HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Mật ong và muối, bí quyết cho giúp người bị mất ngủ không còn mệt mỏi

29/07/2016 | 2577 Lượt xem

Giấc ngủ có một vai trò quan trọng đối với sức khỏe giúp chúng ta có năng lượng dồi dào cho những hoạt động trong ngày. Tuy nhiên, hiện nay số lượng người bị mất ngủ cũng đang ngày càng tăng lên không chỉ ở người già mà rất nhiều người trẻ tuổi cũng gặp phải trường hợp này. Vậy giải pháp nào giúp tạm biệt hiện tượng này hiệu quả nhất?

Những rắc rối mà người bị mất ngủ gặp phải

Giấc ngủ có mối quan hệ chặt chẽ đối với sức khỏe, nếu như bị thiếu ngủ, giấc ngủ chập chờn sẽ là nguyên nhân chính gây ra rất nhiều bệnh tật khác nhau. Cũng theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, với những người ngủ ít hơn khoảng 6 giờ/ ngày thường có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao hơn.

Bệnh mất ngủ có thể gây những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Bệnh mất ngủ có thể gây những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Trên tạp chí tim mạch châu Âu phát hành năm 2011 đã công bố 15 nghiên cứu khoa học được thực hiện bởi hơn 475 nghìn người và nhận thấy rằng, có tới 48% người ngủ ít phải đối diện với nguy cơ chết do bệnh tim. Hơn nữa, số lượng bệnh nhân tử vong vì bệnh đột quỵ cũng chiếm khoảng 15%.

Bên cạnh đó, trong một nghiên cứu khác cũng đã chứng minh được rằng, những người bị mất ngủ thường có nhịp tim nhanh hơn so với bình thường. Điều đó cũng lý giải vì sao khi ngủ nhịp tim chậm, huyết áp hạ thấp. Nhưng đừng chủ quan rằng ngủ nướng tốt cho sức khỏe, vì ngủ nhiều hơn 9 – 10 giờ/ ngày cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 65% và nhồi máu cơ tim là 38%.

>>> Xem thêm: TẠM BIỆT chứng Mất Ngủ Thường Xuyên với hoa loa kèn

Người bị mất ngủ cần làm gì?

Nếu như bạn bị mất ngủ trong một thời gian dài, mặc dù đã áp dụng nhiều phương pháp khác nhau nhưng tình hình vẫn không có tiến triển tốt. Vậy thì ngay bây giờ bạn có thể áp dụng công thức đơn giản từ 2 nguyên liệu dễ kiếm sau đây để có một giấc ngủ ngon, không bị mệt mỏi nhé!

Nguyên liệu cần có

– Muối hồng Himalaya: 1 muỗng cà phê

– Mật ong nguyên chất: 5 muỗng cà phê

Muối hồng và mật ong

Muối hồng và mật ong

Muối hồng Himalaya là một loại muối đã rất nổi tiếng cách đây hàng nghìn năm có giá trị cao với sức khỏe được nhiều người trên thế giới ưa chuộng. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thông tin và đặt mua ở trên mạng.

Cách thực hiện

Cho 2 nguyên liệu này vào trộn đều với nhau, sau đó bỏ vào lọ thủy tinh dùng dần. Nếu như bạn làm với số lượng lớn thì vẫn phải đảm bảo là 2 nguyên liệu phải kết hợp với nhau theo tỷ lệ 5:1. Vào mỗi tối trước lúc đi ngủ khoảng 15 phút, bạn chỉ cần dùng 1 muỗng hỗn hợp này đặt ở dưới lưỡi trong khoảng 5 phút là sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Người bị mất ngủ dùng 1 muỗng hỗn hợp đặt dưới lưỡi

Người bị mất ngủ dùng 1 muỗng hỗn hợp đặt dưới lưỡi

Vì sao muối và mật ong tốt cho người bị mất ngủ?

Trong thành phần của mật ong có chứa hàm lượng vitamin, chất chống oxy hóa dồi dào. Đặc biệt, với những người bị mất ngủ thì mật ong chính là thần dược giúp an thần, giảm bớt sự mệt mỏi, căng thẳng. Còn muối Himalaya có tới 80 loại khoáng chất cùng những chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh.

Khi kết hợp mật ong và muối sẽ giúp cơ thể tiết ra serotonin để thư giãn, nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Hãy áp dụng công thức này ngay hôm nay để thổi bay hiện tượng mất ngủ, tinh thần thư giãn và sảng khoái nhất nhé!

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp



Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân