HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Mẹo chữa đau lưng đơn giản hiệu quả tại nhà và không cần dùng thuốc

Last updated: 06/10/2017 | 9362 Lượt xem

Các vấn đề về bệnh đau lưng là một trong những mối quan tâm hàng đầu về sức khỏe của hầu hết mọi người trên thế giới. Có rất nhiều lí do phổ biến gây ra căn bệnh này, nó khiến cho bạn phải bỏ lỡ công việc và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Sau đây sẽ là mẹo chữa đau lưng tự nhiên nhất mà bạn có thể thực hiện ngay để giảm những cơn đau hiệu quả.

MẸO chữa đau lưng bằng phương pháp châm cứu

mẹo chữa đau lưng

Mẹo chữa đau lưng hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay

Một trong những cách chữa đau lưng nhanh nhất được nhiều người áp dụng hiện nay đó là thực hiện châm cứu. Theo như một nghiên cứu đã được công bố vào năm 2008. Spine đã tìm thấy bằng chứng chứng minh được rằng: Châm cứu là một phương pháp hữu ích để giảm đau lưng. Sau khi đã tiến hành 23 thử nghiệm lâm sàng với hơn 6000 bệnh nhân, tác giả của nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng châm cứu có hiệu quả hơn việc điều trị bằng thuốc.

Mẹo mát xa chữa đau lưng tại nhà thông dụng

Thực hiện những động tác massage đơn giản làm bạn thoải mái hơn. Và những cơn đau vì thế có thể được đẩy lùi. Để chứng minh cho việc massage có hiệu quả trong chữa bệnh đau lưng thì một nghiên cứu vào năm 2009 công bố trên cột sống. Các  nhà nghiên cứu đã xem xét 13 thử nghiệm lâm sàng về việc sử dụng của massage trong chữa bệnh đau lưng.

Lợi ích bất ngờ của massage đối với bệnh nhân đau lưng

Các tác giả nghiên cứu kết luận rằng massage “có thể mang lại lợi ích cho bệnh nhân bán cấp và bệnh nhân bị đau lưng mãn tính, đặc biệt là khi kết hợp với các bài tập thể dục.”

Bên cạnh đó massage còn là liệu pháp giúp giảm bớt sự lo lắng và trầm cảm có liên quan với những cơn đau lưng mãn tính. Đó là liệu pháp tự nhiên phổ biến nhất cho bệnh đau lưng nhất là với chị em phụ nữ trong khi mang thai.

Cách trị đau lưng tại nhà bằng các bài tập yoga

Yoga tạo ra sự cân bằng trong cơ thể thông qua nhiều tư thế. Nhằm giúp cơ thể linh hoạt và khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, việc thực hiện những bài tập yoga giúp giảm đau lưng hiệu quả. Khi bạn bị đau lưng khó chịu hoành hành. Bạn có thể thực hiện những động tác yoga nhẹ nhàng điều đó sẽ giúp giảm bớt triệu chứng đau lưng hơn.

Yoga phương pháp tốt chữa bệnh đau lưng

Trong một báo cáo được công bố vào năm 2008. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng: Yoga là phương pháp hữu ích trong việc quản lý đau lưng. Nhưng lưu ý rằng bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của bác sỹ chuyên khoa trước khi tiến hành các bạn tập và cần tìm một người hướng dẫn yoga có kinh nghiệm.

Chữa đau lưng bằng gừng

Gừng không chỉ là một loại gia vị. Với nhiều công dụng đối với sức khỏe. Gừng còn có tác dụng chữa đau lưng khá hiệu quả. Sở dĩ, gừng có khả năng chữa bệnh đau lưng là vì. Trong gừng chứa nhiều thành phần có tính trị liệu cao, điều hòa khí huyết, kích thích khả năng vận động và giúp giảm đau nhanh chóng. Dưới đây là 3 cách trị đau lưng đơn giản bằng gừng:

Xoa bóp

Chuẩn bị 3 – 4 củ gừng. Rửa sạch, để ráo nước, đập dập. Cho vào chai, chế rượu trắng lên trên cho ngập rồi đậy nắp. Cất ở nơi thoáng mát 10 – 15 ngày. Mỗi ngày lấy ra 1 chén nhỏ, xoa bóp lên vùng lưng bị đau.

Đắp trực tiếp lên vùng  lưng đau

Khi đắp, các hoạt chất có trong gừng sẽ thẩm thấu qua da, giúp giảm đau lưng hiệu quả. Cần chuẩn bị:

  • 20g gừng tươi.
  • 15g hành củ.
  • 30g bột mỳ.
  • 1 băng vải sạch.

Cách làm: Ðem gừng và hành củ đã rửa sạch giã nát rồi trộn với bột mỳ. Sau đó, xào nóng hỗn hợp trên và đắp vào chỗ đau, dùng băng vải cố định lại. Mỗi ngày thay băng 1 lần.Thực hiện như vậy trong vong 3 – 4 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Chữa đau lưng bằng giấm gừng

Chuẩn bị:

  • 30g gừng tươi.
  • 1/2 muỗng cafe muối.
  • 2 muỗng giấm ăn.

Cách làm:

Gừng đem rửa sạch, giã nát rồi cho thêm muối và 200ml nước, đun sôi. Lọc lấy nước rồi trộn giấm ăn vào. Dùng khăn bông thấm hỗn hợp trên, xoa lên vùng lưng đau và massage xung quanh vùng lưng đau.

Cách chữa bệnh đau lưng tại nhà bằng lá lốt

Lá lốt có vị nồng, tính ấm và có tác dụng làm giảm cơn đau lưng một cách hữu hiệu. Dưới đây là 3 cách dùng lá lốt để giảm đau lưng nhanh nhất.

Bài thuốc uống trị đau lưng hiệu quả nhất

Chuẩn bị 10g lá lốt tươi rửa sạch. Sắc với 4 bát nước lọc lấy nước uống. Mỗi ngày uống 1 – 2 bát để chữa đau lưng tốt hơn. Có thể kết hợp với rễ cỏ xước, dây chìa vôi để đạt được hiệu quả cao hơn.

Bài thuốc xoa bóp

Ngâm rễ cây lá lốt với rượu trắng. Sau khoảng 2 tuần là có thể dùng để xoa bóp lên vùng lưng bị đau . Xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp bạn tiêu giảm cơn đau nhanh chóng.

Ngoài 2 mẹo chữa đau lưng hiệu quả ở trên, các bạn cũng có thể làm món thịt bò xào lá lốt. Vừa thơm ngon, bổ dưỡng, vừa là cách chữa đau lưng bằng lá lốt hiệu quả.

Dừng ngay việc hút thuốc nếu không muốn đau lưng thêm trầm trọng

từ bỏ thuốc lá để chữa đau lưng

Từ bỏ hút thuốc là một trong những cách đơn giản nhất giúp chữa bệnh đau lưng

Nếu bạn hút thuốc, thì có lẽ bạn đã nghe nói về những tác động tiêu cực mà nó có thể có đối với sức khỏe của bạn. Đặc biệt một số nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đau lưng. Vì thế bạn cần nói chuyện với bác sĩ để tìm ra một kế hoạch để bỏ hút thuốc để giúp giảm đau lưng hiệu quả.

Bổ sung magiê cho cơ thể

Magiê là khoáng chất phong phú nhất đứng vị trí thứ tư trong cơ thể. Tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa. Nó giúp duy trì cơ bắp bình thường và chức năng thần kinh, giữ nhịp tim ổn định, hỗ trợ sức khỏe hệ thống miễn dịch và duy trì xương mạnh. Magie cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Thúc đẩy bình thường huyết áp. Và được biết là được tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng và tổng hợp protein.

Được công bố trên Tạp chí của nguyên tố trong Y học và Sinh học. Một nghiên cứu năm 2001 được công bố trên tạp chí nguyên tố trong y học và sinh hành tiến hành trên 82 người bị bệnh đau lưng mãn tính, thấy rằng việc bổ sung các loại khoáng chất có liên quan với việc giảm các triệu chứng đau trong 76 người tham gia. Ngoài ra, các chất bổ sung đã được tìm thấy trong đó có magie làm giảm đau lên tới 11%.

Cách chữa đau lưng bằng thuốc nam

Bài thuốc An Cốt Nam là sự kết hợp của 3 quá trình TRONG UỐNG – NGOÀI BÔI – VẬT LÝ TRỊ LIỆU với sự kết hợp từ những loại thảo dược QUÝ đem lại hiệu quả tốt trong việc điều trị bệnh đau lưng.

Theo đánh giá của các lương y bác sĩ, yếu tố quyết định sự thành công của bài thuốc AN CỐT NAM đó chính là quá trình bào chế TỶ LỆ VÀNG các nguyên liệu quý hiếm: BÍ KỲ NAMSÂM NGỌC LINHHƯƠNG NHU TÍA…  bằng sự tâm huyết của các y bác sỹ đến từ Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường.

Rất nhiều bệnh nhân đã được điều trị khỏi bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm và cả thoái hóa cột sống mà chưa tái phát nhờ vào AN CỐT NAM.

Chị Nguyễn Thị Lệ Trinh, Củ Chi chữa khỏi đau lưng do thoái hóa cột sống sau 18 ngày


Bài thuốc AN CỐT NAM được nhắc đến trong chương trình “sống khỏe mỗi ngày” trên VTV2

✅ An Cốt Nam đã được Ths. Bs Hoàng Khánh Toàn, Trưởng Khoa Đông Y, Bệnh viện Quân đội 108 khẳng định về hiệu quả điều trị đau lưng, thoát vị đĩa đệm trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” do VTV2 phát sóng.

Author: Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Nguyễn thị hồng yến

Ths. Nguyễn Thị Hồng Yến