HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Mẹo giúp triệu chứng đau mỏi thắt lưng biến mất nhanh chóng

05/08/2017 | 2512 Lượt xem

Tình trạng đau mỏi thắt lưng rất phổ biến, hầu như ai cũng đẵ từng bị một lần, thậm chí có người phải chung sống với căn bệnh đau lưng đã rất nhiều năm, gây đau đớn cũng như rất bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Trước khi tìm hiểu cách chữa đau mỏi lưng, chúng ta cùng tìm hiểu những thông tin liên quan về căn bệnh này.

Nguyên nhân đau mỏi thắt lưng là bệnh gì

Như các bạn biết, đau mỏi lưng có rất nhiều loại như đau cấp tính hay đau mạn tính. Bạn có thể bị cơn đau lưng hành hạ một thời gian ngắn. Nhưng cũng có thể cơn đau thắt lưng khiến cho bạn vô cùng đau đớn. Mà nó xuất hiện thường xuyên khiến bạn khó chịu, và mệt mỏi.

Đau mỏi thắt lưng là bệnh gì?

Đau mỏi thắt lưng là bệnh gì?

– Đau thần kinh tọa: Dây thần kinh tọa là dây thần kinh chạy dọc từ tủy sống, tới ngón chân của cơ thể. Biểu hiện của đau dây thần kinh tọa là xuất hiện nhiều cơn đau thắt lưng. Nếu để tình trạng này kéo dài và không chữa trị. Có thể dẫn tới tình trạng các cơn đau lan xuống vùng mông, đùi, bắp chân…

–  Đau mỏi thắt lưng do thoát vị đĩa đệm: Là một nguyên nhân phổ biến. Gây ra tình trạng đau mỏi lưng ở tất cả mọi người, đĩa đệm bị thoái hóa, rách khiến cho chất nhày có trong đĩa đệm bị thoát ra ngoài. Gây chèn lên các dây thần kinh ở cột sống, khiến cho người bệnh thoát vị đĩa đệm đau đớn.

–  Sỏi thận: Những bệnh nhân bị bệnh sỏi thận thường có những biểu hiện như. Đau nhức thắt lưng, nhức mỏi cơ, kèm theo tiểu buốt, tiểu rắt…

–  Loãng xương: Đây là tình trạng xảy ra phổ biến ở những người đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, lúc này hệ cơ xương khớp dần bị lão hóa và kém linh hoạt hơn, cấu trúc của xương cũng yếu hơn, do đó dễ gây bệnh loãng xương và phát sinh các cơn đau lưng khó chịu.

Như trên đây bạn đã thấy tình trạng đau thắt lưng báo hiệu rất nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vì vậy sau khi phát hiện cơ thể bất thường bạn nên đến các bệnh viện để được các chuyên khoa chụp chiếu và xét nghiệm chẩn đoán bệnh chính sác từ đó đưa ra phác đồ điều trị bệnh hiệu quả.

Đau mỏi thắt lưng ở phụ nữ

Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây những cơn mỏi,  đau thắt lưng hông ở phụ nữ

Hiện tượng đau mỏi thắt lưng do mang thai ngày càng phổ biến

Hiện tượng đau mỏi thắt lưng do mang thai ngày càng phổ biến

  • Mang giày cao gót: Là một hoạt động tuy nhỏ nhưng ảnh hưởng rất lớn đến cột sống. Mang giày cao gót, chật thường xuyên, khiến hệ cơ xương khớp chịu rất nhiều sức ép. Đặc biệt là cột sống vùng lưng và thắt lưng, làm rối loạn sự liên kết. dễ khiến cột sống bị uốn cong gây đau nhức lưng.
  • Do các bệnh phụ khoa: Một số bệnh lý phụ khoa như ung thư cổ tử cung, u xơ tử cung, viêm cổ tử cung,… cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở phụ nữ thường gặp nhất.
  • Đau lưng do mang thai: Có tới hơn 80% các chị em đều gặp các triệu trứng này. Là do khi mang thai trọng lượng của cơ thể tăng nhanh, vì thế cột sống và hệ xương khớp sẽ phải chịu nhiều áp lực. Do đó dễ gây đau mỏi thắt lưng.
  • Đau lưng sau sinh: Sau khi sinh con, xương khớp của phụ nữ thường khá yếu. Là do chưa hồi phục kịp thời và thiếu hụt canxi. Khi cung cấp cho thai nhi trong quá trình mang thai và cho con bú. Vì thế phụ nữ trong giai đoạn này có thể bị đau mỏi lưng.

Ngoài ra, đau thắt lưng còn có thể xuất phát từ những nguyên nhân khác nhau như. Đau lưng do chu kỳ kinh nguyệt, đau khi mang thai, đau do thời kỳ mãn kinh…

Mẹo đơn giản để triệu chứng đau mỏi thắt lưng biến mất

Theo các chuyên gia cho biết khi có triệu trứng. Đau mỏi thắt lưng thì người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được các chuyên khoa thăm khám và điều trị. Người bệnh không được tùy tiện dùng thuốc điều trị đau thắt lưng. Mà cần tuân thủ một cách tuyệt đối y lệnh của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự mua thuốc để điều trị.

Bạn có thể áp dụng một vài mẹo dưới đây để tạm biệt các triệu trứng đau mỏi thắt lưng

Bài tập yoga chữa đau mỏi thắt lưng hiệu quả

Bài tập yoga chữa đau mỏi thắt lưng hiệu quả

  • Nếu bạn phải ngồi làm việc liên tục cũng như trong một thời gian dài. Thì tốt nhất bạn nên có những giờ giải lao giữa giờ hoặc có thể vận động một số động tác cơ bản.
  • Không bê vác quá nhiều các vật nặng trong một thời gian dài. Hoặc quá gấp dễ gây ra tình trạng mỏi lưng, sụt cột sống rất nguy hiểm.
  • Thay đổi tư thế thường xuyên, để toàn bộ cơ thể được vận động.
  • Nên đi giày đế bằng, vừa giúp chân không bị ảnh hưởng mà cột sống của bạn được vững chắc.
  • Chườm nóng, lạnh: Có thể chườm nóng lạnh (đối với những người có tính nhiệt). Hoặc chườm nóng bằng ngải cứu rang muối và đắp vào vùng bị đau( những người có tính hàn), hạt gấc ngâm rượu…
  • Tránh tăng cân: Tăng cân cũng là nguyên nhân gây chèn ép. Tăng áp lực lên cột sống thắt lưng khiến bạn dễ bị đau lưng. Hãy cố gắng kiểm soát cân nặng bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp
  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Kiêng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa và cay nóng. Tuyệt đối không nên sử dụng rượu bia và các chất kích thích. Bổ sung nhiều các thực phẩm chứa canxi, magie, các vitamin thiết yếu.
  • Áp dụng các bài tập yoga: Yoga tạo nên sự cân bằng trong cơ thể thông qua các tư thế uốn người, giúp chúng ta trở nên linh hoạt, khỏe mạnh hơn. Hơn thế, tập yoga chính là mẹo chữa đau lưng hiệu quả. Tuy nhiên bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn động tác yoga phù hợp với tình trạng đau lưng của mình.

Trên đây là một số mẹo chữa đau mỏi thắt lưng đơn giản tại nhà. Hi vọng quý bạn đọc có thể áp dụng và nhanh chóng đẩy lùi triệu chứng đau nhức. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc. Chúc các bạn sức khỏe.

Author: Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Nguyễn thị hồng yến

Ths. Nguyễn Thị Hồng Yến