Đau sau gáy cổ có lẽ là triệu chứng mà bạn vẫn thường gặp. Nhiều người xuất hiện triệu chứng này khi ngủ dậy vào buổi sáng. Khi ngồi làm việc máy tính hoặc các công việc đòi hỏi phải cúi trong thời gian dài… Đau sau gáy ở cổ có thể là triệu chứng thông thường nhưng cũng có thể là nguyên nhân bệnh lý về cột sống. Để có cái nhìn đúng hơn về căn bệnh này, một vài thông tin quan trọng sau đây chúng ta không nên bỏ qua.


Những điều cần biết về đau đằng sau gáy:

Đau sau gáy là bệnh gì?

Tình trang bị đau sau gáy cổ đang rất phổ biến hiện nay. Đây là một dấu hiệu của nhiều căn bệnh, đặc biệt là thoái hóa đốt sống cổ.

Hiện tượng đau sau gáy ở cổ báo hiệu bệnh gì ?

Sau gáy là ở đâu

Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi từ trẻ cho tới già. Nhưng thường tập chung ở những người trong độ tuổi từ 40 – 50 tuổi. Bệnh cũng thường xuyên mắc phải ở những người làm việc trong môi trường nặng nhọc, các nhân viên văn phòng phải ngồi làm việc trong một tư thế như: Nông dân, thợ cắt tóc, nha sĩ…

Nguyên nhân gây đau sau gáy cổ là gì?

Những cơn đau mỏi vai gáy có thể bắt gặp ở bất cứ ai dù là người lớn hay trẻ nhỏ. Tình trạng này có thể xuất hiện ở mức độ nhẹ, tuy nhiên theo thời gian sẽ tăng dần. Đôi khi bạn chỉ cần hơi cử động mạnh vùng sau gáy hoặc nghiêng đầu thôi cũng thấy đau.

Đau mỏi vai gáy do đặc thù công việc

Triệu chứng đau vai gáy thường bắt gặp nhiều ở giới văn phòng, những người thường xuyên ngồi làm việc bên chiếc máy tính, ngồi cắm cúi cả 7-8 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Hoặc những công việc khác với đặc thù phải cúi hay ngửa cổ nhiều như họa sĩ, thợ sơn, dân lao động bốc vác cửu vạn….

Đau sau gáy cổ là do nguyên nhân nào

Đối tượng dễ mắc bệnh nhất là dân văn phòng

Những thói quen sinh hoạt không tốt như hay lo lắng, làm việc quá sức hoặc nghỉ ngơi thư giãn không điều độ. Cũng là nguyên nhân thường thấy gây đau ê ẩm sau gáy, đau đầu từ sau gáy lên đỉnh đầu.

Bệnh hay gặp ở những người hay nằm nghiêng, co quắp, ngồi làm việc, sinh hoạt sai tư thế; khi cơ thể yếu mệt, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi ôxy trong cơ thể giảm cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy. Đôi khi có những trường hợp hội chứng đau vai gáy xuất hiện tự phát mà không có nguyên nhân rõ rệt. (Nguồn: suckhoedoisong.vn)

Hiện tượng đau đầu sau gáy

Triệu chứng đầu tiên mà bạn có thể thấy là cúi xuống bị đau đầu. Ngoài hiện tượng đau nhức đầu sau gáy, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, người bệnh còn bị đau mỏi vai gáy…. Nguyên nhân đau nửa đầu sau gáy có thể là:

  • Thiếu máu não: Tình trạng thiếu máu não là trạng thái suy giảm đột ngột lượng máu cung cấp lên não. Máu lên não chậm hoặc không đủ từ đó gây tác động đến hệ thần kinh trung ương. Gây ra các triệu chứng đau nửa đầu, đau đầu sau gáy chóng mặt mà chúng ta đang tìm hiểu.
  • U não: Nếu dấu hiệu đau sau gáy thường xuyên xuất hiện với tần suất ngày càng nhiều. Kèm theo triệu chứng ù tai thì cần hết sức cảnh giác. Vì rất có thể đây là biểu hiện của một khối u trong não bộ.
  • Đau nửa đầu: Đặc trưng là những cơn đau nhói ở sau gáy, giật thon thót ở nửa đầu. Có thể gây đau sau gáy bên trái hoặc phải hay lan lên đỉnh đầu. Các cơn đau thường kéo dài từ 4 – 72h. Đặc điểm nhận diện là đau đầu sau gáy và buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng ồn.

Cách chữa bệnh đau nửa đầu sau gáy

  • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Thiết lập một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Tăng cường ăn các loại rau quả giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Một số hoa quả tốt cho người bị chứng đau đầu sau gáy: dưa hấu , chanh, táo dâu tây, khoai tây… Bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa sắt và dưỡng chất.
  • Thường xuyên vận động, thay đổi tư thế thường xuyên: Để cải thiện tình trạng nặng đầu sau gáy các bạn có thể nằm nghỉ ngơi để đầu, cổ và cơ thể trong tư thế thẳng, ngồi, nằm ngủ đúng tư thế. Để tránh bị đau cổ gáy sau khi ngủ dậy Ngoài ra, cũng cần xây dựng chế độ tập luyện thể dục thể thao tăng cường vận động để nâng cao sức khỏe.
  • Tránh căng thẳng, mệt mỏi: Xây dựng đời sống tinh thần lành mạnh, luôn luôn lạc quan, yêu đời để có cuộc sống khỏe mạnh hơn.
  • Sử dụng phương pháp xoa bóp và châm cứu.

Gừng: Gừng giúp điều trị nhức đầu hiệu quả, đặc biệt là chứng đau nửa đầu. Gừng có tác dụng giảm những cơn buồn nôn và chóng mặt, triệu chứng thường gặp của chứng đau nửa đầu. Đây là một trong những biện pháp khắc phục chứng đau nửa đầu tại nhà tốt nhất. (Theo baomoi.com)

Bệnh lý về xương khớp gây đau cổ sau gáy

Các bệnh lý về xương khớp phổ biến có thể gây đau phía sau gáy đó là thoái hóa đốt sống cổ hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống cổ… Ngoài ra, trong một số ít trường hợp, nguyên nhân có thể là do vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, chấn thương sau tai nạn, hẹp đốt sống cổ…

Đây đều là những nguyên nhân gây ra cơn đau âm ỉ sau gáy mà mọi người cần nắm được. Những căn bệnh xương khớp này có thể hạn chế vận động hoặc dẫn đến tình trạng bại liệt nếu không được điều trị kịp thời. Do đó bệnh nhân cần hết sức chú ý.

U bã đậu sau gáy

U bã đậu hình thành do tuyến bã ở lỗ chân lông không thoát, tích tụ mà thành. U bã đậu có cấu tạo bởi lớp vỏ bọc, bên trong là chất bã mềm, màu vàng nhạt hoặc vàng đục. Thường u mềm, nổi trên mặt da, không đau và rất di động.

Phẫu thuật cắt bỏ bã đậu là biện pháp điều trị là tốt nhất, tránh bị bội nhiễm, ngay cả khi kích thước nhỏ. Đây là phương pháp tương đối đơn giản và ít tốn kém, bạn hãy đến chuyên khoa Ngoại của bệnh viện để được tư vấn cụ thể.

Các bạn có thể quan tâm: Nặn u bã đậu có hết không? Bác sĩ CKII Đào Tuấn vtv.vn

Đau dây thần kinh sau gáy

Đau thần kinh vai gáy là cảm giác đau mỏi,tê bì khó chịu vùng cổ, vai gáy. Bệnh thường liên quan đến các bệnh lý xương khớp, cột sống do lười vận động, ngồi sai tư thế, cố định một chỗ trong thời gian dài, hoạt động lao động gắng sức gây tổn thương cho cột sống. Theo vtv.vn

Bị đau vai gáy sau sinh

Sau khi sinh con, chị em thường phải đối mặt với hàng loạt các bệnh lý về xương khớp. Đặc biệt là vùng cổ và thắt lưng, trong đó không thể không kể đến chứng đau cổ gáy. Nguyên nhân có thể là:

  • Tăng cân trong quá trình mang thai gây áp lực lên các cơ và dây thần kinh ở vùng vai gáy, dẫn đến nhức mỏi vai gáy sau khi sinh.
  • Thiếu Vitamin nhóm B khiến dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu.
  • Thiếu các khoáng chất cần thiết như canxi do quá trình mang thai và cho con bú.
  • Tư thế ngủ không phù hợp.

Các nguyên nhân gây đau sau gáy khác

  • Đau cứng sau gáy lan xuống bả vai và cánh tay là triệu chứng của hội chứng cổ – vai – gáy – cánh tay.
  • Bị đau cổ sau gáy kèm theo đau đầu, đau sau ót là triệu chứng của hội chứng cổ đầu.

Hội chứng đau cổ vai gáy có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng hay gặp nhất là tuổi trung niên, đặc biệt với những người làm việc công sở phải ngồi nhiều. Nguồn: tuoitre.vn

Bên cạnh các nguyên nhân bệnh lý mà chúng ta vừa tìm hiểu ở trên, những cơn đau sau gáy bên phải hoặc trái còn có thể gia tăng, xuất hiện thường xuyên do các yếu tố như:

Đau sau gáy ở cổ do ngồi sai tư thế làm việc

  • Nằm sai tư thế dẫn đến cơn đau sau gáy ở cổ xuất hiện vào buổi sáng sớm, đau cổ, cứng cổ
  • Làm việc sai tư thế, thường xuyên phải cúi nhiều
  • Máu lưu thông lên não chậm
  • Do thời tiết
  • Do quạt điều hòa thổi thẳng vào khu vực đầu gáy

Để có thể đưa ra lời chẩn đoán chính xác về triệu chứng đau sau gáy cổ là do bệnh lý nào gây ra, tốt nhất bệnh nhân nên đến bệnh viện chụp chiếu. Dựa vào đó bác sĩ có thể đưa ra được lời kết luận chính xác và đồng thời đưa ra biện pháp điều trị sao cho phù hợp.

Tình trạng đau sau gáy kéo dài không được điều trị có thể dẫn đến nhiều cơn đau khác như đau vai gáy lan xuống vai, tay, cánh tay

Cách điều trị đau sau gáy hiệu quả

Để điều trị những cơn đau buốt sau gáy một cách triệt để và an toàn. Các bác sĩ có thể đưa ra các phương pháp chữa trị phù hợp với từng trường hợp bệnh nhân. Dưới đây là 4 cách chữa thường được sử dụng để chữa đau xương cổ sau gáy.

Chữa đau sau gáy bằng thuốc Tây

Các loại thuốc thường được chỉ định khi bị đau mỏi sau gáy đó là:

  • Các loại thuốc giảm đau, chống viêm không steroid. Đặc điểm của các loại thuốc này là chỉ có thể được sử dụng trong thời gian ngắn, và có tác dụng tạm thời
  • Thuốc giãn cơ
  • Thuốc an thần
  • Thuốc tiêm corticosteroid

Tất cả các loại thuốc trên đều phải được sử dụng theo đơn thuốc của bác sĩ, người bệnh không được tự ý mua về sử dụng.

Vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt

Chỉ cần một vài động tác xoa bóp đơn giản cũng có thể giúp giảm nhanh các cơn đau hiệu quả. Các phương pháp  xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, kéo giãn cột sống cổ đều có tá dụng hỗ trợ quá trình điều trị đau sau gáy cổ đạt hiệu quả tốt hơn.

Đa số bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống cổ điều trị bảo tồn bằng phương pháp vật lý trị liệu sẽ phục hồi từ 80- 90% sau 4 – 6 tuần trị liệu. Theo suckhoedoisong.vn

Can thiệp ngoại khoa – Phẫu thuật

Phẫu thuật là biện pháp cuối cùng để điều trị đau mỏi sau gáy. Được chỉ định trong  trường hợp các phương pháp chữa trị khác không mang lại hiệu quả, hoặc trong các trường hợp đặc biệt khác, theo chỉ định của bác sĩ điều trị.

Thuốc nam đặc trị đau vai gáy

Bên cạnh những biện pháp hỗ trợ điều trị kể trên, để chấm dứt ngay triệu chứng đau sau gáy cổ, bài thuốc AN CỐT NAM chính là câu trả lời phù hợp nhất cho bạn.

Chữa dứt điểm bằng an cốt nam

AN CỐT NAM là bài thuốc đặc trị các bệnh về xương khớp, được nghiên cứu và phát triển bởi đội ngũ lương y bác sĩ của PHÒNG CHẨN TRỊ YHCT AN DƯỢC.

AN CỐT NAM là bài thuốc kết hợp nội công ngoại kích với phác đồ điều trị “kiềng 3 chân“, trong uống thuốc, ngoài dán cao theo công thức:

Phác đồ an cốt nam điều trị đau sau gáy cổ

Phác đồ điều trị an cốt nam

3 bài tập chữa đau sau gáy đơn giản có thể thực hiện tại nhà

  • Bài tập 1: Ngồi thẳng lưng trên ghế tựa, thả lỏng toàn thân, 2 mắt nhìn thẳng về phía trước, thở đều. Dùng bàn tay xoa ấm phần sau gáy. Cúi gập đầu xuống thở ra và giữ nguyên trong 5 giây, sau đó ngẩng đầu nhìn lên trên hít sâu vào và giữ nguyên trong 5s. Lặp lại động tác khoảng 10 – 20 lần.
Bài tập chữa đau sau gáy cổ

Bài tập cổ

  • Bài tập 2: Động tác chuẩn bị tương tự như bài tập trên. Với bài tập này, bạn không cúi và ngảng đầu, mà nghiêng đầu sang trái và sang phải. Cũng thực hiện mỗi động tác từ 10 – 20 lần.
  • Bài tập 3: Xoay đầu sang bên trái, sau đó quay sang bên phải sao cho cằm chạm vai. Lặp lại mỗi bên 5 lần.

Video hướng dẫn

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps