Đau nhức xương khớp là hiện tượng lão hóa xương khớp theo thời gian, bệnh thường gặp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng đau xương khớp ngày càng gia tăng ở những người trẻ tuổi. Vậy đau nhức xương khớp ở người trẻ cần làm gì?

Nguyên nhân gây ra chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi

Theo các bác sĩ cho biết, đau nhức xương khớp do nhiều nguyên nhân gây nên, đó có thể do lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, dẫn đến xương thiếu chất nhờn ở các khớp xương nên khi cử động hay vận động sẽ dẫn đến đau nhức. Đau nhức xương khớp thường xảy ra ở người lớn tuổi do xương khớp bị lão hóa nhưng ở người trẻ, xương khớp bị đau nhức có thể do các nguyên nhân sau:

Đau nhức xương khớp ở người trẻ là do nguyên nhân gì

Đau nhức xương khớp ở người trẻ là do nguyên nhân gì

Lười vận động

  • Những bạn trẻ ít vận động cũng là một nguyên nhân gây ra khiến hệ thống xương khớp mỏi nhức. Những người ít vận động như. Dân làm văn phòng, lái xe là những đối tượng dễ bị đau nhức xương khớp do phải ngồi làm việc trong thời gian dài.

Béo phì

  • Ít ai có thể nghĩ đến béo phì cũng chính là tác nhân gây đau nhức xương khớp. Theo các bác sĩ cho biết, béo phì khiến cho trọng lượng cơ thể tác động mạnh vào xương và các khớp dẫn  đến nguy cơ đau nhức xương khớp

Chấn thương

  • Do chơi thể thao hay do hoạt động liên quan đến công việc nặng nhọc, hoặc tai nạn dẫn đến chấn thương ở xương, đó cũng chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp. Ngoài ra bạn bị đứng, hay ngồi sai tư thế cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp

Yếu tố di truyền

  • Nếu trong gia đình có người thường xuyên bị đau nhức xương khớp, đó có thể do một số gen chịu trách nhiệm việc tạo ra sụn trở nên kém dẫn đến việc suy thoái nhanh chóng của các khớp xương.

Ngoài ra bị đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi còn có thể là cảnh báo một bệnh lý. Hiên nay bệnh đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ tuổi, điều này khiến nhiều người lo lắng. Để có cách khắc phục và điều trị hiệu quả thì bạn nên nắm rõ nguyên nhân gây ra tình trạng  đau nhức xương khớp, từ đó có được biện pháp khắc phục sớm nhất.

Triệu chứng đau nhức xương khớp

  • Đau nhức vùng vai gáy, cơn đau có thể dai dẳng và lan cả xuống vùng cánh tay. Các khớp xương cơ cứng, khó vận động, di chuyển, khó ngoảnh đầu về phía sau.
  • Cơn đau nhức xương khớp sẽ càng tăng nếu người động vận động mạnh hoặc khi thay đổi thời tiết đột ngột.
  • Đau vùng khớp, nhức mởi, tê bì chân tay khiến người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi, chân tay không được thoải mái.
  • Đau ở gót chân, bàn chân, khiến người bệnh khó khăn trong việc di chuyển. Có nhiều trường hợp đau nhức vào ban đêm mất ngủ.

Nếu có một số triệu trứng trên đây thì người bệnh có thể áp dụng các phương pháp dưới đây. Và nên đến các cơ sở y tế thăm khám để đề phòng những biến chứng sảy ra.

Khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ

Đau nhức xương khớp khiến người bệnh mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống vì thế khi có triệu chứng đau xương khớp mọi người nên chú ý chữa trị triệt để và áp dụng một số biện pháp khắc phục tình trạng này như sau:

  • Tập thể dục nhẹ nhàng

Để tránh tình trạng đau xương khớp ở người trẻ tuổi thì cần phải tập thể dục thường xuyên

Để tránh tình trạng đau xương khớp ở người trẻ tuổi thì cần phải tập thể dục thường xuyên

Áp dụng các bài tập nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, chạy bộ, tập gym. Ở một mức độ vừa phải không những giúp bạn phòng ngừa. Các bệnh về xương khớp mà giúp cơ thể khỏe mạnh, hệ tim mạch hoạt động tốt. Ngoài ra tăng cường chế độ luyện tập. Giúp chúng ta làm chậm quá trình thoái hóa và phòng ngừa đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi, cũng như người lớn tuổi.

  • Bổ sung chất dinh dưỡng

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là rất quan trọng. Đặc biệt là nên bổ sung những chất giúp hệ xương khớp chắc khỏe như canxi, vitamin D, E, C,… Ngoài ra, uống khoảng 2l nước lượng nước mỗi ngày. Có thể cung cấp đủ nước cho sụn khớp. Tránh tình trạng khô và mòn sụn, giúp khớp linh hoạt hơn.

  • Chữa đau nhức xương khớp bằng bài thuốc dân gian 

Trong dân gian có rất bài thuốc có thể chữa khỏi căn bệnh đau nhức xương khớp. Dưới đây là 2 bài thuốc dân gian mang lại hiệu quả cao. Mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn

1. Chữa đau nhức xương khớp từ cây Dây Đau Xương

Dây đau xương là một loại cây leo dài, có vị đắng, tính mát, có tác dụng chữa tê bại, xương khớp đau nhức do phong thấp, chân tay co rút…Vì vậy bạn hoàn toàn có thể lựa chọn để điều trị.
Cách dùng: Lấy Dây Đau Xương giã nhỏ trộn với ít nước đắp lên chỗ đau nhức. Ngoài ra, người bị đau nhức xương khớp có thể dùng cây Dây Đau Xương chữa bệnh theo cách khác như sau: Thái nhỏ thân cây sau đó sao vàng ngâm rượu với tỷ lệ 1/5. Uống 3 lần/ngày, mỗi lẫn 1 cốc nhỏ. Phụ nữ hoặc những người không uống được rượu có thể sắc với nước uống. Thời gian dùng từ 15 -20 ngày.

2. Chữa đau nhức xương khớp từ cây Lá Lốt

Theo đông y lá lốt có vị nồng, tính ấm. Có công dụng rất tốt cho xương khớp như giảm đau nhức, sưng viêm, chữa bệnh phong thấp rất hiệu quả.
Lá lốt có tác dụng rất tốt trong việc điều trị đau nhức xương khớp

Lá lốt có tác dụng rất tốt trong việc điều trị đau nhức xương khớp

Lấy 5-10g Lá Lốt phơi khô (15-30g lá tươi). Sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày.

Ngoài ra nếu trong trường hợp bạn đau thì có thể sử dụng. Phương pháp như tắm nước ấm, chườm nóng, chườm lạnh, xoa bóp,.. Để giảm đau.

Hi vọng với những chia sẻ ở trên về tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ. Các bạn đã biết nguyên nhân, cách phòng tránh tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ. Nếu bạn còn thắc mắc về vấn đề này hãy liên hệ với chúng tôi.

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps