HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Cách phòng tránh chứng ù tai chóng mặt đau đầu hiệu quả

02/03/2017 | 1936 Lượt xem

Đa số các bệnh nhân thường coi biểu hiện ù tai đau đầu chóng mặt là những biểu hiện bình thường và có thể tự khỏi sau một thời gian không cần điều trị. Vậy sự thật đằng sau những biểu hiện tưởng như bình thường ấy là gì ?Thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy có đến ¼ dân số thế giới thường xuyên gặp phải hiện tượng ù tai, đau đầu, chóng mặt hàng ngày. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng đây phần lớn là dấu hiệu ban đầu của rất nhiều loại bệnh lý nguy hiểm khác nhau mà con người có thể mắc phải trong cuộc sống.

Ù tai chóng mặt đau đầu thường đi kèm với nhau

Ù tai trái và phải thường đi kèm với hiện tượng đau đầu, vừa khiến người bệnh khó chịu, vừa suy giảm khả năng nghe của người bệnh một cách đáng kể. Thông thường, số ca mắc ù tai đau đầu ở nam cao hơn ở nữ giới rất nhiều lần.

ù tai chóng mặt đau đầu

Ù tai phải cũng như trái có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người mắc, khiến người mắc cảm thấy khó ngủ, người ức chế khó chịu vì không nghe được âm thanh bên ngoài và tai lúc nào cũng có cảm giác ù ù. Nếu ù tai đi kèm đau đầu chóng mặt thì còn khiến người bệnh ăn không ngon, làm việc không hiệu quả, thậm chí là trầm cảm.

Cách phòng tránh ù tai đau đầu chóng mặt thì người bệnh cần lưu ý những điều sau đây

  • Ăn uống đầy đủ: Đây là biện pháp nuôi dưỡng và trị bệnh từ bên trong, có hiệu quả lâu dài với không chỉ bệnh ù tai, đau đầu mà còn giúp nâng cao sức đề kháng của bản thân.
  • Tập thể dục thường xuyên: Việc này giúp tăng khả năng tuần hoàn máu của cơ thể, không chế bệnh tật và tăng sức dẻo dai cho cơ thể.
  • Nghỉ ngơi thư giãn: Đừng coi thường việc khống chế tinh thần trong việc trị bệnh bởi một số lượng lớn bệnh tật do tinh thần bất ổn, căng thẳng mà ra. Để giảm bệnh ù tai, đau đầu thì bạn cần có thời gian nghỉ ngơi trong ngày hợp lý, tuyệt đối không thức khuya, không tạo áp lực cho chính bản thân mình.
  • Tránh tập luyện các môn thể thao mạnh, làm việc nặng hoặc vận động quá sức: bởi chúng có thể tạo áp lực cho cơ thể, khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. Người mắc bệnh ù tai chóng mặt nên chọn các môn thể thao luyện tập dẻo dai là chủ yếu.

Trên đây là những điều cơ bản bạn cần biết để phòng và tránh bị ù tai, đau đầu, chóng mặt thường gặp. Tuy nhiên nếu các biểu hiện ù tai, đau đầu chóng mặt xuất hiện với tần suất cao thì nên đến bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời.

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp



Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân