Bạn đang bị đau lưng và bạn vẫn chưa biết được nguyên nhân nào dẫn đến những cơn đau vô cùng khó chịu này. Các nguyên nhân này có thể là: mang vác vật nặng, ngồi sai tư thế, do thoái hóa, loãng xương… Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn đọc nguyên nhân đau lưng và cách khắc phục.

Nội dung bài viết:


Nguyên nhân đau lưng

Đau lưng có thể biến thành những cơn ác mộng ngoài tầm kiểm soát của người bệnh. Nó không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tàn phá sức khỏe của mỗi người. Nhiều người bệnh thường bỏ qua triệu chứng đau lưng rất nguy hiểm vì đây có thể là nguyên nhân của một căn bệnh khác ngoài xương khớp. Trước khi nghĩ đến việc có thể mắc một căn bệnh nào đó, người bệnh hãy loại bỏ các nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng dưới đây. Nguồn: suckhoedoisong.vn

1. Lý do bị đau lưng chính ở nam giới

Hiện tượng đau lưng ở nam giới là tình trạng thường xuyên xảy ra. Vậy lý do bị đau lưng chính ở nam giới là do đâu :

Nguyên nhân đau lưng chính ở nam giới

Nguyên nhân đau lưng chính ở nam giới

  1. Mắc bệnh về thận : Tình trạng đau lưng ở nam giới có thể là dấu hiệu cho thấy thận đang gặp vấn đề. Có thể người bệnh bị mắc bệnh sỏi thận, suy thận, thận yếu. Lúc này, việc di chuyển đi lại hay nằm yên một chỗ cũng có thể gây đau nhức lưng.
  2. Đau lưng do thoát vị đĩa đệm : Đa phần đau lưng là biểu hiện của nhiều bệnh cơ xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống… bệnh phát triển lâu ngày có thể chuyển thành thể mãn tính gây đau nhức kéo dài.
  3. Do hút thuốc : Nam giới hút thuốc thường có tỉ lệ mắc chứng đau lưng cao gấp 2 – 3 lần so với người không hút thuốc. Chính vì thế đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh đau lưng. Trong thuốc lá có chữa chất nicotin có trong thuốc lá sẽ làm huyết quản co lại. Từ đó khiến cột sống hấp thu dinh dưỡng giảm, dần bị thoái hóa, hình thành các cơn đau lưng mãn tính.
  4. Hoạt động sai tư thế : Trong quá trình lao động, chơi thể thao hay sinh hoạt nam giới thực hiện những vận động không hợp lý. Do đó, có thể khiến các cơ, gân, gây chằng vùng thắt lưng bị co cứng hoặc căng giãn bất thường, khiến độ đàn hồi giảm đáng kể.
  5. Do béo phì : Nam giới bị béo phì có thể khiến cột sống chịu nhiều áp lực. Từ trọng lượng cơ thể, do đó phần cột sống lưng phải gắng sức nhiều hơn bình thường. Lâu ngày sức chịu đựng giảm, các đĩa đệm cột sống trượt ra ngoài chèn ép vào rễ dây thần kinh gây các cơn đau lưng.
  6. Chế độ dinh dưỡng : Nam giới không có chế độ ăn uống khoa học sẽ dẫn đến việc thiếu hụt các khoáng chất như canxi, kali, magie,… có thể dẫn tới bệnh loãng xương, khiến xương cột sống xốp, dễ gãy và tổn thương.

2. Nguyên nhân gây bệnh đau lưng đặc thù ở phụ nữ

Hiện tượng đau lưng ở phụ nữ là tình trạng thường gặp hiện nay. Vậy nguyên nhân gây bệnh đau lưng đặc thù ở phụ nữ là gì ? Cùng tìm hiểu nhé :

Nguyên nhân đau lưng đặc thù ở phụ nữ

Nguyên nhân đau lưng đặc thù ở phụ nữ

  1. Nguyên nhân do thoát vị đĩa đệm : Nhiều phụ nữ do môi trường làm việc, thường xuyên ngồi trong một tư thế dẫn đến tình trạng bị thoát vị đĩa đệm. Khi đó các đĩa đệm trượt ra và chèn vào rễ dây thần kinh gây nên các hiện tượng đau lưng.
  2. Đau lưng do mang thai : Người phụ nào trong đời cũng phải có một lần mang thai. Trong quá trình mang thai trọng lượng cơ thể sẽ tăng đần theo thời gian. Khi vượt quá mức chịu đựng của cột sống và gây nên các cơn đau lưng.
  3. Các bệnh phụ khoa : Một số bệnh lý phụ khoa như ung thư cổ tử cung, u xơ tử cung, viêm cổ tử cung ở phụ nữ.Đây chính là nguyên nhân đặc thù gây bệnh đau lưng ở phụ nữ thường gặp nhất. Tuy nhiên, các bệnh lý này cần có biện pháp can thiệp kịp thời để tránh phát sinh nhiều biến chứng nguy hiểm.
  4. Do viêm khớp : Đây là một trong những nguyên nhân gây ra đau lưng ở phụ nữ. Khi bị viêm khớp sẽ gây chấn thương cột sống hoặc chấn thương phần mềm vùng lưng, làm việc nặng nhọc trong thời gian dài, ngồi lâu ít vận động,…
  5. Do đi giày cao gót : Việc đi giày cao gót thường xuyên, mang giày chật gây khó chịu, cân bằng cơ thể kém. Do đó, có thể khiến hệ cơ xương khớp chịu nhiều sức ép, đặc biệt là cột sống vùng lưng và thắt lưng, làm rối loạn sự liên kết, dễ khiến cột sống bị uốn cong gây đau nhức lưng.
  6. Đau lưng sau sinh : Sau khi sinh con, xương khớp của phụ nữ thường khá yếu do quá trình mang thai phải chịu đựng sức ép quá lớn. Chưa hồi phục kịp thời và thiếu hụt canxi khi cung cấp cho thai nhi trong quá trình mang thai, vì thế phụ nữ trong giai đoạn này có thể bị đau mỏi lưng, không thể vận động mạnh hay làm việc nặng nhọc.

3. Nguyên nhân gây đau lưng do bệnh lý

Đây có thể coi là những nguyên nhân vô cùng nguy hiểm. Bởi không chỉ khiến bạn khó chịu. Mà đây còn là di căn của một số căn bệnh nguy hiểm. Có thể dẫn đến tàn phế chính vì vậy bạn cần phải đặc biệt chú ý:

  • Đau lưng do những tổn thương xương khớp: đau do viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, khớp bị lão hóa, thoát vị đĩa đệm, xoắn vặn vùng giãn đốt sống, chứng gù vẹo cột sống, gãy xương, loãng xương, trượt đốt sống, tai nạn, ngã
  • Đau lưng do một số bệnh như: phình động mạch, ung thư từ nơi khác di căn vào xương sống, ung thư tủy sống, bệnh ankylosing spondylitis…

Ngoài ra còn do một số bệnh như:

  • Bệnh loét dạ dày, đau dạ dày dẫn đến đau lưng
  • Đau lưng do bệnh vảy nến.

4. Nguyên nhân bệnh đau lưng do các yếu tố chủ quan

  • Do chấn thương hoặc bong gân: Người bệnh có thể không thấy đau ngay lập tức. Nhưng cơn đau có thể ập tới bất cứ lúc nào, nhất là khi mang vác vật nặng
  • Gãy xương ở cột sống gây ra những cơn đau buốt. Còn nếu chỉ bị rạn xương sẽ gây ra những cơn đau âm ỉ kéo dài
  • Béo phì: Khiến nguy cơ bị đau lưng của bạn tăng lên rất nhiều lần. Đặc biệt là đau lưng trên ở nam giới. Thừa cân gây áp lực rất lớn lên cột sống. Đây cũng chính là lý do khiến cho bạn bị đau lưng.
  • Đau lưng mãn tính do thiếu vitamin D.

Nguyên nhân bị đau lưng thường gặp ở người lớn tuổi

Đối với người lớn tuổi thì được ví như một cỗ máy đã chạy bao nhiêu năm rồi. Và con người của chúng ta cũng vậy đây chính là nguyên nhân gây đau lưng hàng đầu. Tiến trình của lão hóa là điều tất nhiên không thể tránh khỏi được. Đối với người trẻ, đĩa đệm ở cột sống còn đầy đủ nước. Khoảng cách giữa 2 đốt sống không bị xẹp trừ trường hợp chấn thương. Thì đối với người lớn tuổi, hiện tượng mất nước ở các đĩa đệm bình thường xẹp xuống. Sự dày lên của dây chằng xung quanh đốt sống. Vì vậy nó chèn ép thần kinh ở vùng lưng. Những nguyên nhân bị đau lưng này góp phần cho hiện tượng đau lưng xuất hiện.

Nguyên nhân đau lưng ở người già

Nguyên nhân đau lưng ở người già

Những nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở người già do xương khớp bị lão hóa

Ngoài ra, khi lớn tuổi sẽ có hiện tượng loãng xương và hiện tượng xẹp đốt sống. Hiện tượng này làm cơ thể phản ứng với việc các cấu trúc xung quanh dày lên gây hiện tượng như: ghồ ghề thân đốt sống, gai đốt sống hay thoái hóa gai đốt sống, sự dày lên của dây chằng..

Tất cả các yếu tố này cộng lại làm tổn thương và chèn ép thần kinh. Đồng thời làm cho các cơ cạnh cột sống đau khi có hiện tượng chèn ép thần kinh.

Cách khắc phục đau cột sống lưng

Sau khi tìm hiểu rõ nguyên nhân đau lưng bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa. Để được điều trị người bệnh sẽ được các bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ áp dụng bài tập vật lý trị liệu. Và thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống để giúp bệnh đạt kết quả điều trị tốt hơn.

Cách phòng tránh đau lưng ở người cao tuổi

Cách phòng tránh đau lưng ở người cao tuổi

  • Luyện tập thể dục: Việc áp dụng các bài tập thể dục là một yếu tố quan trọng. Giúp bạn lấy lại sức khỏe mạnh và sự dẻo dai của xương khớp. Việc tập thể dục như đi bộ, yoga, dưỡng sinh hàng ngày. Sẽ giúp cho người bệnh lưu thông máu, nuôi dưỡng cấu trúc xương khớp. Qua đó làm giảm thiểu đi các cơn đau
  • Thay đổi tư thế: Với một số trường hợp hoạt động sai tư thế như. Dân văn phòng, lái xe taxi, hay bê vật nặng sai tư thế. Khiến các cơn đau lưng có thể nặng hơn rất nhiều. Do đó bạn cần làm việc đúng tư thế để tránh làm ảnh hưởng đến cột sống. Cách tốt nhất sau mỗi giờ làm việc vất vả bạn nên nghỉ ngơi. Đối với dân văn phòng thì bạn nên đứng dậy và đi lại để giúp lưu thông máu
  • Tăng cường bổ sung vitamin D và canxi, magie: Với những người bị đau lưng do các bệnh về xương khớp,.. Thì việc bổ sung các thực phẩm đóng góp vai trò rất quan trọng. Để bổ sung các thực phẩm giúp cho cơ xương khớp của bạn được khỏe mạnh bạn nên ăn các thực phẩm như rau xanh, sữa, phô mai, dầu cá, lòng đỏ trứng gà,…
  • Kiểm soát cân nặng: Với những người cân nặng vượt quá mức cho phép bạn sẽ làm tăng áp lực lên cột sống. Do đó các chuyên khoa luôn khuyến cáo bạn ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên để giúp kiểm soát tình trạng cân nặng
  • Không hút thuốc: Việc hút thuốc lá sẽ gây ra tác hại vô cùng lớn. Nó làm giảm các chất dinh dưỡng có trong máu để nuôi dưỡng cột sống. Vì vậy để hạn chế những cơn đau lưng làm phiền. Bạn không nên sử dụng thuốc lá cũng như các chất kích thích.

Người già nhiều khi rất ngại đến các bệnh viện khi bị bệnh nên bạn hãy chú ý đến sức khỏe. Cũng như tâm sinh lý của họ để có giải pháp phù hợp nhé.

Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân tự nhiên bị đau lưng không rõ nguyên nhân là gì? Khi đó, cần phải hết sức cẩn trọng. Tốt nhất bạn nên đi khám tại các cơ sở uy tín.

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps