Đau vai gáy tê tay là một triệu chứng xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy khiến người bệnh bị đau vai gáy và tê bì chân tay, rất khó để quay đầu, cơn đau lan dần xuống dưới cánh tay và những ngón tay gây ra triệu chứng tê nhức khó chịu. Cơn đau có thể xuất hiện trong vài phút hoặc kéo dài trong một thời gian khiến cho tâm lý người bệnh bị ảnh hưởng.

Triệu chứng bệnh đau mỏi vai gáy

Đau vai gáy tê tay là dấu hiệu bệnh lý về cơ xương khớp. Bệnh thường gây ra những cơn đau ở vùng cổ vai gáy. Sau đó, có thể lan dần xuống hai cánh tay và cuối cùng đến các ngón tay. Khiến cho người bệnh có cảm giác khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Đau mỏi vai gáy đúng với tên gọi là nó sở hữu. Người bệnh sẽ xuất hiện một số những triệu chứng điển hình chẳng hạn như. Nhức mỏi tại khu vực vai gáy. Các cơn đau mỏi khi đó thường sẽ có những đặc điểm cơ bản như:

  • Mỗi khi đi, đứng, hắt hơi, ho, ngồi lâu, vận động cột sống, thời tiết thay đổi. Thì cơn đau sẽ có xu hướng tăng lên. Còn nếu nghỉ ngơi cơn đau sẽ giảm.
  • Các cơn đau hay xuất hiện vào thời điểm sau khi đã lao động nặng. Sáng sớm khi vừa mới thức dậy hoặc cơ thể bị nhiễm lạnh.
  • Những cơn đau có thể chấm dứt nhanh chóng và không lặp lại. Nếu như trong trường hợp bị đau cấp tính. Còn nếu là cơn đau mãn tính thì cơn đau sẽ kéo dài liên tục. Trong thời gian vài ngày hoặc thậm chí là vài tháng.
  • Người bệnh sẽ có chiều hướng đau tăng và lan dần xuống dưới bả vai. Một bên cánh tay hoặc cả 2 bên khiến cho tay bị tê mỏi. Khó khăn và cảm thấy vô cùng nặng nề khi thực hiện vận động.
  • Bên cạnh đau mỏi vai gáy người bệnh còn có thêm triệu chứng khác như khó nuốt. Đi đứng không vững, ù tai, hoa mắt, chóng mặt, khi uống nước bị nghẹn, sặc dẫn tới rối loạn chức năng, thậm chí là bị liệt những dây thần kinh…

Có một số trường hợp bệnh nhân bị đau mỏi vai gáy cổ. Trong thời gian dài còn dẫn tới cảm giác khó chịu, mệt mỏi, tư duy kém. Không tập trung, dễ xúc động, khó ngủ…

Biểu hiện cấp tính

Sau thời gian nghỉ ngơi, làm việc hoặc nhiệt độ môi trường chuyển sang lạnh. Thì vai gáy đột nhiên bị cứng lại đột ngột khiến cho quá trình vận động trở nên khó khăn. Cơn đau vai gáy sẽ kèm theo triệu chứng tê tay. Ban đầu khiến người bệnh khó vận động những khớp cơ tại vai, cổ. Gáy thoải mái. Dần dần nó lan dần xuống dưới hai tay. Gây ra cảm giác tê mỏi, đau nhức vô cùng khó chịu. Nhất là khi thực hiện ngẩng đầu, quay cổ ra đằng sau, cúi xuống, nằm nghiêng càng trở nên trầm trọng.

Đau vai gáy tê tay là một bệnh lý khá phổ biến

Đau vai gáy tê tay là một bệnh lý khá phổ biến

Dấu hiệu mãn tính

Khi những dây thần kinh bị chèn ép. Lúc này những mạch máu sẽ khó có thể lưu thông được. Cho nên người bệnh có triệu chứng ê ẩm cơ thể. Chóng mặt, tay bị tê bì tăng lên mỗi khi vận động lâu. Đau vai gáy tê tay còn kéo theo một số biểu hiện khác như khó chịu, mệt mỏi, mất dần đi sự tập trung. Gây ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt, công việc và tinh thần.

Nguyên nhân gây đau vai gáy tê bì chân tay

Theo các chuyên gia đã nhận định, câu hỏi đau mỏi cổ gáy là bệnh gì đang được rất nhiều bệnh nhân quan tâm và tìm hiểu. Thực chất, nó là một bệnh lý liên quan tới cơ xương khớp mà nhiều người đang gặp phải. Nó có thể bắt gặp ở bất cứ nghề nghiệp, lứa tuổi nào, nhất là với những người giữ thói quen thường xuyên ngồi nhiều, lười vận động. Bệnh sẽ dẫn tới những cơn đau khó chịu tại gáy, vai, cơn đau sẽ lan dần xuống dưới bả vai gây ra tê mỏi toàn bộ cánh tay…

Người bệnh luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, chất lượng cuộc sống giảm sút, sức lao động suy giảm theo thời gian. Đặc biệt, đau mỏi cổ vai gáy là một trong những hiện tượng còn cảnh báo rất nhiều căn bệnh nguy hiểm liên quan tới xương khớp chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống dính khớp, thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống… Có 3 nguyên nhân chính gây ra chứng đau vai gáy tê tay:

Sai tư thế gây đau vai

Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những bệnh điển hình gây ra tình trạng này

Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những bệnh điển hình gây ra tình trạng này

Khi tư thế hoạt động của vai, đầu cổ không đúng sẽ dẫn tới hiện tượng các cơ bị căng cứng trong thời gian dài gây ra hiện tượng mệt mỏi các cơ. Với những trường hợp bệnh nhân bị sai tư thế trong một thời gian dài, lười vận động sẽ gặp hiện tượng này phổ biến hơn những đối tượng khác khác.

Viêm nhiễm

Tình trạng này xảy ra ở trường hợp bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp.

Thoái hóa khớp cổ

Nguyên nhân này có thể tồn tại ở 3 dạng thoái hóa đặc trưng đó là thoái hóa khớp liên cuống, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Một số nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy khác

  • Yếu tố cơ học: Nằm, ngồi, khi ngủ gối quá cao đầu, nằm ngủ thường hay tựa đầu lên ghế, ngồi trước quạt, nằm nghiêng, tắm gội vào buổi tối, dầm mưa lâu, nằm nghiêng… sẽ sẽ khiến cho lượng oxy cung cấp tới những tế bào cơ bị suy giảm khả năng hoạt động, đau nhức xương khớp, thiếu máu tới các cơ, vai gáy, cứng cổ, khó vận động, vặn tay, xoay cổ, lưng…
  • Tuổi tác: Khi tuổi ngày càng cao thì đồng nghĩa với việc quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra ngày càng mạnh mẽ hơn. Khi đó, hệ mạch máu sẽ bị mất dần đi tính đàn hồi, dẻo dai khiến cho quá trình trao đổi oxy hóa và lưu thông máu ở trong cơ thể đang bị suy giảm từ đó dẫn tới một số những triệu chứng như mỏi cổ, nhức đầu, hoa mắt, khi quay cổ kêu lắc lắc… Nhưng hiện nay đau mỏi vai gáy đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa.

Hiện nay, việc điều trị khỏi hoàn toàn bệnh đau mỏi vai gáy đang là niềm mơ ước của hàng ngàn bệnh nhân, tuy nhiên cũng vì ý thức chủ quan, chưa hiểu hết được sự nguy hiểm của bệnh cũng như chưa tìm được phương pháp chữa trị kịp thời, đúng đắn nên càng khiến cho bệnh thêm phần trầm trọng và nặng hơn.

Cách chữa đau vai gáy tê tay đơn giản

Để điều trị đau vai gáy tê tay thì người bệnh cần phải  tiến hành khám, thực hiện những xét nghiệm, chụp chiếu theo đúng với chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Có thể kết hợp một số phương pháp sau đây để việc điều trị đạt hiệu quả như:

Chữa đau vai gáy như nào mới hiệu quả

Chữa đau vai gáy như nào mới hiệu quả

Châm cứu

Đây là phương pháp áp dụng với trường hợp bệnh nhân bị đau vai gáy tê tay kéo dài. Phương pháp này sẽ giúp các dây thần kinh được cân bằng một cách hiệu quả. Nhưng khi lựa chọn thực hiện châm cứu, người bệnh cũng cần chú ý lựa chọn những địa chỉ châm cứu uy tín, có tên tuổi trên thị trường để đảm bảo châm vào đúng huyệt đạo giảm nhanh sự co thắt cơ.

Vật lí trị liệu

Đây là phương pháp sử dụng chườm lạnh, chườm nóng. Ngoài ra, khi khoa học kĩ thuật ngày càng phát triển. Thì việc điều trị còn có thể sử dụng phương pháp kích thích điện, hồng ngoại, điều chỉnh nhiệt,… Nhằm điều hòa các lực cơ, giảm nhanh cơn đau. Kéo giãn cột sống và lưu thông máu dễ dàng hơn.

Cách bấm huyệt chữa đau vai gáy

Đây là phương pháp điều trị đau vai gáy tê tay. Đang khá là phổ biến hiện nay được y học cổ truyền áp dụng. Và sử dụng và đạt những hiệu quả cao.

Đau vai gáy uống thuốc gì

Với một số trường hợp bệnh nhân, các bác sĩ chuyên khoa có thể tiêm trực tiếp thuốc giảm đau chống viêm vào một số khớp. Và nhóm cơ nếu như phát hiện bị thoái hóa, tổn thương.

Kết hợp bài tập nhẹ nhàng

Một số những bài tập có tác dụng trong việc tăng cường sự dẻo dai của các cơ bắp. Khuyến khích sự phục hồi bằng việc thực hiện những động tác từ đơn giản tới phức tạp. Ngoài ra, người bệnh còn cần phải vận động với biên độ từ nhỏ cho tới lớn. Để nhằm mục đích làm giảm sự căng thẳng của những cơ bắp. Giúp việc giảm đau diễn ra hiệu quả hơn.

Cách làm hết đau mỏi vai gáy nhanh chóng

Mát xa

Xoa bóp, mát xa chính là cách làm đơn giản và nhanh chóng nhất. Để giảm cơn đau mỏi không chỉ vùng cổ vai gáy. Mà bất cứ vùng nào trên cơ thể. Bạn có thể tự xoa bóp hoặc nhờ người khác mát xa cho quanh khu vực bị đau mỏi.

Dán cao dán

 

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại cao dán trực tiếp. Lên vùng bị đau như salonpas hay salonsip. Các tinh chất trong các loại cao này sẽ giúp bạn loại bỏ cơn đau mỏi vai gáy một cách tức thời.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Đây là hai liệu pháp vật lý trị liệu cực kỳ hữu hiệu. Để người bệnh thư giãn và xua tan cơn đau mỏi. Các bạn có thể tham khảo cách chườm nóng bằng ngải cứu. Chườm lạnh bằng đá. Nên tiến hành chườm trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Phương pháp này sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với các liệu pháp xoa bóp bấm huyệt. Châm cứu, kéo dãn cột sống bằng máy sẽ xoa dịu cơn đau nhanh chóng.

Phẫu thuật

Đây là lựa chọn cuối cùng khi các phương pháp trên không đạt hiệu quả, hay khi bệnh đã nặng. Tuy nhiên, không thể chắc chắn rằng sau khi phẫu thuật bệnh sẽ không tái phát.

Đau mỏi vai gáy uống thuốc gì?

Thuốc Tây y

Một số loại thuốc tây thường được bác sĩ chỉ định trong điều trị đau mỏi vai gáy đó là:

  • Thuốc giảm đau: Ylenol 8H, kết hợp thuốc acetaminophen với tramadol hay codein giúp giảm các triệu chứng đau mỏi vùng vai gáy
  • Thuốc kháng viêm: Meloxicam celecoxib, diclofenac
  • Thuốc giãn cơ: Mydocalm, diazepam, myonal. Được dùng trong trường hợp đau cấp tính
  • Thuốc giảm đau thần kinh: Pregabalin, Gabapentin…
  • Thuốc chống trầm cảm: Được các bác sĩ chỉ định trong trường hợp mệt mỏi và đau thần kinh kéo dài

Khi điều trị đau mỏi vai gáy bằng thuốc tây. Người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ theo chỉ định của các bác sĩ. Không  được tự ý dùng thuốc.

Thuốc Đông y

Ngoài sử dụng thuốc Tây, các bài thuốc Đông y. Cũng là một sự lựa chọn được nhiều bệnh nhân tin tưởng và áp dụng. Dưới đây là 2 bài thuốc

Chữa đau dây thần kinh tọa hiệu quả với bài thuốc đông y

Chữa đau vai gáy tê tay hiệu quả với bài thuốc đông y

  • Bài thuốc 1: 12g bạch thược, 12g nghệ vàng, 12g đương quy, 12g hoàng kỳ, 8g khương hoạt, 6g quế chi, 8g phòng phong, 4g cam thảo, 4g gừng tươi và 3 quả táo tầu. Sắc thành nước uống mỗi ngày 1 thang và chia thành 2 lần.
  • Bài thuốc 2: 12g đại táo, 12g quy xuyên, 12g hoàng kỳ, 12g ma hoàng, 12g xích thược, 8g sinh khương, khương hoạt, 8g phòng phong, 4g trích thảo. Sắc mỗi ngày 1 thang.

Bài tập chữa đau vai gáy đơn giản nhất

Một vài động tác, bài tập chữa đau vai gáy đơn giản sau đây. Bất cứ ai cũng có thể áp dụng, hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Đừng bỏ qua mà hãy tham khảo ngay và áp dụng ngay khi cần thiết nhé.

Bài tập 1: Bài tập xoay bả vai

Động tác này bạn có thể tập ở bất cứ đâu, đang ngồi làm việc, đang ngồi học …

Bài tập xoay bả vai giúp giảm đau vai gáy hiệu quả

Bài tập xoay bả vai giúp giảm đau vai gáy hiệu quả

  • Bước 1: Bạn chỉ cần ngồi ở tư thế thẳng người, thẳng lưng, co mỗi phần bả vai, bạn cuộn 2 vai ra sau, cuộn theo chiều kim đồng hồ
  • Bước 2: Vẫn giữ nguyên tư thế ngồi thẳng người, mở ngực, cổ có xu hướng rụt về phía sau tuy nhiên nhớ giữ cổ thẳng, không cúi cổ thấp quá hoặc ngước lên cao quá, hít thở đều và giữ tư thế này trong khoảng 10s

Thực hiện các động tác theo hướng dẫn trên từ 15 – 20 lần mỗi ngày.

Bài tập 2 : Bài tập cổ

Động tác cúi cổ, nghiêng cổ này bạn nên thực hiện nhiều lần mỗi ngày.

Bài tập cổ chữa đau vai gáy

Bài tập cổ chữa đau vai gáy

  • Bước 1: Ngồi thẳng, kết hợp các động tác với hơi thở, bạn hít vào và cúi đầu về phía trước căng hết mức, tiếp theo thở ra thì bạn ngửa đầu về phía sau
  • Bước 2: Cũng tương tự như hướng dẫn trên, khi hít vào nghiêng đầu về bên trái, thở ra đưa đầu về tư thế thẳng, tiếp tục hít vào nghiêng đầu về bên phải chú ý bả vai tuyệt đối giữ yên, không di chuyển, thở ra lại đưa đầu về tư thế thẳng

2 động tác bài tập cổ này, bạn tập mỗi động tác 15 hoặc 20 lần. Ngày 2-3 lần, ngay cả khi đang làm việc, người mệt mỏi, đau vai gáy tê tay bạn cũng có thể thực hiện ngay.

Bài tập 3: Căng cơ trên vai

Vẫn tư thế ngồi, vẫn kết hợp các động tác với hơi thở nhịp nhàng

Bài tập căng cơ trên vai

Bài tập căng cơ trên vai

  • Bước 1: Hít vào sau đó nghiêng đầu sang bên phải, bả vai giữ nguyên, dùng bàn tay phải đặt lên đầu, rồi kéo đầu quá phải sao cho căng cơ bả vai, giữ nguyên như vậy khoảng 5s rồi nhẹ nhàng thở ra và di chuyển đầu về tư thế thẳng
  • Bước 2: Thực hiện tương tự với động tác bên trái

Bài tập 4: Massage cổ

Massage cổ giảm đau hiệu quả

Massage cổ giảm đau hiệu quả

Động tác này, bạn ngồi hay đứng đều được. Giữ thẳng cổ, 2 bàn tay cho ra sau gáy ôm phần cổ gáy. Dùng các ngón tay day nhẹ nhàng vùng đốt sổng cổ, tình trạng mỏi sẽ giảm thiểu ngay.

Ngoài ra bạn có thể nhờ người thân hoặc bạn bè xoa bóp thêm bả vai để cảm thấy thoải mái hơn.

Bên trên đây là tổng hợp về cách chữa bệnh đau vai gáy tê tay mà người bênh có thể áp dụng để tự điều trị cho bản thân. Hãy kiên trì thực hiện mỗi ngày để thấy được tác dụng nhé.

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps