Mỗi lần đến chu kỳ kinh nguyệt là rất nhiều chị em lo lắng vì chứng đau lưng khi có kinh. Vậy tại sao khi có kinh lưng của các chị em lại bị đau?  Có giải pháp nào để đẩy lùi triệu chứng này không?

    Nguyên nhân gây đau lưng khi có kinh nguyệt là gì ?

    Trong giai đoạn có kinh nguyệt này nhiều chị em sẽ thấy xuất hiện các cơn đau lưng ê ẩm ngoài bị đau âm ỉ vùng bụng. Nó khiến bạn thấy mệt mỏi, ngại tham gia các hoạt động thể dục thể thao hay các bữa tiệc, các buổi họp mặt…

    Tìm hiểu tại sao có kinh lại đau lưng, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây giúp bạn hiểu hơn về vấn đề con gái của chúng mình và có giải pháp phù hợp.

    Đau lưng khi có kinh do nguyên nhân nào gây ra

    Đau lưng khi có kinh do nguyên nhân nào gây ra

    1. Do thay đổi hoocmon

    Các nhà khoa học cho rằng chính prostaglandin một loại hoocmon gây co cơ tử cung, tăng áp lực buồng ối – chính nó là thủ phạm gây đau bụng dưới cũng chính là nguyên nhân gây ra các cơn bệnh đau lưng suốt kì đèn.

    2. Lười vận động

    Có thể nói đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau lưng khi bị kinh nguyệt, nó dễ khắc phục nhất nhưng mà lại rất ít người thực hiện. Việc lười vận động thể thao khiến cho toàn cơ thể kém khoẻ mạnh và các cơ không dẻo dai, khiến lưng dễ bị đau hơn.

    3. Bệnh lý phụ khoa

    Đây là bệnh lý rất thường gặp ở chị em khi đến chu kỳ kinh nguyệt do viêm nhiễm. Các bác sĩ cho biết những bạn gái có bệnh ở vùng xương chậu sẽ chịu đau nhiều hơn trong những ngày đèn đỏ.

    Bạn có thể xem thêm một số nguyên nhân gây đau lưng sau sinh để nắm rõ hơn về những thủ phạm nguy hiểm này.

    Đau lưng khi có kinh có nguy hiểm không ?

    Có rất nhiều người đặt ra câu hỏi bị đau lưng khi có kinh nguy hiểm không và nó khác như thế nào so với những hiện tượng đau lưng thông thường ?

    Đau lưng khi có kinh gây nguy hiểm gì

    Đau lưng khi có kinh gây nguy hiểm gì

    • Đau lưng khi có kinh mặc dù không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng lại gây ra rất nhiều phiền toái, cũng như sự khó chịu với bệnh nhân.
    • Những cơn đau lưng khi chuẩn bị hành kinh, xen lẫn đó là một vài thời điểm chị em cảm thấy đau âm ỉ hoạc dữ dội, cấp tính.
    • Để giải quyết vấn đề này thì có rất nhiều cách giảm đau lưng khi có kinh hiệu quả, đơn giản mà không cần sử dụng đến thuốc.
    • Qua đó giúp hạn chế được những tác dụng phụ của thuốc, chi phí và thời gian điều trị của bệnh nhân.

    Cách chữa đau bụng kinh và đau lưng khi đến tháng

    Như ở trên đã nói, với nguyên nhân đau lưng khi có kinh là do hoocmon, do bệnh lý phụ khoa không thể phòng tránh được thì vấn đề lười vận động bạn hoàn toàn có thể khắc phục.

    • Tập luyện thể dục thể thao nhiều hơn.
    • Uống thật nhiều nước để giúp cơ thể thải độc tố, hỗ trợ việc giảm đau.
    • Làm dịu cơn đau bằng cách chườm nóng.
    • Ăn uống đủ dưỡng chất.
    • Massage.
    • Nếu bị đau lưng khi có kinh đến mức không chịu được bạn có thể dùng thuốc giảm đau.
    Uống nhiều nước giảm đau lưng khi có kinh

    Uống nhiều nước giảm đau lưng khi có kinh

    Đây là vấn đề rất bình thường nên các bạn gái cũng đừng quá lo lắng, qua giai đoạn kinh nguyệt thì bạn sẽ lại thấy cơn đau lưng này biến mất thôi.

    Cách làm giảm đau lưng ngày đèn đỏ

    1. Chườm nóng

    • Chườm nóng giúp giảm đau, đánh tan những điểm máu tụ hoặc những tổn thương tụ điểm ở cột sống, chị em có thể dùng cám gạo rang, muối hạt hoặc gạo lứt để chườm.
    • Cách giảm đau lưng khi có kinh bằng chườm nóng thực hiện rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao.

    2. Tắm bằng nước ấm

    • Có rất nhiều người cho rằng việc tắm bằng nước ấm không có tác dụng giảm đau lưng khi có kinh ở phụ nữ nhất là các cơn đau lưng về đêm. Nhưng theo các nhà khoa học đó là một quan điểm sai lầm.
    • Có thể thấy rằng việc tắm bằng nước ấm hàng ngày được kéo dài liên tục sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố, giúp các cơ cột sống co giãn tự nhiên. Đặc biệt tạo ra sự thoải mái dễ chịu với các chị em.

    3. Tập thể dục và yoga

    • Khi tập các bài tập thể dục hoặc yoga không chỉ giúp giảm đau lưng khi có kinh ở phụ nữ. Mà việc tập yoga đều đặn còn giúp cơ thể săn chắc, khỏe đẹp, giảm được lượng mỡ thừa một cách đáng kể.

    4. Bổ xung thêm chất thiết yếu

    • Việc tăng cường và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ khi đến ngày đèn đỏ là rất quan trọng, nhất là khi có hiện tượng đau lưng. Khi hành kinh chế độ dinh dưỡng và nhu cầu của nhiều chị em có sự thay đổi.
    • Nếu bổ sung tốt các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ cải thiện được tình trạng của cột sống và giảm những cơn đau khi đến ngày hành kinh của phụ nữ.

    5. Xông hơi bằng thảo dược

    • Việc xông hơi bằng thảo dược đem lại rất nhiều hiệu quả với nhiều loại bệnh khác nhau, trong đó việc giảm đau lưng khi có kinh ở chị em là một điển hình cụ thể.
    • Nên tiến hành xông hơi với thành phần từ một số loại lá thuốc, thảo dược như lá bưởi, củ xả, lá tre, lá lốt và cây cỏ xước…

    6. Xoa bóp bấm huyệt

    • Xoa bóp, bấm huyệt là cách điều trị vật lí trị liệu cơ bản và phổ biến với các bệnh xương khớp. Thực hiện xoa bóp bấm huyệt với những cơn đau lưng khi có kinh ở chị em một cách nhẹ nhàng đều đặn, ngày từ 2 đến 3 lần, mỗi lần khoảng 20 – 30 phút sẽ giúp giảm được tình trạng đau một cách rõ rệt.

    7. Uống thật nhiều nước

    • Mẹo giảm đau lưng ngày đèn đỏ bằng cách uống thật nhiều nước là việc cực kì quan trọng. Ở những chị em khi đến ngày “đèn đỏ” thì không những cơ thể chỉ mất máu mà còn kèm theo cả việc mất nước.
    • Uống nhiều hơn 1,5 lít nước trong ngày sẽ giúp bổ sung lượng nước thiếu hụt và hạn chế được phần nào nguy cơ bị đau lưng khi hành kinh.

    8. Không sử dụng chất kích thích

    • Mặc dù không phổ biến nhưng cũng có rất nhiều chị em thường sử dụng các chất kích thích, đặc biệt vào những ngày “đèn đỏ” như rượu bia, cà phê, thuốc lá…
    • Điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến tinh thần của người bệnh mà còn gián tiếp tác động đến những cơn đau vùng lưng khi chị em đến ngày hành kinh.

    9. Nghỉ ngơi hợp lý

    • Việc nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe và hạn chế được những cơn đau lưng khi có kinh là việc làm hết sức cần thiết. Nếu cột sống phải chịu thêm những tổn thương do người bệnh lao động, làm việc vất vả hoặc có những thói quen không tốt trong sinh hoạt như nằm ngủ sai tư thế, ngồi quá lâu… thì rất có thể sẽ khiến những cơn đau lưng khi có kinh càng trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn.

      Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

      Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

      Trả lời

      Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

      325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

      Tư vấn miễn phí

      Tư vấn miễn phí

      098.1986.223

      Email

      Email

      anduoc.com@gmail.com

      Hướng dẫn đường đi

      Hướng dẫn đường đi

      Maps