Theo số liệu thống kê gần đây, có đến 80% trường hợp bị đau lưng không có nguyên nhân cụ thể. Còn 8% là do thoát vị đĩa đệm gây ra. Hơn nữa, có 50% bệnh nhân có thể tự khỏi sau vòng 2 tuần nhưng sau đó lại bị tái phát trở lại. Và 10% bệnh nhân bị đau lưng chuyển sang giai đoạn mãn tính. Vậy làm thế nào để hết đau lưng nhanh chóng và bền vững.

Làm thế nào để hết đau lưng hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều người thắc mắc về làm thế nào để hết đau lưng. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến hiện đang là cố vấn tại Phòng khám YHCT An Dược và là giảng viên YHCT Đại học Y Hà Nội cho biết. để chữa dứt điểm bệnh đau lưng thì bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và chẩn đoán rõ nguyên nhân. Vì bệnh đau lưng có rất nhiều nguyên nhân gây ra như: Lao động nặng nhọc, làm văn phòng, taxi ít hoạt động, chơi thể thao quá sức, béo phì, bị bệnh xương khớp,…Ngoài ra người bệnh có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây để làm giảm đau lưng.

Nằm nghỉ ngơi

Tư thế nằm ngửa thả lỏng người thoải mái trên giường cứng. Không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

Làm thế nào để hết đau lưng

Làm thế nào để hết đau lưng

Dùng một gối lót dưới cổ, chú ý không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Phương pháp có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày. Nếu không khỏi thì cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa.

Làm thế nào để hết đau lưng với phương pháp kéo giãn cột sống

Dung máy kéo dãn cột sống, có thể đu hai tay trên xà. Hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Phương pháp này chỉ áp dụng trong thời gian ngắn, trong khoảng 2 ngày. Đặc biệt với phương pháp kéo giãn cột sống rất hiệu quả ở người bệnh đau lưng dưới. Nếu đau lưng vẫn không đỡ thì phải chuyển sang phương pháp khác.

Xoa bóp bấm huyệt

Đây cũng được cho là đáp án tuyệt vời cho câu hỏi “Làm thế nào để hết đau lưng?”. Các bạn chỉ cần dùng tay xoa bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong mát xa. Nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

Xoa bóp giảm đau lưng

Xoa bóp giảm đau lưng

Nhẹ nhàng xoa và cọ xát các khu vực khó chịu sẽ kích thích sự lưu thông của hệ thống bạch huyết. Từ đó giảm viêm nhiễm.

Các bạn cũng có thể tham khảo thêm “Cách xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đau lưng”.

Chườm nóng

Nếu bạn gặp phải tình trạng đau lưng thấu trời xanh mà bạn không biết làm sao để hết đau lưng thì bạn có thể áp dụng phương pháp này. Phương pháp này làm giảm đau lưng một cách nhanh chóng.

Dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút. Để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ đầu tiên.

Làm thế nào để hết đau lưng bằng cách chườm lạnh

Dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút. Có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Thay đổi liên tục vị trí của đôi chân

Khi thì co chân, khi thì thả về sau, đung đưa chân… nghĩa là giúp chân luôn di chuyển để máu lưu thông dễ dàng.

Không nằm ì trên giường

Nhiều người bệnh cho rằng khi bị đau lưng thì nên nằm nghỉ trên giường nhưng. Điều này thực sự không tốt. Nằm trên giường trong thời gian dài sẽ làm tăng áp lực lên các đốt sống lưng.

vận động giúp giảm thiểu khả năng bị đau lưng

vận động giúp giảm thiểu khả năng bị đau lưng

Trên thực tế, lưng sẽ trở nên kém linh hoạt. Vì vậy, hãy ra khỏi giường và sinh hoạt như bình thường nếu cơn đau không quá nghiêm trọng.

Cải thiện tư thế

Có những thói quen xấu như đi thõng vai xuống, ngồi quá lâu trước màn hình TV hay máy tính… có thể là nguyên nhân thường gặp nhất khiến bạn đau lưng.

Hãy đứng thẳng, ngồi ở tư thế đúng nếu bạn vẫn chữa biết làm thế nào để hết đau lưng.

Xông hơi bằng thảo dược

Việc xông hơi bằng thảo dược đem lại rất nhiều hiệu quả với nhiều loại bệnh khác nhau. Ttrong đó việc giảm đau lưng là một điển hình cụ thể.

Nên tiến hành xông hơi với thành phần từ một số loại lá thuốc, thảo dược như: Lá bưởi, củ xả, lá tre, lá lốt và cây cỏ xước… Nếu không muốn xông hơi, bạn cũng có thể sử dụng bài thuốc chữa đau lưng bằng lá lốt.

Tắm bằng nước ấm

Có rất nhiều người cho rằng việc tắm bằng nước ấm không đem lại hiệu quả rõ rệt để giảm đau lưng. Nhưng theo các nhà khoa học đây là một quan điểm sai lầm. Có thể thấy rằng việc tắm bằng nước ấm hàng ngày được kéo dài liên tục sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố. Giúp các cơ cột sống co giãn tự nhiên. Đặc biệt tạo ra sự thoải mái dễ chịu với các chị em.

Làm sao để hết đau lưng ở thanh niên

Bệnh đau lưng thường xuất hiện ở những người hay phải ngồi hoặc đứng khom lưng lâu, ít hoạt động thể lực, như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may…; những thanh thiếu niên mải mê chơi games hay bị đau lưng từ trẻ, do để lưng làm việc lâu trong tư thế không đúng. Nguồn: soha.vn

Khi bạn đang còn trẻ bị đau lưng do những nguyên nhân trên thì không đáng lo. Tuy nhiên tình trạng này cứ lặp đi lặp lại nhiều lần và có thể tác động không nhỏ đến cột sống của bạn. Do đó tuyệt đối áp dụng một số điều như sau:

  • Không đứng quá lâu hoạc ngồi quá lâu.
  • Không nằm quá lâu trên giường
  • Cải thiện tư thế nằm ngủ, đi đứng
  • Chăm chỉ luyện tập thể dục để cho xương khớp được khỏe mạnh và dẻo dai

Làm thế nào để hết đau lưng ở phụ nữ

Hầu hết các chị em phụ nữ đều phải trải qua rất nhiều những cơn đau lưng trong cuộc đời mình mà không biết phải làm thế nào?. Một số câu hỏi mà Phòng khám YHCT An Dược nhận được như: Làm thế nào để hết đau lưng khi đến tháng, mang thai, khi có kinh nguyệt,… Đây là một trong những cơn đau khó nói của các chị em phụ nữ.

Ở mỗi nguyên nhân khác nhau sẽ có cách chữa khác nhau. Tuy nhiên chị em cũng có thể theo dõi bài viết dưới đây để học một số cách giảm đau nhanh.

  • Luân giữ tâm lý thoải mái, lạc quan, có thể nghe nhạc để thư giãn
  • Những các chị em nên áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng như bơi lội, yoga, đi bộ
  • Uống thật nhiều nước để giúp cơ thể thải độc tố, hỗ trợ việc giảm đau.
  • Dù bị đau lưng vì lý do gì thì bạn cũng nên bổ sung thêm canxi, magie và vitamin B, C, D, K,… Để hỗ trợ cơ thể trước những thay đổi của hocmon nhé!
  • Làm dịu cơn đau bằng cách chườm nóng, hoạc có thể tắm nước ấm.
  • Thực hiện các động tác căng cơ, duỗi cơ để thư giãn cơ bắp ở lưng, giúp giảm đau hiệu quả.
  • Và quan trọng nhất là luyện tập thể thao đều đặn để có một cơ thể khoẻ khoắn, không lo gì những cơn đau bạn nhé!

Trên đây là những cách chữa bệnh đau lưng tại nhà mà người bệnh nên áp dụng khi bệnh đang ở giai đoạn nhẹ. Nếu áp dụng trong khoảng thời gian không thấy hiệu quả thì người bệnh nên áp dụng phương pháp dưới đây

Cách chữa bệnh đau lưng bằng bài thuốc An Cốt Nam

An Cốt Nam là bài thuốc đông y được kế thừa và phát triển từ bài thuốc Cổ Phương “Độc Hoạt Tang Kí Sinh” và “Quyên Tý Thang” nhưng đã gia giảm theo TỶ LỆ VÀNG phù hợp với cơ địa người Việt. Bên cạnh đó, bài thuốc này còn có những ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI sau đây:

Bài thuốc An Cốt Nam chữa đau lưng hiệu quả

Bài thuốc An Cốt Nam chữa đau lưng hiệu quả

  • Đội ngũ y bác sĩ, lương y có kinh nghiệm chuyên sâu trong việc hỗ trợ điều đau lưng. Bác sĩ tận tình hướng tận tình, áp dụng các bài tập luyện vật lý trị liệu.
  • Với phương châm “Nam dược trị Nam nhân”, bài thuốc An Cốt Nam gồm thành phần dược liệu QUÝ HIẾM, lành tính như: Trư Lũng Thảo, Bí Kỳ Nam, Hương Nhu Tía,…
  • Những nguyên liệu này bắt nguồn từ vườn trồng dược liệu an toàn do nhà thuốc An Dược đầu tư vùng trồng với sự tư vấn của Trung tâm nghiên cứu trồng và chế biến cây thuốc tại Tphcm chịu sự chỉ đạo của Viện dược liệu – Sở Y tế thành phố.
  • Bài thuốc là sự kết hợp điều trị vững chắc “Kiềng 3 chân”: Thuốc uống + Bài cao dán + Tập luyện bài tập chỉ định. Trị dứt điểm chỉ sau một liệu trình nhiều bệnh nhân đã không còn bị những cơn đau lưng hạ nữa.
  • Minh chứng rõ ràng của rất nhiều bệnh nhân đã chữa đau lưng thành công được chúng tôi ghi lại một cách chân thật bằng hình ảnh, video và các audio trò chuyện với bệnh nhân. Đây có lẽ là điều thực tế nhất để khẳng định hiệu quả của bài thuốc An Cốt Nam.
  • Dịch vụ điều trị đặc biệt: Tại nhà thuốc còn cung cấp MIỄN PHÍ dịch vụ châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, kéo giãn cột sống cho những bệnh nhân đang áp dụng liệu trình điều trị tại đây.

Công dụng bài thuốc An Cốt Nam

Được chiết xuất hoàn toàn từ dược liệu của Việt Nam ở dạng Cao Thuốc (Tuyệt đối không pha chế thêm bất cứ thành phần tân dược nào) mang lại những hiệu quả rõ rệt cho người bệnh thoái hóa cột sốngthoát vị đĩa đệmđau lưng sau một liệu trình điều trị

cam kết hiệu quả khi kết thúc quá trình điều trị

  • Đào thải toàn bộ độc tố do quá trình viễm nhiễm, mà thoái hóa thoát vị gây nên.
  • Hoạt huyết tăng cường lưu thông máu.
  • Bồi bổ dinh dưỡng tới các tế bào cột sống bị thoái hóa.
  • Bồi bổ dinh dưỡng giúp hồi phục hệ thống thần kinh bị thương tổn.
  • Riêng với bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm, bài thuốc có tác dụng đào thải Protein dư thừa trong đĩa đệm, giảm áp đĩa đệm giúp hiệu quả đạt được tốt hơn.

Hiện nay có trên 5.000+ nhân đã được điều trị khỏi bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm và cả thoái hóa cột sống mà chưa tái phát nhờ vào AN CỐT NAM.

Chị Nguyễn Thị Lệ Chinh đang sống tại Quận Củ Chi chữa dứt điểm đau lưng do thoái hóa cột sống là một ví dụ điển hình.

Phác đồ điều trị đau lưng AN CỐT NAM

Để việc trị đau lưng có hiệu quả tốt nhất và xóa bỏ hoàn toàn những nhược điểm của bài thuốc đông y, Thấu hiểu được điều đó các lương y tại Phòng khám yhct An Dược đã nghiên cứu cho ra bài thuốc An Cốt Nam sử dụng liệu trình KIỀNG 3 CHÂN hoàn hảo, vững vàng giúp nhanh chóng đẩy lùi triệu chứng đau nhức của bệnh.

Phác đồ điều trị đau lưng an toàn, hiệu quả,

Phác đồ điều trị đau lưng an toàn, hiệu quả,

  • 10 ngày thuốc uống: Thành phần gồm Thiên niên kiện, Nhũ hương, Bí kỳ nam, trong đó có thành phần thảo dược là Hương nhu tía
  • 10 ngày dán caoThành phần dán cao được chiết xuất từ Đại hồi, Địa liền, Quế chi,.. và các vị mạnh gân cốt khác
  • Áp dụng bài tập chuyên biệt: Tài liệu chuyên biệt gồm các bài tập về vật lý trị liệu và kéo dãn cột sống
  • Miễn phí trong xuất quá trình điều trị: Châm cứu bấm huyệt, xoa bóp bằng thuốc nam. giúp đẩy sâu phát huy tác dụng của thuốc

Hiện nay có một số nhà thuốc đông y làm nhái, giả danh bài thuốc An Cốt Nam, do vậy chúng tôi xin đưa địa chỉ chính xác của nhà thuốc (Nơi duy nhất bào chế bài thuốc An Cốt Nam) để độc giả thuận tiện cho điều trị:
Bài thuốc An cốt nam nổi tiếng với sologan “Nam dược trị nam nhân” Vì vậy phương pháp này đặc biệt hiệu quả đau lưng ở nam giớiQua những thông tin trên đây thì bạn cũng đã biết cách làm thế nào để hết đau lưng rồi chứ

Địa chỉ mua thuốc tại Hà Nội

Nhà thuốc YHCT Tâm Minh Đường
  • Địa chỉ: Số nhà 138 đường Khương Đình – P. Hạ Đình – Q. Thanh Xuân – Hà Nội
  • Hotline miền Bắc: 0931.24.2222
  • Máy bàn: 024.234.77799

 

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps