HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nhịp tim bình thường là bao nhiêu?

Last updated: 27/08/2018 | 83 Lượt xem

Nhịp tim bình thường của một người trưởng thành dao động từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Nói chung, nhịp tim thấp có nghĩa là chức năng tim hoạt động hiệu quả hơn. Ví dụ, một vận động viên được đào tạo tốt có thể có nhịp tim trung bình gần 40 nhịp mỗi phút.

Để đo nhịp tim, chỉ cần kiểm tra mạch của bạn. Dùng 2 ngón tay phải đặt vào cổ tay trái, vị trí mặt trong cổ tay và 1/3 phía ngoài và đếm số nhịp đập trong 15s rồi nhân kết quả với 4. Bạn cũng có thể tiến hành đo nhịp tim ở cổ hoặc ngực.

nhịp tim bình thường là bao nhiêu

nhịp tim của người bình thường là bao nhiêu

Hãy nhớ rằng nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, bao gồm:

  • Mức độ hoạt động.
  • Cấp độ luyện tập.
  • Nhiệt độ không khí.
  • Vị trí cơ thể (đứng lên hoặc nằm xuống).
  • Cảm xúc.
  • Kích cỡ cơ thể.
  • Thuốc men.

Nhịp tim cao hoặc thấp bất thường có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề gì đó. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu nhịp tim trung bình của bạn liên tục trên 100 nhịp một phút (nhịp tim nhanh) hoặc nếu bạn không phải là vận động viên được đào tạo và nhịp tim của bạn dưới 60 nhịp mỗi phút (nhịp tim chậm) – đặc biệt nếu bạn có các dấu hiệu hoặc triệu chứng khác, chẳng hạn như ngất xỉu, chóng mặt hoặc khó thở.

Nguồn: What’s a normal resting heart rate?

Nhịp tim bình thường ở từng đối tượng cụ thể

Theo nghiên cứu của cơ quan y tế quốc gia vương quốc Anh:

  • Nhịp tim của trẻ sơ sinh: 120-160 nhịp/phút.
  • Nhịp tim của  trẻ từ 1 -12 tháng tuổi: 80-140 nhịp/phút.
  • Nhịp tim của trẻ từ 1 đến 2 tuôi: 80-130 nhịp/phút.
  • Nhịp tim của  trẻ từ 2 đến 6 tuổi: 75-120 nhịp/phút.
  • Nhịp tim của trẻ từ 7 đến 12 tuổi: 75-110 nhịp/phút.
  • Nhịp tim của người lớn trên 18 tuổi: 60-100 nhịp/phút.
  • Nhịp tim của vận động viên, người tập thể hình: 40-60 nhịp/phút.

đo nhịp tim

Các yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim

Nhịp tim có thể thay đổi liên tục trong ngày, nó có thể tăng lên nhanh chóng do ảnh hưởng của một số yếu tố sau đây:

  • Nhiệt độ không khí: Khi nhiệt độ hoặc độ ẩm tăng cao. Tim bơm máu kém hơn nên số lần tim đập phải tăng lên. Trong trường hợp này, nhịp tim thường nhanh hơn 5 – 10 nhịp/ phút so với người bình thường.
  • Trạng thái cơ thể: Khi ngồi hoặc đứng, nhịp tim thường là như nhau. Đối với người bị hạ huyết áp tư thế, nhịp tim sẽ tăng lên khi họ đứng dậy đột ngột và trở lại bình thường sau vài phút.
  • Thể trạng: Những người béo phì có nhịp tim cao hơn người bình thường. Nguyên nhân là do tim phải làm việc nhiều hơn để đáp ứng đủ máu nuôi dưỡng một cơ thể.
  • Thuốc: Các loại thuốc ức chế adrenaline như thuốc chẹn beta làm chậm nhịp tim trong khi thuốc trị bệnh cường giáp làm tăng nhịp tim.

Author: Trịnh Xuân Thành

Mong muốn mang đến những điều tốt nhất cho cộng đồng.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Nguyễn thị hồng yến

Ths. Nguyễn Thị Hồng Yến