Đau nhức cổ là tình trạng ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Vậy cụ thể, đau nhức vùng cổ là dấu hiệu bệnh lý gì? Cách điều trị tốt nhất chúng ra sao? Cùng tìm hiểu những thông tin chi tiết này qua bài viết sau đây nhé.

Nguyên nhân gây đau nhức cổ thường gặp nhất

Đau nhức cổ là biểu hiện ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Nếu tình trạng đau nhức cổ xảy ra phổ biến thì hãy cẩn trọng. Có thể đó là dấu hiệu của một bệnh lý nguy hiểm nào đó. Nhất định phải đến cơ sở Y tế để thăm khám, điều trị dứt điểm. Hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi triệu chứng này.

đau nhức cổ

Nguyên nhân gây đau nhức cổ

Sau đây là một vài nguyên nhân phổ biến gây đau 1 bên cổ, nhức vai gáy thường gặp:

  • Bong gân khi dây chằng bị thương
  • Đau cơ do hoạt động quá mức cho phép hoặc căng cơ
  • Co thắt cơ cổ
  • Bạn tập thể dục quá độ cũng gây đau nhức cổ
  • Xem TV, đọc sách thậm chí là nói chuyện điện thoại quá lâu
  • Ngủ bằng gối quá cao, quá thấp

Hoặc có thể đau nhức cổ chính là biểu hiện bạn đang bị một bệnh lý nào đó. Điển hình phải liệt kê như:

  • Thoái hóa đốt sống cổ
  • Thoát vị đĩa đệm cổ
  • Gai cột sống cổ
  • Đau dây thần kinh tọa
  • Viêm khớp cổ

Dù cho nguyên nhân gây đau nhức cổ là gì thì bạn cũng nên chú ý đến sức khỏ. Từ đó có thăm khám và điều trị kịp thời nhất.

4 thói quen không ngờ khiến bạn bị đau nhức cổ

Có lẽ bạn không hề hay biết những thói quen đơn giản hàng ngày của bạn lại xấu đến vậy. Chúng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Đặc biệt tác động đến hệ xương khớp của bạn một cách nghiêm trọng. Vậy cụ thể 4 thói quen gây đau nhức cổ “quen thuộc mà có hại” là gì?

đau nhức cổ

Các nguyên nhân gây đau nhức cổ quen thuộc

Thường xuyên quay quạt và điều hòa vào gáy

Thốc quạt, điều hòa thẳng vào gáy thường xuyên sẽ giúp bạn giải tỏa cơn nóng. Nhưng chúng khiến cơ thể bạn dễ bị nhiễm lạnh. Khi vùng gáy, cổ và cơ lưng bị nhiễm lạnh sẽ gây ra đau đốt sống cổ. Cùng với đó là tăng nguy cơ thoái hóa sớm.

Đây là một trong những thói quen của hầu hết chúng ta. Vì thế bạn có thấy rằng chính sự chủ quan của bản thân đã làm hại mình rất nhiều không? Hãy để điều hòa ở 27 độ C, không để nhiệt độ quá chênh lệch so với ngoài trời. Còn khi bật quạt hãy để chúng quay, tránh để quạt thốc thẳng vào một chỗ. Nhờ vậy bạn sẽ tránh được đau nhức cổ nhé.

Thường xuyên dùng laptop, TV

đau nhức cổ

Thói quen xấu gây đau nhức cổ

Có thể bạn không tin dùng điện thoại và máy tính nhiều sẽ gây đau nhức cổ. Nhưng sự thật đúng là như vậy. Khi bạn thường xuyên cúi mặt vào điện thoại hoặc nghiện game. Một ngày dùng điện thoại liên tục, ngồi máy tính không đúng tư thế, xem TV quá gần. Những tư thế này kéo dài khiến cột sống bị cong dẫn tới trật đốt sống.

Những cơn đau nhức cứ thế kéo đến ảnh hưởng trực tiếp đến sự vận động của bạn. Để phòng ngừa tình trạng này, bạn không nên ngồi quá lâu khi xem TV, máy tính. Hãy đứng lên đi lại để cột sống cổ thư giãn. Khi ngồi nên ngồi đúng tư thế, không để laotop quá xa sẽ khiến bạn phải rướn người. Như vậy sẽ tác động tiêu cực đến cột sống.

Việc dùng điện thoại di động thường xuyên

Bạn có nghĩ rằng khi mình dùng điện thoại thường xuyên đã tác động đến cổ. Theo nghiên cứu của Mỹ, 90% người lạm dụng điện thoại di động, máy tính bảng rất có hại. Hầu hết trong số họ đều có nguy cơ mắc chứng đau nhức cổ. Mỗi ngày khi bạn dùng điệnt thoại đến 5-6 giờ đồng hồ rất có hại cho cơ thể. Cùng với đó bạn kẹp điện thoại vào cổ và gáy để sử dụng sẽ gây đau cổ nghiêm trọng.

Nếu muốn tránh đau nhức, hãy để điện thoại ngang tầm mắt. Hạn chế gập cổ, giữ thẳng đầu để cân bằng cột sống cổ. Tình trạng đau nhức cổ nhờ vậy cũng không còn làm phiền đến bạn nữa nhé.

Dùng túi xách, balo quá nặng

Những chiếc túi xách to, quá khổ là sở thích của nhiều chị em. Việc đeo balo thường xuyên cũng gây ảnh hưởng không tốt. Lúc này vùng cổ sẽ gánh chịu áp lực lớn từ đồ vật. Cổ, vai gáy sẽ bị trật đốt sống cổ.

Vì thế hãy loại bỏ những thứ không cần thiết ra khỏi túi xách. Đeo túi ở tư thế cổ thẳng, không được cong vẹo. Có như vậy sức khỏe cột sống của bạn mới được đảm bảo nhé.

Cách chữa đau nhức cổ vai gáy nhanh chóng tại nhà

Đau nhức cổ sẽ còn đeo bám bạn nếu không có cách điều trị chúng dứt điểm. Đặc biệt nếu để càng lâu chúng càng biến chứng khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Hơn thế, chúng tác động đến sự vận động của người bệnh, hạn chế việc xoay vặn.

Hãy áp dụng ngay một số mẹo nhỏ sau đây để tạm biệt đau nhức cổ.

Chườm nóng, lạnh

Chườm nóng, lạnh là cách tốt nhất giải quyết triệt để các cơn đau. Bạn có thể dùng một chai nước thủy tinh chườm lên vùng cổ đau. Như vậy cơn đau sẽ dịu dần đi. Bên cạn đó có thể tắm nước nóng để cơ thể thư giãn, thoải mái và giảm đau hiệu quả.

Dùng thuốc giảm đau

đau nhức cổ

Cách chữa đau nhức cổ hiệu quả

Thông thường khi đối mặt với đau nhức người bệnh sẽ tìm đến thuốc giảm đau. Chúng có tác dụng nhanh chóng nên được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên khi dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Lưu ý không nên lạm dụng để tránh tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

Điều chỉnh tư thế ngủ và làm việc khoa học

Tư thế ngủ và làm việc không khoa học là nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức cổ. Vì thế, chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi tư thế ngủ, làm việc khoa học. Khi ngủ hãy dùng gối vật lý trị liệu đốt sống cổ. Loại gối này sẽ giúp cổ của bạn được đặt ở mức độ vừa phải.

Khi ngủ chú ý nằm thẳng, tránh vặn vẹo sẽ khiến cột sống bị tổn thương. Cùng với đó khi làm việc ngồi thẳng lưng, tầm mắt để vừa tầm với máy tính. Như vậy sau một thời gian ngắn chứng đau nhức cổ sẽ thuyên giảm ngay.

Trên đây là kiến thức quan trọng về chứng đau nhức cổ. Hy vọng qua bài viết này mọi người đã hiểu hơn về bệnh. Từ đó chăm sóc, bảo vệ sức khỏe bản thân tốt nhất. Chúc quý bạn đọc hạnh phúc, mạnh khỏe.

 

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps