HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Bị đơ cổ là bệnh gì ? Nguyên nhân và cách phòng bệnh

26/07/2018 | 67 Lượt xem

Đột nhiên bị đơ cổ là hiện tượng thường xuyên xảy ra hiện nay. Triệu chứng đơ ở cổ thường xảy ra trong những thời tiết thất thường. Các cơn đau xuất hiện bất chợt rồi tự dưng biến mất khiến cho người bệnh chủ quan không để ý. Vậy bị đơ cổ là bệnh gì ? và những nguyên nhân nào gây bệnh mời các bạn cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

Nguyên nhân của triệu chứng đơ cổ là bệnh gì ?

Bị đơ cổ thường xuyên xuất hiện bất ngờ rồi tự động mất sau vài ngày gây nhiều lo lắng cho người bệnh. Nhiều người thắc mắc hiện tượng cổ bị đơ là bệnh gì ? Dưới đây là một số bệnh chính gây đơ cổ :

Bị đơ cổ là biểu hiện bệnh gì

Bị đơ cổ là biểu hiện bệnh gì

Do hẹp ống sống cổ

  • Qua thời gian, Các khớp giữa các đốt sống cổ có thể phình ra và chèn ép vào các rễ thần kinh, thậm chí là cả tủy sống. Tình trạng này có thể xảy ra cùng lúc với thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm.
  • Các triệu chứng của bệnh lý hẹp ống sống cổ bao gồm : cứng cổ, đau sau ót và hoặc tê bì dọc cánh tay đến bàn ngón tay, thậm chí là yếu tứ chi, đi lại khó khăn, bàn tay giảm/mất các động tác tinh tế nếu tủy sống bị chèn ép.

Do căng cơ

  • Khi bạn có những hoạt động khiến cổ ở tư thế không thoải mái trong thời gian dài có thể khiến cơ vùng cổ bị đơ và co thắt.
  • Ví dụ: nghiêng đầu để giữ điện thoại, ngủ sai tư thế, ngủ kê gối quá cao, mang vác vật nặng một bên vai hoặc cúi nhìn màn hình vi tính…
  • Một nguyên nhân cũng trở nên phổ biến gần đây là việc dành quá nhiều thời gian nhìn xuống màn hình điện thoại.

Do thoát vị đĩa đệm cổ

Đơ cổ do thoát vị đĩa đệm

Đơ cổ do thoát vị đĩa đệm

  • Các đĩa đệm ở đốt sống cổ bị thoát và trượt ra khỏi vị trí ban đầu. Từ đó gây chèn ép và ảnh hưởng đến rễ dây thần kinh gây bị đơ cổ, cứng cổ. Thậm chí bệnh còn gây đau lan sang các vị trí xung quanh như vai, cánh tay và sau gáy.
  • Bất cứ tình trạng nào nêu trên đều cần được khám và điều trị bởi các bác sĩ có đầy đủ chuyên môn về cột sống. Kể cả khi các triệu chứng chỉ ở mức độ nhẹ, bạn vẫn nên điều trị vì chương trình điều trị đúng cách có thể ngăn ngừa các bệnh lý cột sống trở nên trầm trọng theo thời gian.

Do viêm, nhiễm trùng

  • Bị đơ cổ do nhiễm trùng, viêm màng não hiếm hơn so với các trường hợp khác kể trên nhưng đây lại là bệnh lý đặc biệt nghiêm trọng.
  • Nếu bạn bị sốt, đau đầu, buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng hay tiếng động, hay bất cứ dấu hiệu nhiễm trùng nào khác đi kèm với bị đơ cổ, hãy đến khám bác sĩ ngay.
  • Các bác sĩ sẽ thăm khám và thực hiện các thăm dò cận lâm sàng để sớm chẩn đoán xác định bệnh cũng như đưa ra giải pháp điều trị kịp thời.

Do bệnh lý khác về cổ

  • Cột sống cổ là bộ khung bao gồm rất nhiều các thành phần cấu thành: Xương đốt sống, các khớp, hệ thống cơ, các rễ thần kinh.
  • Tủy sống cũng chạy trong các đốt sống cổ. Khi một hoặc vài bộ phận của cột sống cổ bị thoái hóa theo thời gian hay bị tổn thương sẽ gây ra cứng cổ kèm theo đau và xuất hiện các vấn đề thần kinh khác.

Bị đơ cổ phải làm sao ?

Để khắc phục hiện tượng bị đơ cổ nhanh và hiệu quả. Người bệnh cần thực hiện một số cách điều trị sau đây :

Kéo giãn cơ cổ

Nếu thấy xuất hiện các triệu chứng bị đơ cổ thường xuyên và bất ngờ. Người bệnh hãy thực hiện bài tập kéo giãn các cơ cổ và lãm thoải mái cổ hàng ngày.

Bài tập kéo giãn cơ cổ

Bài tập kéo giãn cơ cổ

  • Nhẹ nhàng kéo giãn các cơ vùng cổ bằng các cử động cổ
  • Kéo giãn nhẹ nhàng phục hồi trạng thái và tầm hoạt động bình thường của cổ

Bạn nên học các bài tập kéo giãn thích hợp với sự hướng dẫn của các nhà vật lý trị liệu hoặc các bác sĩ chuyên khoa.

Sử dụng thuốc

Bạn có thể sử dụng các thuốc giảm đau chống viêm không steroid. Đây thường là lựa chọn hàng đầu trong điều trị cứng cổ và giảm đau, kết hợp với nhóm thuốc giãn cơ.

Mặc dù vậy, sử dụng các thuốc không kê theo đơn cũng có rủi ro, có thể là tác dụng phụ và tương tác thuốc hoặc thức ăn. Cho nên các bác sĩ khuyên bạn hãy tham khảo sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa cột sống.

Nghỉ ngơi khi bị đơ cổ

Khi người bệnh nghỉ ngơi 1-2 ngày sẽ cho phép các cơ bị tổn thương hồi phục, giảm bớt tình trạng bị đơ cổ.

Tuy nhiên nên giới hạn thời gian nghỉ trong 1-2 ngày, vì tình trạng không vận động kéo dài có thể làm cơ vùng cổ yếu đi, khiến việc nâng đỡ cổ và đầu trở nên khó khăn.

Nằm ngủ với gối cao vừa phải: Bạn đang dự phòng cổ bị đơ và thoái hóa cột sống cổ

Chườm nóng hoặc lạnh

Các túi chườm lạnh sẽ làm giảm cứng cổ do làm giảm quá trình viêm cục bộ. Chườm ấm vùng cổ làm gia tăng lưu thông máu, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lành của tổ thương vùng cổ.

Chườm nóng hoặc lạnh chữa đơ cổ

Chườm nóng hoặc lạnh chữa đơ cổ

Thông thường, một số người thích chườm ấm, số khác thích chườm lạnh. Hai phương pháp này có thể dùng luân phiên.

Tập kèm các bài tập yoga, aerobic tốt cho cổ

Bên cạnh việc kéo giãn cơ, bất cứ bài tập aerobic, yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ nào như đi bộ..thường giúp ích trong việc giảm bị đơ cổ.

Kể cả đi bộ không trực tiếp ảnh hưởng đến vùng cổ, đi bộ giúp tăng lưu lượng oxy vận chuyển đến các mô xung quang cột sống, thúc đẩy quá trình hồi phục của cơ vùng cổ.

Cách phòng ngừa chứng đơ cổ

Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia về cách phòng tránh các hiện tượng bị đơ cổ, cứng cổ. Mọi người nên lưu ý và thực hiện để có một cột sống cổ khỏe mạnh.

Mọi người nên xem lại chế độ sinh hoạt, vận động nếu như bị “đơ” cổ hoài. Người phải lao động nặng, hoạt động quá mức dễ bị, nhưng nhóm nhân viên văn phòng ngồi làm việc thụ động một chỗ cũng có nguy cơ không kém, có khi còn nhiều hơn.

Việc phòng ngừa khá đơn giản:

  • Tư thế ngủ : Một chiếc gối thấp sẽ là lựa chọn phù hợp nhất với tất cả mọi người. Tránh nằm sấp khi ngủ.
  • Khi làm việc : Tránh cúi đầu quá thấp hoặc nghiêng đầu sang một bên quá lâu. Hãy thay đổi vị trí và thả lỏng.
  • Điều chỉnh tư thế : Nâng ngực, thả lỏng hai vai, hạ cằm và giữ thẳng đầu. Tư thế này sẽ giúp cổ luôn chắc chắn, thẳng và được thoải mái.
  • Cố gắng thư giãn : Cần nhận biết sự căng thẳng mà bản thân đang gặp phải. Có thể bạn đang khom vai và nghiến chặt răng mà không hề nhận ra mình đang gây hại cho chính bản thân.

Author: Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Xem thêm nhiều phản hồi nữa. Click tại đây
Nguyễn thị hồng yến

Ths. Nguyễn Thị Hồng Yến