HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Gai cột sống THẮT LƯNG và cách điều trị cực kỳ đơn giản

23/03/2018 | 7751 Lượt xem

Gai cột sống thắt lưng đang là bệnh khá phổ biến mà nhiều người mắc phải. Bệnh có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên và gây nhiều triệu chứng nguy hiểm. Trong tất cả các cách chữa trị gai cột sống lưng hiện này, thuốc nam đang là sự lựa chọn số 1 của nhiều người bệnh. Tại sao lại vậy?

    Triệu chứng gai cột sống lưng

    Gai cột sống lưng là bệnh lý do sự phát triển của gai xương trên đốt sống thắt lưng. Gai cột sống thắt lưng có biểu hiện phổ biến là đau mỏi ở vùng cột sống lưng. Ảnh hưởng rất lớn đến vận động của bệnh nhân.

    Triệu chứng gai cột sống thắt lưng

    Triệu chứng gai cột sống thắt lưng

    • Triệu chứng đầu tiên của gai đốt sống lưng là đau, mỏi ở vùng lưng, thắt lưng. Bệnh nhân có thể cảm thấy đơ, vận động kém hơn so với bình thường. Càng vận động cơn đau càng tăng, khi nghỉ ngơi thì cơn đau giảm.
    • Đặc biệt, ngồi lâu, đứng lâu ở một tư thế cũng khiến bạn bị đau.
    • Ở mức độ nặng hơn, gai cột sống ảnh hưởng gây chèn ép các dây thần kinh ở cột sống khiến cơn đau lan rộng xuống vùng hông, hai chân và làm tê cả bàn chân. Khi gai xương ảnh hưởng làm hẹp ống tủy, sẽ khiến người bệnh bị rối loạn tiểu tiện, mất cảm giác đại tiểu tiện

    Nguyên nhân gai cột sống lưng

    Bệnh gai cột sống thắt lưng có nhiều nguyên nhân khác nhau gây bệnh. Nhưng hiện có 4 nguyên nhân chính gây bệnh phổ biến nhất hiện nay mà bạn cần lưu ý :

    • Do đĩa đệm bị trượt ra ngoài

    Khi đĩa đệm thoát ra ngoài khiến cho dây chằng giữa các đốt sống giãn, khớp xương phải chuyển động nhiều hơn. Cơ thể sẽ phản ứng tự nhiên lại với hiện tượng này bằng cách làm dày dây chằng lên để có sức giữ vững cột sống. Lâu ngày, canxi tụ lại trên dây chằng và tạo thành các gai hoặc chồi xương.

    Nguyên nhân gai cột sống lưng do lắng đọng canxi

    Nguyên nhân gai cột sống lưng do lắng đọng canxi

    • Do di truyền

    Tỉ lệ nam giới có nhiều khả năng mắc bệnh gai cột sống thắt lưng. Tuy nhiên, phụ nữ sau thời kì mãn kinh cũng có tỷ lệ mắc bệnh và mức độ nghiêm trọng ngang với nam giới.

    • Do quá trình viêm

    Gai cột sống thắt lưng có thể bị do quá trình viêm cục bộ như viêm xương khớp, viêm gân… Sự viêm nhiễm kích thích quá trình phát triển của gai xương.

    • Do chấn thương

    Các chấn thương từ sức ép, va chạm và cọ sát ở cột sống sẽ khiến cơ thể phản ứng lại bằng cách tự bồi đắp canxi để làm lành tổn thương. Khi quá trình bồi đắp canxi bị lặp đi lặp lại liên tục sẽ gây nên bệnh gai cột sống thắt lưng.

    Cách điều trị bệnh gai cột sống thắt lưng bằng thuốc nam

    Một cách trị gai cột sống thắt lưng an toàn, hiệu quả, không gây tác dụng phụ. Chính là sử dụng các thảo dược thiên nhiên. Các vị thuốc Nam được các nhà khoa học và bác sĩ đánh giá cao trong điều trị gai cột sống lưng nhờ sự lành tính.

    Được công nhận là bài thuốc TIÊN PHONG trong điều trị Gai cột sống thắt lưng và các bệnh xương khớp khác. AN CỐT NAM được tinh chế từ 100% thảo dược tươi quý hiếm trong tự nhiên. Bài thuốc nổi bật với 3 vị thuốc quý hiếm, được coi là “thần dược” trong điều trị gai cột sống như TRƯ LỦNG THẢO, BÍ KÌ NAM, HƯƠNG NHU TÍA.

    Điều trị gai cột sống thắt lưng bằng AN CỐT NAM

    Điều trị gai cột sống thắt lưng bằng AN CỐT NAM

    Bạn hoàn toàn có thể điều trị gai cột sống, gai đôi s1 tại nhà bởi AN CỐT NAM sử dụng phác đồ điều trị kiềng ba chân với liệu trình Uống thuốc – Cao dán – Bài tập trị liệu:

    • An Cốt Nam dạng nước đã được sắc sẵn và đóng gói, vị thanh mát, dễ uống. Một liệu trình thuốc bao gồm 10 ngày uống.
    • An Cốt Nam dạng cao, với 10 miếng cao dán dùng trong 10 ngày, dán lên chỗ đau tối đa 2 tiếng.
    • Hệ thống bài tập bổ trợ, làm tăng khả năng đàn hồi của xương khớp.

    Bệnh nhân sử dụng bài thuốc An Cốt Nam được hỗ trợ CHÂM CỨU MIỄN PHÍ, trong khi đó một buổi châm cứu có giá từ 100.000 đến 300.000VNĐ, thực sự rất tốn kém.

    Bài tập chữa gai cột sống lưng

    1. Bài tập mở rộng

    • Đầu tiên bạn đứng thẳng hai chân dang rộng, tốt nhất là nên lựa chọn đi giày cao su.Từ từ hạ thấp người xuống quả bóng, sao cho bụng tiếp xúc với quả bóng.
    • Sau đó, đặt hai tay ra sau đầu và từ từ nâng bụng và ngực lên, uốn cong lưng. Giữ tư thế này trong một vài giây sau đó từ từ hạ thấp xuống quả bóp.
    • Lặp lại động tác từ 5- 10 lần.
    Bài tập chữa gai cột sống thắt lưng

    Bài tập chữa gai cột sống thắt lưng

    2. Bài tập xoay cột sống

    • Ngồi thẳng trên quả bóng, từ từ nâng hai cánh tay của bạn lên cao, đặt bàn chân trên sàn nhà ổn định.
    • Từ từ xoay người sang bên trái, giữ tư thế trong vòng vài giây, sau đó xoay trở lại vị trí ban đầu và thực hiện quay sang bên phải.
    • Mỗi một bên thực hiện 5 lần quay và thực hiện bài tập 2 lần/ngày.
    Bài tập chữa gai cột sống lưng

    Bài tập chữa gai cột sống lưng

    3. Bài tập cầu vồng

    • Nằm trên sàn với đôi chân duỗi thẳng, hai tay đặt úp xuống sàn nhà. Nhấc chân phải lên trên quả bóng, trong khi đó phần lưng và hông nâng cao, chân trái duỗi thẳng và nhấc cao khoảng 6 – 10cm.
    • Điều quan trọng của bài tập này là phải giữ cho cột sống và chân thẳng. Giữ trong vòng 10 – 30 giây, sau đó trở về tư thế ban đầu và đổi chân.
    • Lặp lại bài tập từ 5- 10 lần.
    Bài tập điều trị gai cột sống thắt lưng

    Bài tập điều trị gai cột sống thắt lưng

    4. Bài tập trải dài

    • Bắt đầu bài tập bằng cách ngồi trên quả bóng. Sau đó, điều chỉnh chân của bạn ra xa quả bóng, sao cho chân đặt vuông góc với mặt sàn. Lưng và đầu tiếp xúc với mặt của quả bóng ở tư thế thoải mái nhất. Dang rộng cánh tay sao cho chạm vào mặt sàn.
    • Bài tập giúp hỗ trợ căn lưng và vai trên rất tốt cho người bị gai cột sống thắt lưng. Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây và thực hiện lại động tác từ 5- 10 lần
    • Hãy nhớ rằng cần thở ra, hút vào trong quá trình trải dài.
    Bài tập điều trị gai cột sống lưng

    Bài tập điều trị gai cột sống lưng

    Bên cạnh đó, những bài tập trải dài yoga cũng được coi là một phương pháp thay thế trong trường hợp không có bóng tập. Bài tập này giúp tăng cường cột sống và cải thiện tư thế.

    5. Bài tập căng lưng

    • Tiến hành quỳ trên một tấm thảm với quả bóng ở phía trước mặt. Đặt lòng bàn tay vào mặt trên của quả bóng. Đồng thời di chuyển quả bóng càng xa cơ thể càng tốt. Để phần lưng và hông được kéo căng. Chú ý cột sống luôn thẳng.
    • Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 – 60 giây. Hoặc có thể dừng lại khi bạn cảm thấy căng ở hai bên nách và hai bên thân. Thực hiện lại động tác từ 5- 10 lần.
    Bài tập trải dài chữa gai cột sống lưng

    Bài tập trải dài chữa gai cột sống lưng

    Gai cột sống thắt lưng nên ăn gì ?

    1. Các loại thực phẩm giàu canxi: Có nhiều quan điểm cho rằng, việc bổ sung thêm canxi. Điều này ẽ khiến cho quá trình phát triển của gai thêm mạnh mẽ. Thế nhưng thực tế thì hoàn toàn không phải như thế. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần đến 1200 mg canxi. Trong khi các loại thực phẩm mà chúng ta hay ăn hằng ngày chỉ cung cấp từ 400-500mg canxi. Canxi sẽ giúp cho xương của chúng ta chắc khỏe hơn. Chính vì thế, mọi người cần ăn các thực phẩm như: Tôm cua, sữa tươi, phô mai, kem, bơ, sữa chua, sữa đậu nành, đậu phụ, rau diếp, rau cải… để bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
    2. Vitamin D: Vitamin D rất tốt cho sức khỏe của xương. Ngoài ra, vitamin D còn có mối quan hệ chặt chẽ với canxi. Thiếu vitamin D có thể là nguyên nhân gây loãng xương. Bạn có thể bổ sung vitamin D một cách tự nhiên nhờ phơi nắng mỗi ngày.

    Author: Nguyễn Thị Hồng Yến

    Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

    Trả lời

    Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    
    Miền Bắc

    Tel:0462.9779.23
    Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

    138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

    Miền Nam

    Tel: 08.6683.1025
    Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

    325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

    Xem thêm nhiều phản hồi nữa. Click tại đây
    Nguyễn thị hồng yến

    Ths. Nguyễn Thị Hồng Yến