HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nhà thuốc nam An Dược

Thương hiệu vàng trong hoạt động chăm sóc sức khỏe người Việt

Bị gai cột sống cổ c5 c6 phải làm sao?

2015-10-02 07:09:57

Gai cột sống cổ c5 c6 đang hành hạ bạn vào mỗi đêm, khiến cho bạn không tài nào có thể ngủ được. Dù đã uống thuốc giảm đau nhưng tình trạng này vẫn không hề thuyên giảm. Hãy thử xem xét tới việc kết hợp những bài tập dễ dàng và vô cùng hiệu nghiệm để đẩy lùi tình trạng bệnh. Những bài tập cổ bạn có thể thực hiện bất cứ nơi nào dù là ở nơi làm việc hay xem TV. Nhưng trước khi thực hiện những bài tập này hãy hỏi ý kiến của bác sĩ.

Có thể bạn muốn biết:

Bài tập kéo dài và tăng cường cơ cổ

Bài tập kéo dài và tăng cường cơ cổ điều trị gai cột sống cổ C5 C6

Bài tập kéo dài và tăng cường cơ cổ điều trị gai cột sống cổ C5 C6

  • Xoay cằm về phía vai phải, và giữ trong 20 giây.
  • Bạn có thể sử dụng bàn tay để cổ được căng thêm một chút.
  • Quay trở lại tư thế ban đầu. Sau đó xoay cổ sang trái, và lặp lại. Làm 3-5 lần cho mỗi bên.

Bài tập căng cổ giúp giữ cho cơ cổ linh hoạt

Bài tập căng cổ giúp giữ cho cơ cổ linh hoạt

Bài tập căng cổ giúp giữ cho cơ cổ linh hoạt

Nghiêng đầu sang bên phải, sao cho mang tai phải chạm về phía vai. Bạn có thể đặt tay trên đỉnh đầu để nhẹ nhàng giúp cho cổ căng ra tối đa.

Giữ trong 20 giây, và sau đó trở về vị trí ban đầu. Làm tương tự với bên trái. Thực hiện mỗi bên từ 3 – 5 lần.

Bài tập ngồi kéo căng cổ

Bài tập ngồi kéo căng cổ

Bài tập ngồi kéo căng cổ

Ngồi thoải mái trên ghế hoặc trên sàn nhà. Đưa cả hai tay ra phía sau đầu của bạn. Lưu ý tư thế ngồi lưng thẳng, khoanh hai chân và ngồi ở tư thế thoải mái nhất. Từ từ, dùng tay đẩy đẩy ra phía trước trong khi đó, cổ cúi xuống cham vào ngực.

Điều này sẽ làm gia tăng sự căng hơn, giữ tư thế ít nhất trong vòng 30 giây, sau đó ngẩng đầu lên và trở về vị trí ban đầu, lặp lại động tác từ 2 – 3 lần.

Bài tập đứng và căng cổ

Bài tập đứng và căng cổ

Bài tập đứng và căng cổ

Với bài tập này bạn có thể thực hiện ở bất cứ nơi nào, nhằm giúp giảm cơn đau do bệnh gai cột sống cổ C5 C6 hiệu nghiệm.

Tư thế chuẩn bị đứng thẳng trên sàn, hai chân dang rộng bằng vai. Đặt cả hai tay ra phía sau mông, tay phải nắm lấy cổ tay trái, trong khi đó tay tay trái duỗi thẳng ra. Cổ từ từ hạ thấp sao cho tai phải chạm vào vai phải. Giữ tư thế trong vòng 30 phút và đổi bên.

Bài tập thư giãn cổ và vai

Bài tập thư giãn cổ và vai

Bài tập thư giãn cổ và vai

Hai chân quỳ trên sàn, hai tay để sau lưng và đan vào nhau. Từ từ cúi xuống, sao cho đỉnh đầu chạm vào sàn, hai tay nâng cao tối đa. Hít vào, thở ra trong vòng 10 giây rồi trở về vị trí ban đầu. Thực hiện lại động tác này từ 5 – 7 lần.

>>> Bạn có thể tham khảo thêm: Đối phó với gai cột sống đơn giản như ăn kẹo, bạn có tin
Bị gai cột sống cổ c5 c6 phải làm sao?

Gai cột sống cổ c5 c6 đang hành hạ bạn vào mỗi đêm, khiến cho bạn không tài nào có thể ngủ được. Dù đã uống thuốc giảm đau nhưng tình trạng này vẫn không hề thuyên giảm. Hãy thử xem xét tới việc kết h....

Cách đối phó với bệnh gai cột sống đơn giản như ăn kẹo

Bạn hoàn toàn có thể tránh được bệnh gai đốt sống hay cột sống bằng vitamin. Một số loại vitamin đã được chứng minh là có thể giảm bớt tình trạng đau và viêm do bệnh gai cột sống hiệu nghiệm mà bạn ch....

Biểu hiện của gai cột sống không cần khám cũng biết

Có rất nhiều người bị gai đốt sống nhưng khi đi chụp chiếu không phát hiện bất cứ biểu hiện nào của bệnh. Trên thực tế, có đến 27 -37% trong số các bệnh nhân bị bệnh gai cột sống thường không có triệu....

Không nên bỏ qua chứng đau lưng do bệnh gai cột sống gây ra

Đau lưng là bệnh phổ biến do những nguyên nhân chính từ cuộc sống thường ngày gây ra như tư thế sai trong lao động, sinh hoạt, chơi thể thao, tuổi tác… Nhưng đau lưng cũng có thể xảy ra do gai c....

Bật mí những cách chữa bệnh gai cột sống bẩm sinh hiệu quả

Gai cột sống bẩm sinh đang là bệnh ngày càng trở nên phổ biến, có những người mặc dù mắc phải bệnh gai cột sống bẩm sinh nhưng không xuất hiện những cơn đau dai dẳng mà vẫn sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, ....

Bật mí cách ngồi chính xác để nói không với những triệu chứng gai cột sống

Nếu như bạn đang làm việc trong văn phòng và sử dụng máy tính, thì bạn hoàn toàn có thể nói không với triệu chứng gai cột sống nếu như biết cách ngồi chính xác, bố trí bàn làm việc của mình đúng vị tr....

Thông tin chi tiết về bệnh gai cột sống và cách điều trị dễ nhất

Bệnh gai cột sống thường xuất hiện ở người lớn tuổi khi cột sống bắt đầu có dấu hiệu lão hóa và bệnh này nam giới thường có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn nữ giới. Nhưng nữ giới khi bước vào tuổi mãn kinh cũn....

Bệnh gai cột sống có nguy hiểm không?

Bệnh gai cột sống là bệnh mà xương hay sụn bị thoái hóa gây ra cơn đau khó chịu cho người bệnh. Rất nhiều người bệnh đang phải sống chung với căn bệnh khó chịu này luôn băn khoăn rằng liệu bệnh gai cộ....

Tìm lời giải chính xác nhất gai cột sống có chữa khỏi được không?

Nhiều người thường có suy rằng đã bị gai cột sống thì phải tiến hành cắt bỏ gai. Nhưng đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Tùy thuộc vào mức độ mà bác sĩ sẽ áp dụng phương pháp chữa trị. Nhiều trường ....

Khám phá cách chữa gai cột sống không tốn kém từ bông cải xanh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bông cải xanh có thể giúp bạn chữa gai cột sống bằng cách làm giảm những cơn đau một cách hiệu quả. Đây là phương pháp chữa bệnh vừa đơn giản lại vừa đem lại kết quả kh....

7

Bật mí cách sử dụng hạt đu đủ chữa gai cột sống cực hiệu quả

Trái đu đủ được coi là một loại hoa quả giàu vitamin vô cùng tốt đối với sức khỏe. Nhiều người cho rằng hạt của quả đu đủ  không hề có tác dụng gì cả và thường bỏ đi. Điều đó là hoàn toàn lãng phí, bở....

Gai đôi cột sống có chữa khỏi được không

Gai đôi cột sống gây ra những cơn đau khó chịu ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người bệnh. Đây là bệnh do bẩm sinh hoặc được hình thành sau những tổn thương của cột sống. Theo ước tính hiện na....

Cách chữa bệnh gai cột sống bằng ngải cứu cực kỳ ĐƠN GIẢN

Có rất nhiều bài thuốc dân gian khác nhau giúp điều trị gai cột sống. Tuy nhiên, cách chữa bệnh gai cột sống bằng ngải cứu là một trong các bài thuốc được nhiều bệnh nhân sử dụng và đạt được hiệu quả ....

Cây rau dền gai chữa bệnh gai cột sống bạn đã thử chưa!

Có thể ai cũng biết cây rau dền gai – một loại cây mọc hoang có sức sống và phát triển rất tốt, có thể tự mọc lên dễ dàng. Nhưng nhiều người chưa biết đến loại cây này có thể dùng để chữa bệnh, ....

Chữa gai cột sống hiệu quả mà lại rẻ bằng thuốc nam

Bệnh gai cột sống hình thành do sự phát triển thêm của xương đốt sống, dây chằng ở quanh khớp và đĩa sụn. Thường thì bệnh do 3 nguyên nhân gây nên như sự lắng đọng canxi ở dây chằng hay ở gân tiếp xúc....

10 bài tập giúp ĐIỀU TRỊ BỆNH GAI CỘT SỐNG mọi lúc, mọi nơi

Bệnh gai cột sống đang trở thành bệnh đang ngày càng phổ biến hiện nay. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh gai cột sống, tuy nhiên phần lớn những trường hợp đều do lão hóa mà nên, có nhiều người bị ....

Câu hỏi thường gặp

Câu 1: Cơ chế nào gây nên bệnh gai cột sống

Trả lời: Gai cột sống gây nên do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên tựu chung lại thì nguồn gốc gây nên bệnh chính là do thoái hóa cột sống.

Theo quan điểm của Tây Y: Bệnh này có thể sinh ra do quá trình trao đổi lắng cặn canxi hoặc do kích thích đầu xương hình thành nên mỏm gai. Có nhiều người đặt câu hỏi: Vậy có phải do ăn uống khá nhiều canxi mà lượng canxi dư thừa đã hình thành nên mỏm gai hay không? Câu trả lời ở đây là không phải - Nguyên do chính là trong quá trình chuyển hóa, trao đổi chất có những lỗi mà hình thành cơ chế bệnh.

Theo quan điểm của y học cổ truyền Thận chủ Cốt Tủy, Thận có vai trò khí hóa nước thành chất trong và chất trọc. Chất trọc được đưa xuống bàng quang và bài tiết ra ngoài còn chất trong được đưa lên Phế để mang đi tuyên phát toàn bộ cơ thể. Khi chức năng của Thận bị suy giảm hay nói cách khác Thận Hư. Khi ấy cơ chế khí hóa, cơ chế tàng Tinh sinh Tủy của thận bị suy giảm và hình thành nên bệnh gai cột sống.

Câu 2: Bệnh gai cột sống có phải chỉ xảy ra ở người già?

Trả lời: Bệnh gai cột sống không hoàn toàn chỉ xảy ra ở người già. Có 2 loại: Gai đôi bẩm sinh và Gai cột sống. Gai đôi bẩm sinh là bệnh lý xảy ra do yếu tố bẩm sinh. Gai sau của cột sống bị khuyết tật mà hình thành nên gai đôi. Ở khoảng không khuyết tật này tạo nên các kích ứng vào thần kinh, cơ mà gây nên các biểu hiện gây đau. Đại đa phần chúng ta hay mắc gai cột sống ở thể thứ 2. Thể này không ngoại trừ lứa tuổi, giới tính. Khi lao động, sinh hoạt, ăn uống không điều độ hợp lý là nguyên tố chính góp phần gia tăng bệnh.

Câu 3: Cơ chế điều trị gai cột sống của bài thuốc An Cốt Nam

Trả lời: An Cốt Nam là bài thuốc gia truyền lâu đời, kết hợp với tinh hoa của y học cổ truyền mà tựu lại nên bài thuốc hiệu nghiệm này. Hầu hết các bài thuốc xương khớp đông y hiện này chỉ thuần túy bám vào 2 tạng của con người là Can và Thận. Tuy nhiên nếu mới chỉ tác động cơ bản vào 2 tạng đó thì đó mới chỉ là phần ngọn còn gốc rễ của vấn đề còn do 1 tạng khác quyết định đó là Tỳ Vị.

Tạng phủ này có 2 công năng chính: Kiện vận thuốc đưa vào cơ thể, Tỳ lại chủ về cơ nhục. Khi tỳ khí khỏe mạnh là nguồn gốc của quá trình hấp thụ thuốc tối đa và đưa được thuốc vào đúng nơi điều trị. Ngoài ra khi Tỳ Vị mạnh thì cũng là nguồn lực cho hệ thống cơ nhục rắn chắc giúp phần hữu ích nâng đỡ trọng lượng cơ thể cùng cột sống. Giảm tải chèn ép, cọ xát giữa các đốt xương => Giảm thiểu tối đa quá trình kích thích hình thành bệnh gai cột sống.



Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Xem thêm nhiều phản hồi nữa. Click tại đây

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân