Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm đau thoát vị đĩa đệm. Nhưng để chọn những loại thuốc hiệu quả và không tác dụng phụ là rất khó. Vì vậy trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ những phương pháp được áp dụng phổ biến cho nhiều người bệnh và đạt hiệu quả cao nhất.

Cách giảm đau thoát vị đĩa đệm

Trong các trường hợp nhẹ. Người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp giảm đau thoát vị đĩa đệm đơn mà hiệu quả tại nhà trong bài viết dưới đây

Giảm đau bằng thuốc

Có 2 bài thuốc mà người bệnh thường áp dụng để giảm các triệu trứng của bệnh thoát vị đĩa đệm hiện nay là bài thuốc đông y và tây y.

Thuốc giảm đau thoát vị đĩa đệm thông thường

Thuốc giảm đau thoát vị đĩa đệm thông thường

Để giảm đau hiệu quả thì người bệnh cần tuyệt đối sử dụng thuốc giảm đau thoát vị đĩa đệm tuân theo các chỉ định của bác sĩ.

Những loại thuốc tây y thông thường

  • Thuốc chống viêm không steroidCác loại thuốc kháng viêm giúp người bệnh có thể giảm đau nhanh chóng. Một số loại thuốc NSAID thường gặp là ibuprofen, aleve, aspirin. [1]
  • Thuốc giãn cơ: Khi bị thoát vị đĩa đệm nghĩa là bệnh nhân cũng có dấu hiệu bị co thắt cơ cột sống. Do đó, bác sĩ có thể sẽ chỉ định thêm cho bạn thuốc giãn cơ valium.
  • Thuốc Acetaminophen: [1] Thuốc phòng vệ đứng hàng đầu phải kể đến panadol, tylenol. Tuy nhiên, thuốc không sử dụng được với tất cả mọi bệnh nhân. Ngoài ra chúng cũng không có tác dụng kháng viêm.
  • Corticoid thuốc uống: Sử dụng giúp giảm phù nề, một số loại corticoid như là decadron, methylprednisone. Tuy nhiên, thuốc chỉ có thể sử dụng trong thời gian ngắn. Vì các tác dụng phụ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thể trạng người bệnh.
  • Thuốc chống trầm cảm: Khi mà các tín hiệu đau bị chặn lại trong quá trình đi lên não. Thì được xem là một chất giảm đau tự nhiên của cơ thể. Thuốc còn có tác dụng giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
  • Loại thuốc gây nghiện: Thuốc này chỉ được các chuyên khoa chỉ định dùng cho người bênh thoát vị đĩa đệm nặng. Dùng codeine hoặc morphine để dịu bớt cảm giác đau nghiêm trọng. [1] Những thuốc này có khả năng gây nghiện nên chỉ được sử dụng theo hướng dẫn và giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

Lưu ý:

Với những loại thuốc tây y thông thường. Không sử dụng được với người bị đau dạ dày hoặc các bệnh tim mạch, và các chị em đang mang thai, hoạc cho con bú. Hiện nay có rất nhiều bà bầu hỏi bị thoát vị đĩa đệm có mang thai được không?. Các chuyên khoa cho biết bà bầu vẫn có thể mang thai được tuy nhiên người bệnh nên áp dụng phác đồ điều trị dưới đây trước khi mang thai. Để thời kì mang thai được khỏe mạnh.

Giảm đau bằng các phương pháp vật lý trị liệu

Phương pháp giảm đau thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp vật lý trị liệu giúp người bệnh giảm đau. [1] Giãn mạnh, chống co cứng, tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng như: Hồng ngoại, đắp Paraphin ,chườm ngải cứu, Tắm ngâm suối bùn nóng. [2]

Phương pháp sóng ngắn giúp giảm đau hiệu quả

Phương pháp sóng ngắn giúp giảm đau hiệu quả

Sử dụng phương pháp điện trị liệu

  • Sóng ngắn: Giúp người bệnh tăng cường tuần hoàn trong các mô sâu. Từ đó gia tăng dinh dưỡng đến các vùng tổn thương, loại bỏ các chất gây viêm.
  • Kích thích điện: Phương pháp được sử dụng khi người bệnh đau cấp với các cơ co thắt. Dòng điện sẽ có tác dụng kích thích dây thần kinh lên não. Và làm giảm sự co thắt của cơ, giúp giảm đau.
  • Tia laser cường độ cao: có tác dụng giảm đau, tê và kích thích quá trình tái tạo mô.
  • Siêu âm: Có tác dụng làm màng tế bào rung lên tăng cường hoạt động màng. Thúc đẩy tuần hoàn và dinh dưỡng cục bộ, giúp giảm viêm, giảm đau.

Vận động trị liệu

Áp dụng các bài tập vật lý trị liệu được thiết kế để khôi phục lại sự cân bằng cho hệ thống xương khớp bị phá vỡ. Cho những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm do thoái hóa cột sống ở người cao tuổi hoạc bệnh nhân lao động nặng. Tùy theo tình trang bệnh, sẽ có các bài tập riêng nhằm kéo giãn các cơ bị co rút, tăng cường tập mạnh cho các cơ bị yếu.

Bài tập giảm đau do thoát vị đĩa đệm

Mỗi ngày người bệnh nên dành 30 phút sáng, chiều để tập luyện các bài tập dưới đây. Để cải thiện và giảm đau thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Tư thê cây cầu

Kiên trì áp dụng tư thế cây cầu giúp giảm đau thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Kiên trì áp dụng tư thế cây cầu giúp giảm đau thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Bạn nằm thẳng ra sàn sau đó co hai đầu gối, hóp bụng, lấy sức nâng mông lên cao 2 tay để thẳng, chú ý thẳng phần lưng. Khi cơ thể mỏi, người bệnh có thể nghỉ ngơi, quay về trạng thái ban đầu, sau đó tiếp tục làm tương tự làm đi làm lai 4 lần để thấy hiệu quả.

Bài tập gồng cơ thẳng bụng  và xoay xương chậu ra sau

Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai bàn chân trên mặt sàn, ấn lưng xuống nệm, giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại

Bài tập cơ duỗi lưng tư thế đứng

Bài tập cơ duỗi lưng tư thế đứng

Bài tập cơ duỗi lưng tư thế đứng

Người bệnh đứng thẳng, 2 bàn chân hơi dang ra, 2 bàn tay đặt lên vùng lưng dưới, từ từ ngửa thân người ra sau, giữ lại 10 giây. và lặp lại động tác 5 lần.

Bài tập xoay cột sống khi nằm ngửa

Tư thế nằm ngửa, co hai chân, tay bám vào cạnh giường. Nghiêng hai đầu gối về một bên ở mức tối đa trong khi lưng vẫn nằm sát trên mặt giường. Ngừng khoảng 5 giây. Sau đó đưa hai đầu gối về vị trí ban đầu và nghiêng sang bên đối diện. Lặp lại từ 15 đến 20 lần.

Bài tập gồng cơ bụng

Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân. Hai tay đặt trên hai đầu gối, hai chân cố gắng co lên. Đồng thời hai tay đẩy xuống, gồng cơ giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại.

Có rất nhiều phương pháp giảm đau thoát vị đĩa đệm khác nhau. Để áp dụng các bài tập đạt hiệu quả cao thì người bệnh nên kiên trì áp dụng. Tuyệt đối không làm dụng thuốc gây ảnh hưởng sức khỏe. Mọi loại thuốc đều cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh.

Chú thích

  1. What are the Treatments for a Herniated Disk? – WebMD.
  2. 5 Little-Known Tips for Lumbar Herniated Disc Pain Relief.

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps