là bài thuốc chủ lực trong phác đồ An Cốt Nam
  • Cao dán: chiết xuất từ Đại hồi, Địa liền, Quế chi… và các vị mạnh gân cốt khác đẩy sâu tác dụng của bài thuốc uống tới vùng bị đau

Kết hợp vật lý trị liệu

Tại nhà thuốc, bệnh nhân có thể lựa chọn các phương pháp châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, kéo giãn cột sống giúp cho quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.

Miễn phí toàn bộ trong quá trình điều trị gai cột sống

Giá bài thuốc an cốt nam

Giá bài thuốc an cốt nam

Bệnh gai cột sống có quan hệ được không?

Quan hệ vợ chồng là cách giữ lửa tình yêu đối với mọi cặp vợ chồng. Tuy nhiên, những cơn đau nhức khi bị gai cột sống ảnh hưởng rất lớn đến chuyện ấy. Vậy vấn đề này phải giải quyết thế nào? Dưới đây là 1 số lời khuyên  dành cho bạn.

  • Dùng một chiếc gối mềm đặt dưới vùng thắt lưng giúp giảm áp lực lúc quan hệ.
  • Luôn giao tiếp với đối tác trong quá trình tác chiến. Giảm tối đa những tác động xấu không mong muốn.
  • Mát xa vùng lưng sau khi làm chuyện ấy để giảm bớt khó chịu do các cơn đau lưng gai cột sống gây ra.
  • Thay đổi địa điểm quan hệ, tư thế quan hệ sao cho thoải mái nhất.

Gai cột sống có di truyền không?

Bệnh không hề có tính di truyền. Chỉ có gai đôi cột sống, là hiện tượng cột sống bị tách đôi. Là một bệnh bẩm sinh do quá trình phát triển của bào thai. Nguyên nhân có thể là do cột sống của cha mẹ không khỏe mạnh.

Cách chữa bệnh gai cột sống TRIỆT ĐỂ nhiều năm sau không tái phát

Bệnh gai cột sống thường được biết đến là một căn bệnh rất khó để chữa khỏi. Tuy nhiên, trong dân gian có rất nhiều bài thuốc chữa căn bệnh này. Mà nhiều người sau khi ....

Tổng hợp thuốc chữa gai cột sống TỐT NHẤT dành cho người bệnh

Thuốc chữa gai cột sống hiệu quả luôn là vấn đề được người bệnh quan tâm. Vậy có những loại thuốc nào tốt nhất và nên sử dụng hiện nay? Cùng An Dược tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.  Các loại thuốc ....

Cây xương rồng chữa bệnh gai cột sống, đau lưng và thoái hóa cột sống

Gai xương cột sống là một căn bệnh cực kỳ phổ biến và khó chịu. Cách sử dụng cây xương rồng trị gai cột sống là một phương pháp chữa bệnh phổ biến. Không những thế phương pháp này còn rất đơn giản và ....

Cây rau dền gai chữa bệnh gai cột sống đơn giản tại nhà

Có thể ai cũng biết cây rau dền gai – một loại cây mọc hoang có sức sống và phát triển rất tốt, có thể tự mọc lên dễ dàng. Nhưng nhiều người chưa biết đến bài thuốc rau dền gai chữa bệnh gai cột....

Gai đốt sống cổ có chữa được không? Cách điều trị gai cột sống cổ hiệu quả

Hiện nay bệnh gai đốt sống cổ đang rất phổ biến. Có hơn 85% những người trên 60 tuổi bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này. Gai cột sống cổ gây ra đau và cứng khớp ở cổ. Trong hầu hết các trường hợp gai cột s....

Gai đôi cột sống bẩm sinh là gì và cách chữa tốt nhất

Gai đôi cột sống bẩm sinh đang là bệnh ngày càng trở nên phổ biến, có những người mặc dù mắc phải bệnh gai cột sống bẩm sinh nhưng không xuất hiện những cơn đau dai dẳng mà vẫn sống khỏe mạnh. Tuy nhi....

Bí quyết đơn giản điều trị gai đôi cột sống L5 cực hiệu quả

Gai đôi cột sống L5 là dạng gai phổ biến nhất. Để đối phó với chứng bệnh này, không hề khó khăn như nhiều người vẫn tưởng tượng. Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp điều trị gai đôi cột sống L5 hiệu q....

CHIA SẺ cách chữa gai cột sống bằng lá lốt ĐƠN GIẢN hiệu quả

 Bạn đang bị căn bệnh gai cột sống làm cản trở công việc, cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Bạn đã tìm đủ mọi cách khác nhau nhưng tình hình vẫn không có tiến triển. Vậy thì hãy thử ngay cách chữa gai cộ....

Bệnh gai cột sống có nguy hiểm không?

Liệu bệnh gai cột sống có nguy hiểm không? Rất nhiều người bệnh đang phải sống chung với băn khoăn. Để có được câu trả lời chính xác nhất, các bạn hãy cùng tham khảo bài viết ngay sau đây! Sự hình thà....

Bệnh gai cột sống nên ăn gì và kiêng ăn những gì?

Có rất nhiều người thắc mắc rằng bệnh gai cột sống nên ăn gì và kiêng ăn những gì để quá trình điều trị và phục hồi nhanh chóng và hiệu quả. Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để có cái nhìn chân thự....

Gai cột sống THẮT LƯNG và cách điều trị cực kỳ đơn giản

Gai cột sống thắt lưng đang là bệnh khá phổ biến mà nhiều người mắc phải. Bệnh có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên và gây nhiều triệu chứng nguy hiểm. Trong tất cả các cách chữa trị gai ....

7

Bệnh gai cột sống nên ăn gì và kiêng ăn những gì?

Có rất nhiều người thắc mắc rằng bệnh gai cột sống nên ăn gì và kiêng ăn những gì để quá trình điều trị và phục hồi nhanh chóng và hiệu quả. Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để có cái nhìn chân thự....

Gai đôi cột sống là gì? Cách chữa gai đôi cột sống dứt điểm

Gai đôi cột sống gây ra những cơn đau khó chịu. Ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người bệnh. Đây là bệnh do bẩm sinh hoặc được hình thành sau những tổn thương của cột sống. Theo ước tính hiện n....

Cách chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ cực hiệu quả trên 90%

Trái đu đủ được coi là một loại hoa quả giàu vitamin vô cùng tốt đối với sức khỏe. Nhiều người cho rằng hạt của quả đu đủ  không hề có tác dụng gì cả và thường bỏ đi. Điều đó là hoàn toàn lãng phí. Bở....

Cách chữa bệnh gai cột sống bằng ngải cứu cực kỳ ĐƠN GIẢN

Có rất nhiều bài thuốc dân gian điều trị gai cột sống, chữa gai cột sống bằng ngải cứu là một trong các bài thuốc được nhiều bệnh nhân sử dụng và đạt được hiệu quả nhất. Ngải cứu có mùi thơm nồng và v....

Gai cột sống THẮT LƯNG và cách điều trị cực kỳ đơn giản

Gai cột sống thắt lưng đang là bệnh khá phổ biến mà nhiều người mắc phải. Bệnh có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên và gây nhiều triệu chứng nguy hiểm. Trong tất cả các cách chữa trị gai ....

Cây rau dền gai chữa bệnh gai cột sống đơn giản tại nhà

Có thể ai cũng biết cây rau dền gai – một loại cây mọc hoang có sức sống và phát triển rất tốt, có thể tự mọc lên dễ dàng. Nhưng nhiều người chưa biết đến bài thuốc rau dền gai chữa bệnh gai cột....

Câu hỏi thường gặp


Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Xem thêm nhiều phản hồi nữa. Click tại đây
Nguyễn thị hồng yến

Ths. Nguyễn Thị Hồng Yến