HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nguyên nhân đau lưng sau khi QUAN HỆ và biện pháp khắc phục

Last updated: 26/08/2015 | 3430 Lượt xem

Đối với những người đang mắc bệnh đau lưng. Chỉ cần suy nghĩ đến vấn đề “yêu” cũng có thể gây ra nỗi sợ hãi thay vì phấn khích. Ân ái là một việc thú vị. Tuy nhiên nếu đau lưng sau khi quan hệ nó còn liên quan lớn tới nỗi đau thể xác khiến cho niềm vui của cả hai người phải dừng lại. Và nhiều khi chính vì thế mà mối quan hệ bị ảnh hưởng.

Tại sao quan hệ lại đau lưng

Quan hệ tình dụng là hoạt động được coi là cuộc yêu tốn nhiều calo và nặng lượng nhất. Nếu cơ xương của bạn không khỏe có thể sẽ gây ra đau lưng. Ảnh hưởng không nhỏ đến sự thỏa mãn của cả hai người. Một số nguyên nhân khiến đau lưng sau khi quan hệ tình dục có thể kể đến như:

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng sau khi quan hệ

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng sau khi quan hệ

  • Do tư thế “yêu” không hợp lý, thời gian và cường độ sinh hoạt quá nhanh. Quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường. Thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau lưng. Đó chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng quan hệ nhiều đau lưng 
  • Tuổi tác là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ. Bởi vào độ tuổi trung niên trở đi, quá trình lão hóa làm cột sống trở nên yếu đi khá nhiểu.

Nguyên nhân đau lưng theo y học cổ truyền

  • Theo y học cổ truyền, đau lưng là do thận, nếu thận khí hư suy. Khi phòng sự hàn thấp thừa cơ xâm nhập. Nếu phòng sự quá độ hoặc sinh hoạt tình dục khi cơ thể mệt mỏi quá mức. Vì các nguyên nhân khác nhau sẽ khiến cho thận tinh hao tán. Tinh khí bất túc, từ đó mà dẫn đến chứng “phòng sự yêu thống”
  • Ngoài ra, những căn bệnh về cột sống như: Thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, đau thần kinh tọa cũng chính là lý do khiến bạn bị đau lưng sau khi quan hệ.

Ngoài ra các chị em phụ nữ đang bị nhiễm bệnh phụ khoa khi quan hệ cũng có thể bị đau lưng và đau bụng dưới sau khi quan hệ.

Cách giảm đau lưng sau khi quan hệ tình dục

Một vài phương pháp đơn giản sau đây sẽ phần nào giúp bạn có cảm giác thoải mái hơn sau mỗi lần quan hệ, hãy tham khảo ngay và áp dụng ngay.

Nghỉ ngơi thư giãn

Nếu sau khi quan hệ bị đau lưng thì bạn nên nằm nghỉ ngơi và thư giãn bằng cách nằm nghỉ trên giường, toàn thân và tâm trí thả lỏng, lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng rồi dùng lòng hai bàn tay xát dọc hai bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút đến khi vùng này nóng lên là được.

Tập luyện thể dục

Tập thể dục làm giảm các triệu trứng đau lưng sau khi quan hệ

Tập thể dục làm giảm các triệu trứng đau lưng sau khi quan hệ

Chú ý tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Các bài tập ngồi nghỉ cột sống để giảm triệu chứng đau lưng và phóng trái nguy cơ tái phát. Nên tập ít nhất 10 phút ( từ 3 – 4 lần/ngày ), sau đó tăng dần thời gian tập luyện.

Tâm lý thoải mái

Để giảm áp lực lên lưng thì đầu tiên bạn không nên lo lắng. Mỗi khi hành sự lại đau lưng, mà hãy để tâm lý thư thái để đón nhận những giây phút thăng hoa nhất. Tâm lý sẽ giúp bạn vào cuộc tốt hơn và hạn chế đau lưng.

Tắm và massage trước khi “yêu”

Trước khi lâm trận hãy tắm trong bồn. Để vùng lưng được thư giãn, cùng với đó xoa bóp nhẹ nhàng lưng để chúng nghỉ ngơi thoải mái trước khi phải vận động mạnh.

Thay đổi tư thế “yêu”

Nên thử nhiều phong thái “yêu” khác nhau, từ đó lựa chọn cho mình một phong thái không bị gò bó và ít tác động đến phần lưng nhất. Thường thì những người bị đau lưng nên chọn cho mình vị trí nhàn nhã, bị động hơn.

Hãy áp dụng những biện pháp giảm đau nhức trên. Để không cảm thấy phiền phức vì những cơn đau lưng kéo đến bất thường ảnh hưởng đến sự thăng hoa trong cuộc “yêu” của các bạn nhé.

Sau khi quan hệ cần làm gì để không bị đau lưng

Để đối phó với chứng đau lưng sau quan hệ. Bạn trước hết, cần phải nằm nghỉ trên giường, toàn thân và tâm trí thả lỏng thư giãn. Lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng rồi dùng tay xát dọc hai bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút.

Nghỉ ngơi sau khi quan hệ

Nghỉ ngơi sau khi quan hệ

Tiếp đó, dùng ngón tay giữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng. Với một lực tương đối mạnh trong 1 phút. Sau đó, ngồi dậy ở tư thế thẳng lưng, cẳng chân vuông góc với đùi. Dùng các ngón tay day nhẹ vùng thắt lưng để tìm điểm đau nhất. Rồi day ấn trong 1 phút với một lực tương đối mạnh.

Tiếp đó, đặt hai bàn tay ôm lấy eo lưng, ngón cái ở phía lưng. Các ngón còn lại ở phía bụng (tư thế chống nạnh). Rồi dùng hai ngón tay cái day bấm mạnh vào khối cơ lưng trong 1 phút. Vừa day vừa nhẹ nhàng cúi ngửa cột sống thắt lưng với biên độ tăng dần.

Đau lưng có nên quan hệ không?

Sau khi phân tích kết quả, các nhà nghiên cứu cho biết nam giới bị đau lưng có thể quan hệ tình dục được. Tuy nhiên cũng chỉ được trong một thời gian ngắn. Không đảm bảo “phong độ” đều đặn cho chuyện phòng the. Dưới đây là một số lưu ý mà người bệnh nên tham khảo để có thể áp dụng.

Tạo không khí thoải mái trước khi "yêu"

Tạo không khí thoải mái trước khi “yêu”

  • Tạo không khí thoải mái khi quan hệ. Hãy nói chuyện với đối tác của mình về chứng đau lưng mà mình đang gặp phải để cả 2 có thể tìm cách giải quyết.
  • Chọn tư thế nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương lưng. Theo các chuyên khoa cho biết người bệnh bị đau lưng. Không để đứng hay ngồi trong thời gian dài nên lựa chọn tư thế doggy (chó). Các nhà khoa học cũng khuyên đàn ông bị đau lưng nên tập trung vận động mông thay vì xương sống trong khi quan hệ tình dục.
  • Ngâm mình vào nước ấm hoặc massage nhẹ nhàng để giảm đau, thư giãn cơ trước khi quan hệ.
  • Đi khám và điều trị tận gốc nguyên nhân gây đau lưng.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ

Sau một thời gian bạn áp dụng những phương pháp trên đây mà vẫn còn xảy ra hiện tượng đau lưng lâu ngày không khỏi. Thì bạn nên tìm đến chuyên khoa để được các chuyên khoa đưa ra phác đồ điều trị

Để quan hệ được thoải mái, dễ dàng và không làm phá vỡ hạnh phúc gia đình. Thì người bệnh bị đau lưng lên đến các cơ sở y tế để được các chuyên khoa thăm khám và điều trị.

Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường của vấn đề đau lưng sau khi quan hệ. Thì chúng ta cần nhanh chóng đi khám để được điều trị sớm nhất. Hi vọng qua bài viết này đã giúp các bạn biết cách phòng ngừa hiện tượng đau lưng này.

Author: Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Nguyễn thị hồng yến

Ths. Nguyễn Thị Hồng Yến