HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Đây chính là bí quyết giúp đẩy lùi chứng mệt mỏi đau nhức khắp người

12/08/2017 | 10549 Lượt xem

Mệt mỏi đau nhức khắp người có lẽ là một triệu chứng mà ai cũng gặp phải ở trong cuộc sống, nó khiến cho công việc và sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu như bạn đang tìm một phương pháp để đối phó với chứng bệnh này vậy thì hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn tới các bạn biện pháp đơn giản để xoa dịu cơn mệt mỏi chỉ trong tích tắc.

Triệu chứng mệt mỏi đau nhức khắp người

Bệnh thoái hóa xương khớp, rối loạn hệ thống thần kinh nội tiết, căng thẳng quá mức, mất ngủ, di truyền hay nhiễm virus đều có thể là nguyên nhân gây mệt mỏi đau nhức toàn thân. Hiện tượng mệt mỏi đau nhức khắp người thường gặp ở nữ giới nhiều hơn so với nam giới, nó hay xảy ra ở những người thuộc độ tuổi trung niên. Người bệnh sẽ gặp phải một số triệu chứng đặc trưng như:

Cơ thể uể oải, mệt mỏi

Cơn đau nhức kéo tới sẽ khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải khi nào cũng không muốn làm việc mà thay vào đó là chỉ muốn nằm nghỉ ngơi một chỗ. Cơ thể sợ lạnh, sợ gió, gai gai sốt mặc dù trời đang nóng nhưng vẫn thấy lạnh người.

mệt mỏi đau nhức khắp người

Mỏi, nhức, đau

Người bệnh sẽ thấy cơ thể bị đau nhức khắp mình mẩy như chân, tay, thân người, bắp thịt, xương khớp… Mỗi khi ấn vào những vị trí như đùi, hông, gáy, vai, cổ hoặc khắp cơ thể thì đều thấy mềm nhũn, đau nhức. Nhất là khi thời tiết chuyển từ nóng sang lạnh thì cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn, thường xuyên và liên tục.

Khó ngủ

Cơ thể mệt mỏi đau nhức nên người bệnh rất khó để đi vào giấc ngủ, hay bị thức giấc vào lúc nửa đêm, ngủ nhưng không được sâu giấc.

XEM NGAY:

Triệu chứng liên quan tới thần kinh

Ngoài đau nhức cơ thể thì người bệnh còn kèm theo một số những triệu chứng khác như đau nửa đầu, nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, tê chân tay, đau mỏi nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể. Thường xuyên lo âu, dễ nhạy cảm, thường hay quên.

Các phương pháp đơn giản chữa mệt mỏi đau nhức khắp người

Để đối phó với chứng đau nhức mỏi toàn thân, thì người bệnh cũng đừng nên quá căng thẳng và lo lắng. Điều trước tiên cần làm đó là xem xét xem đau nhức khắp người do nguyên nhân nào gây ra. Trong trường hợp nằm không đúng tư thế, ngồi quá lâu, hoạt động quá sức, thay đổi thời tiết thì việc chữa trị cũng khá đơn giản. Bạn có thể áp dụng một số những phương pháp sau đây:

Tắm với nước nóng

Đây là một phương pháp rất tốt giúp giải tỏa căng thẳng, cơ thể được thư giãn tối đa. Bên cạnh đó, sự tác động của nước nóng còn giúp các cơ bắp được xoa dịu nhanh chóng hơn, sau khi tắm cơ thể trở nên cực kì thoải mái. Bạn nên ngâm cơ thể vào trong nước nóng vào buổi tối trước khi đi ngủ để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

mệt mỏi đau nhức toàn thân

Massage toàn thân

Đây là một liệu pháp tự nhiên giúp giảm mệt mỏi đau nhức toàn thân rất hiệu quả, áp dụng với cả cơn đau cấp lẫn mãn tính. Khi massage nhẹ nhàng sẽ giúp hệ thần kinh và cơ bắp được thư giãn, thả lỏng gân cốt, giảm nhanh chứng căng thẳng, âu lo và đau mỏi nhanh chóng hơn.

Tập yoga

Những bài tập yoga được coi là chìa khóa vàng giúp thư giãn tinh thần và toàn bộ cơ thể, giảm nhanh những cơn đau nhức khó chịu ở toàn thân. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể thực hiện động tác thiền để đầu óc được thanh tịnh, tăng cường thêm sự minh mẫn.

Châm cứu, bấm huyệt

Từ xa xưa châm cứu, bấm huyệt đã được biết tới là một trong những phương pháp giúp xoa dịu những cơn đau nhức vô cùng hiệu quả. Thông qua việc kích thích vào những huyệt đạo mà cơ bắp sẽ được thư giãn tối đa, lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu được tăng cường để từ đó giảm nhanh những cơn đau nhức và khó chịu. Bên cạnh đó, phương pháp này còn làm nâng cao sức khỏe tổng thể để chống lại bệnh tật tốt nhất.

Người bệnh cũng cần chú ý ngoài việc áp dụng xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt thì cần phải kết hợp thêm với chế độ tập luyện, ăn uống đầy đủ để cơn mệt mỏi đau nhức khắp người không còn ghé thăm trong tương lai nữa.

Nguồn: https://anduoc.com/

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp



Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân