Khi nói đến chị em phụ nữ mang thai ta thường nghĩ đến triệu chứng ốm nghén. Tuy nhiên có một triệu chứng khác cũng khá phổ biến. Đến 80% thai phụ gặp phải trong cùng thời điểm nhất định của thai kỳ đó là đau lưng khi mang thai. Ở mỗi thai phụ sẽ có mức độ đau lưng nặng hoặc nhẹ, thời gian dài hay ngắn.


Những điều mẹ bầu cần biết:


Bệnh đau lưng khi mang thai ngày càng phổ biến

Đau lưng khi mang thai là tình trạng phổ biến của nhiều chị em. Tuy nhiên, bạn không nên cố gắng chịu đựng những cơn đau và xem thường nó. Đau lưng có thể ảnh hưởng đến việc sinh hoạt hằng ngày và tác động xấu đến tâm trạng của bạn lúc mang thai.

Các bà bầu sẽ thường bị đau vùng cột sống thắt lưng nhất là vùng xương cùng và phần hông. Tình trạng đau thắt lưng hông cũng sẽ càng ngày càng nhiều hơn về sau khi thai kì lớn dần hoặc do Hormone của bà bầu tăng dần.

Đau lưng khi đang mang thai rất thường gặp hiện nay. Với một số chị em có bầu bị đau lưng chỉ thoáng qua và không gây khó chịu. Nhưng với số bà bầu khác lại phải chịu cơn đau dai dẳng và kéo dài. Đau lưng chủ yếu chỉ ảnh hưởng đến người mẹ trong sinh hoạt và giấc ngủ. Mà không ảnh hưởng tới thai nhi. Tuy nhiên, trong trường hợp cơn đau nặng lên, kèm theo một số triệu chứ

Hiện tượng đau lưng khi mang thai ngày càng phổ biến

Hiện tượng đau lưng khi mang thai ngày càng phổ biến

Ý kiến của một số chị em bị đau lưng khi mang bầu

Chị Hằng – Quận Ba Đình, Hà Nội đang mang thai tháng thứ 4 kể: “Thời kỳ đầu mình cảm giác rất mệt mỏi và đau thắt lưng, khi ngủ trở mình cũng khó”.

Sản phụ Thu Ba ở Sơn Tây, Hà Nội cũng tâm sự: “Trước khi có em bé mình không bị đau lưng đâu, nhưng sau khi mang thai  lưng đau rất nhiều, đi ngủ không yên giấc. Thời điểm đau nhiều nhất là khi đứng hoặc ngồi lâu và cúi người làm việc nhà“.

Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai

Mẹ bầu cần biết, các Hormone sinh ra lúc mang thai như Relaxin có ảnh hưởng đến các khớp và dây chằng của cơ thể. Hormone relaxin này đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp khung xương chậu giãn nở để chuẩn bị cho việc sinh em bé. Do đó, những cơn đau sẽ thường xuyên xảy ra tại vùng lưng dưới bao gồm cả đau các cơ và dây chằng.

Tìm hiểu đau lưng khi mang thai do đâu

Tìm hiểu đau lưng khi mang thai do đâu
 

Ngoài ra, một số nguyên nhân sau đây cũng dẫn đến tình trạng đau lưng khi mang thai, cụ thể như:

  • Mẹ bầu tăng cân
  • Trọng lực có thể thay đổi, để tránh cảm giác chúi người về phía trước chị em sẽ có xu hướng ngửa nhẹ người ra sau dẫn đến đau vùng lưng hông.
  • Căng thẳng, stress làm căng cứng cơ cũng khiến cho mẹ bầu đau vùng thắt lưng.
  • Tư thế không phù hợp cúi hoặc ngửa người quá lâu làm tăng tình trạng đau lưng.
  • Thai nhi càng lớn dần lên, Hormone tăng cũng khiến cơn đau của mẹ bầu tăng theo.
  • Do những nội tiết tố, nồng độ estrogenprogesterone tăng cao. Làm các khớp và dây chằng lỏng lẻo dẫn tới đau cột sống lưng.
  • Tử cung to ra, chèn ép thần kinh, mạch máu ở phần lưng.

Dấu hiệu đau lưng khi mang thai

Nhận thấy dấu hiệu đau lưng kèm các triệu chứng như buồn nôn, đi tiểu thường xuyên, tăng nhiệt độ cơ thể… thì rất có thể mẹ đã mang thai.(Nguồn: eva.vn)

Tùy vào từng giai đoạn của thai kì mà những cơn đau lưng lại có thể cảnh báo các trạng thái khác nhau của mẹ bầu. Thông thường, thai kì được chia làm 3 giai đoạn chính là: 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Chị em cần nằm được những dấu hiệu đau lưng khi mang thai trong từng giai đoạn này.

Đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu

Đối với chị em mang thai 3 tháng đầu, tình trạng đau lưng có rất nhiều kiểu thay đổi khi thai nhi đang phát triển mạnh mẽ nhất. Đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu thường là những cơn đau ở các đốt xương sống ngang lưng, vùng thắt lưng hoặc vùng hông. Thông thường, mẹ bầu sẽ cảm thấy đau lưng âm ỉ, cơn đau không quá nhiều nhưng sẽ xuất hiện khi đi bộ, leo cầu thang hoặc trở mình đột ngột…

Đau lưng khi mang thai 3 tháng giữa

Theo các chuyên gia bác sĩ, hiện tượng đau lưng khi mang thai 3 tháng giữa thường được chia làm 2 loại chính mà hầu hết chị em đều gặp phải:

  • Đau dữ dội vùng thắt lưng dưới ở các đốt xương sống ngang lưng.
  • Đau âm ỉ vùng xương chậu, hay còn gọi là vùng đệm ở mặt sau xương chậu.

Trong thời gian này, những cơn đau có thể sẽ tăng hơn một chút. Đa số chị em lúc này cần phải đặt tay đỡ lưng khi di chuyển. Tình trạng đau lưng này có thể là tiền để của bệnh thoái hóa cột sống về sau này.

Đau lưng khi mang thai 3 tháng cuối

Giai đoạn cuối của thai kỳ, tử cung lớn ra và tăng trọng lượng lên (khoảng 6000g) càng làm tăng độ cong phần lưng gây nên những cơn đau vùng cột sống lưng. Trong giai đoạn này, chị em cần cẩn thận đi lại. Những cơn đau có thể không thường xuyên nhưng sẽ xuất hiện khi mẹ bầu cử động mạnh và đột ngột.

Đau lưng khi mang thai có nguy hiểm không?

Tình trạng đau lưng khi mang thai đơn thuần sẽ không nguy hiểm đến mẹ và bé. Tuy nhiên, trường hợp đau lưng kèm theo những dấu hiệu khác thì rất có thể là những tình trạng vô cùng nghiêm trọng mẹ bầu cần lưu ý:

  • Tình trạng đau mỏi vùng thắt lưng liên tục và có xu hướng tăng lên. Đau không giảm khi đã được nghỉ ngơi.
  • Chị em bị đau lưng khi mang thai kèm theo triệu chứng toát mồ hôi, mệt mỏi, sợ hãi, căng thẳng.
  • Đau lưng kèm theo ra máu khi mang thai.

Đối với những trường hợp này, chị em cần trực tiếp tới cơ sở y tế hoặc bệnh viện uy tín để được khám và điều trị. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc về nhà uống, việc dùng thuốc không theo chỉ dẫn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng của mẹ và bé. Đây là tình trạng vô cùng nghiêm trọng mà mẹ bầu không thể chủ quan khi mang thai.

Có bầu bị đau lưng nhiều có sao không

Hiện tượng bà bầu bị đau lưng nhiều lần khi mang thai gây rất nhiều ảnh hưởng đến mọi sinh hoạt trong đời sống hàng ngày.

  • Những cơn đau lưng với mức độ đau nhẹ hay đau lan rộng nhiều vị trí trên cơ thể. Đều khiến chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Dễ làm cho bà bầu nổi nóng cũng như cáu gắt.
  • Hiện tượng nhiều lần bị đau lưng ở bà bầu nếu không được khắc phục. Có thể làm tăng nguy cơ gây thoái hóa cột sống.
  • Nguy hiểm nhất là ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Bé có thể bị các bệnh về cột sống do di truyền từ mẹ sang con như: đau lưngthoát vị đĩa đệm bẩm sinhgai cột sống …

Cách giảm đau lưng khi mang thai

Việc đầu tiên mẹ bầu cần làm là xác định rõ nguyên nhân gây đau lưng của mình. Đối với tình trạng đau lưng khi mang thai thông thường, mẹ bầu có thế tham khảo một số biện pháp giảm đau như sau:

  • Giữ tư thế thẳng khi đứng dậy, cố gắng giữ vai thẳng như phải thoải mái, có thể dùng một chiếc nịt ngực để hỗ trợ.
  • Chườm nóng hoặc lạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng đau cột sống. Tuy nhiên, cần hỏi kĩ ý kiến bác sĩ xem loại nào mới hợp lý nhất.
  • Mẹ bầu cũng có thể tham khảo các loại massage vùng lưng dưới, vật lý trị liệu thư giãn.
  • Không nên xách vật nặng vì có thể làm căng cơ.
  • Tránh đứng yên quá lâu, thi thoảng nên di chuyển khớp gối cho dễ chịu.
  • Khi đứng, chị em nên để hai chân cách xa ra một chút để tạo mặt đế rộng và vững.
  • Khi ngủ, không nên nằm ngửa và nằm quá thấp đầu. Thay vào đó hãy nằm nghiêng, co chân lại và dùng gối ôm kê chân.
  • Thường xuyên tập thể dục, các động tác phù hợp lúc mang thai. Các bài tập yoga, thẩm mỹ, bơi lội,… đều rất tốt cho mẹ bầu trước khi sinh.
  • Tuy nhiên, cần chú ý tránh xa một số môn thể thao gây đau lưng nhiều hơn.
  • Thi thoảng, mẹ bầu cũng có thể sử dụng một số thuốc giảm đau từ thiên nhiên, hoặc kem giảm đau. Nhưng phải hỏi ý kiến bác sĩ thật kỹ trước khi dùng.

Xem thêm: Làm sao hết đau lưng trong thai kỳ

Bài tập giảm đau khi mang thai

Những bài tập thể dục, yoga trong thai kỳ là một cách thư giãn cho các bộ phận trên cơ thể cực hiệu quả. Các mẹ bầu sẽ cải thiện được tình trạng đau lưng đáng kể nhờ thực hiện các động tác này.

Phương pháp giảm đau lưng khi mang thai

Phương pháp giảm đau lưng khi mang thai
 

Động tác đứng thẳng lưng

Đây được xem là bài tập dễ nhất giúp các cơ kéo căng ra một cách tự nhiên để giảm đau lưng khi mang thai.

Cách thực hiện:

  • Gập phần vai nâng ngực lên. Sao cho đầu thẳng, tai ở vị trí thẳng hàng với vai.
  • Co cơ bụng lại nhẹ nhàng.
  • Để có thể cân bằng tốt nhất, đứng với đầu gối hơi gập lại.

Động tác duỗi thẳng vùng lưng dưới

Duỗi thẳng vùng lưng dưới sẽ làm các cơ lưng được thư giãn một cách an toàn. Từ đó, giúp giảm những cơn đau trong suốt thai kì.

Cách thực hiện:

  • Quỳ trên một tấm thảm tập và chống tay xuống thảm.
  • Giữ phần khuỷu tay hơi gập lại và lưng thẳng.
  • Duỗi tay phải về phía trước ngang vai, chân trái về phía sau ngang hông.
  • Giữ tư thế này trong  5s. Thực hiện thật cẩn thận.

Như vậy chúng ta vừa tìm hiểu những thông tin liên quan đến tình trạng đau lưng khi mang thai và những phương pháp giúp giảm đau đơn giản, các bài tập thể dục. Tuy nhiên, chị em cần xác định rõ nguyên nhân đau bụng của mình trước khi thực hiện các biện pháp giúp giảm đau. Chúc chị em có một thai kì khỏe mạnh.

Các kiểu đau mỏi lưng khi mang thai

Ở phụ nữ đau lưng khi mang thai không phải là một vấn đề đơn giản. Đó có thể chỉ là tình trạng không thoải mái khi bà bầu phải đứng trong một thời gian dài cho đến cơn đau làm suy kiệt sức lực. Cơn đau làm cản trở cả những hoạt động bình thường trong cuộc sống. Kèm theo khả năng khó sinh. Hơn thế nữa, đau cột sống lưng có thể tạo ra những rắc rối kéo dài trong suốt quá trình mang thai đến khi em bé ra đời.

Lưu ý các vị trí đau lưng khi mang thai

Lưu ý các vị trí đau lưng khi mang thai

Các chuyên gia cho rằng có hai kiểu đau lưng khi mang thai mà chị em thường phải chịu đựng:

  • Đau thắt lưng ở các đốt xương sống ngang thắt lưng, ở phần lưng dưới.
  • Đau vùng chậu, tức là vùng đệm ở mặt sau xương chậu.

Hiện tượng đau lưng khi mang bầu thường xảy ra ở giữa thai kỳ. Khoảng tháng thứ 5. Sản phụ cảm thấy đau âm ỉ và nhiều lúc đau hơn một chút. Phần cột sống thường bị đau nhức nhất chính là phần hông lưng, vùng trên xương cùng. Đây là vùng mà đa số các bà bầu thường đặt tay đỡ khi di chuyển. Đau lưng khi mang thai cũng là nguyên nhân làm thoái hóa cột sống sau này!

Chữa đau lưng khi mang thai dứt điểm bằng bài thuốc nam

Đau lưng sau khi sinh mang đến nhiều bất tiện cho các mẹ trong việc chăm sóc em bé. Nhưng đây cũng là thời kỳ cho em bé bú, nên chị em cần cẩn trọng trong việc sử dụng thuốc để không ảnh hưởng đến con. Bài thuốc Đông Y mang tên An Cốt Nam – chữa đau lưng cho phụ nữ sau sinh an toàn hiệu quả tận gốc. Với kinh nghiệm chữa trị thành công cho hơn 6000 bệnh nhân, bài thuốc được gia giảm theo thể trạng của từng người, phù hợp và an toàn với phụ nữ đang cho con bú.

Bài thuốc An Cốt Nam là thế mạnh hàng đầu của nhà thuốc Tâm Minh Đường, một trong những Phòng chẩn trị YHCT vinh dự nhận được Cúp vàng thương hiệu vì sức khỏe cộng đồng và Bằng khen chứng nhận thương hiệu vì an toàn sức khỏe cộng đồng.

Chữa khỏi đau lưng khi mang thai an toàn bằng an cốt nam

Chữa khỏi đau lưng khi mang thai an toàn bằng an cốt nam

Công dụng chữa đau lưng của bài thuốc dựa trên cơ chế tác động cả bên trong và bên ngoài giúp: kháng viêm giảm đau tức thì, bồi bổ khí huyết, lưu thông tuần hoàn máu, phục hồi hệ thần kinh bị thương tổn, tăng sự dẻo dai, chắc khỏe cho xương khớp, tăng sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ ngăn chặn các triệu chứng đau lưng tái phát.

Những khác biệt làm nên An Cốt Nam

  • An Cốt Nam bắt nguồn từ bài thuốc cổ xưa và cải tiến bằng những nghiên cứu của các bác sĩ, lương y nhà thuốc Tâm Minh Đường. Bài thuốc với 100% thành phần thảo dược Quý Hiếm như: Trư Lũng Thảo, Bí Kỳ Nam, Hương nhu tía, Đông Trùng Hạ Thảo, Sâm Ngọc Linh tươi… Tất cả được hòa quyện theo một chuẩn mực TỶ LỆ VÀNG.
  • Những vị thuốc này được trồng theo quy chuẩn an toàn tại vùng trồng dược liệu đã đạt chứng chỉ CO-CQ do Bộ Y Tế công nhận.
  • Minh chứng chữa bệnh thành công trên 6000 người bệnh trong đó có rất nhiều phụ nữ sau sinh đã chữa khỏi chứng đau lưng hoàn toàn và không gây tái phát.
  • Đội ngũ Y bác sĩ chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm của nhà thuốc uy tín Tâm Minh Đường (miền bắc) và nhà thuốc An Dược (miền Nam) rất nhiệt tình khám và tư vấn miễn phí, theo sát bệnh nhân trong suốt quá trình điều trị.
  • Bài thuốc là kết hợp vững chắc theo thế “Kiềng 3 chân” chữa trị tận gốc và dứt điểm bệnh đau lưng cho phụ nữ sau sinh bằng bài thuốc uống + bài cao dán + bài tập luyện trị liệu hiệu quả.
  • Đặc biệt, nhà thuốc còn cung cấp miễn phí dịch vụ : Xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, kéo giãn cột sống… Giúp điều trị bệnh toàn diện mà không mất thêm nhiều chi phí cho người bệnh.

Liệu trình điều trị bệnh đau lưng của An Cốt Nam

Liệu trình điều trị an toàn hiệu quả

Liệu trình điều trị an toàn hiệu quả

An Cốt Nam với 2 bài thuốc chính:

Bài thuốc uống : Dưới dạng nước, vị thanh mát rất dễ uống. Một liệu trình gồm 1 gói thuốc An Cốt Nam uống trong 10 ngày.

Bài cao dán : Gồm 10 miếng cao dán, dán vào phần lưng bị đau trong 10 ngày, tác dụng chữa bệnh tận gốc an toàn hiệu quả.

Giá chính xác bài thuốc an cốt nam

Giá chính xác bài thuốc an cốt nam

Trên đây là một số thông tin về An Cốt Nam giúp cho các chị em sau khi sinh chữa bệnh đau lưng tận gốc mà không gây ảnh hưởng đến việc cho em bé bú cũng như chăm sóc em bé. An Cốt Nam hiện nay là bài thuốc an toàn đang được nhiều chị em tin dùng với giá hợp lý chỉ 1200.000đ/ liệu trình. Chị em sẽ được khám và tư vấn miễn phí, cung cấp các dịch vụ chữa trị toàn diện. Còn thắc mắc gì vui lòng gọi ngay cho bác sĩ để được tư vấn!

Bệnh nhân nói gì về bài thuốc An Cốt Nam?

lienhengay

gọi-bac-si-tưvanĐịa chỉ liên hệ:

Địa chỉ liên hệ mua hàng miền bắc

Địa chỉ liên hệ mua hàng miền bắc

Địa chỉ liên hệ mua hàng miền nam

Địa chỉ liên hệ mua hàng miền nam

Nguồn tham khảo:

  1. https://www.webmd.com/baby/guide/back-pain-in-pregnancy#1
  2. https://www.webmd.com/baby/guide/back-pain-in-pregnancy#2
  3. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046080

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps