Nếu bạn đang bị căn bệnh thoái hóa cột sống hành hạ, thì việc bổ sung sữa vào thực đơn hàng ngày là rất quan trọng. Theo các chuyên khoa xương khớp cho biết, sự thiếu hụt canxi trong dinh dưỡng hàng ngày ở người Việt Nam được cho là một trong những nguyên nhân chính khiến chứng bệnh thoái hóa xương khớp xuất hiện sớm và phổ biến. Chính vì điều này mà khiến nhiều người thắc mắc sữa cho người thoái hóa cột sống là loại sữa nào? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Thoái hóa cột sống có nên uống sữa không?

Như các bạn đã biết sữa là một trong những thực phẩm có hàm lượng canxi rất cao. Và có rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe rất tốt cho người bị bệnh xương khớp. Đặc biệt là các bệnh loãng xương, thoái hóa cột sống,… Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa nên có rất nhiều người bệnh phân vân không biết sữa cho người thoái hóa cột sống là loại sữa nào?

Loại sữa nào tốt  dành cho người thoái hóa cột sống

Loại sữa nào tốt dành cho người thoái hóa cột sống

Theo các chuyên khoa xương khớp cho biết trong cuộc sống hiện đại ngày nay, con người ngày càng bị cuốn vào guồng quay của công việc. Cùng tính chất công việc, áp lực tiền bạc và áp lực của cuộc sống, gia đình, con cái… cũng khiến ngày càng có nhiều người không chăm sóc được cho sức khỏe bản thân dẫn đến mắc các bệnh lý về xương khớp và một trong những bệnh phổ biến nhất chính là thoái hóa cột sống.

Do đó, các chuyên khoa cho biết bạn nên uống mỗi ngày 1, 2 ly sữa là rất tốt cho cơ thể. Việc uống sữa đối với những bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ đều rất tốt, bởi vì nó không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, mà còn cung cấp một lượng lớn canxi, giúp cho hệ xương khớp vận động một cách dễ dàng hơn, trơn tru hơn và hoạt động tốt hơn.

Ngoài những loại thực phẩm có chứa hàm lượng canxi cao thì sữa cùng các sản phẩm từ sữa cũng là nguồn cung cấp dồi dào cho người bệnh. Vậy khi bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì để khắc phục tình trạng thoái hóa cột sống mời bạn xem tiếp phần dưới đây.

Bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì là tốt?

Mục đích của việc uống sữa là cung cấp nguồn canxi dồi dào cho sức khỏe. Cùng các vitamin thiết yếu cho người bệnh thoái hóa cột sống. Vậy bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì tốt để cải thiện tình trạng bệnh. Dưới đây là một số sản phẩm từ sữa mà người bệnh nên dùng.

1. Sữa đậu lành

Theo các chuyên khoa cho biết trong sữa đậu nành tuy không chứa nhiều hàm lượng canxi bằng các loại sữa bò. Nhưng sữa đậu lành lại rất tốt cho việc phòng ngừa sự loãng xương. Hỗ trợ tích cực cho việc điều trị thoái hóa cột sống hiệu quả. Ngoài ra, sữa đậu nành này còn chứa hoạt chất có tên gọi là Genistein được coi là một loại hormone estrogen thực vật. Là một trong những thành phần giúp xương chắc khỏe.

sữa đậu lành rất tốt cho người bệnh thoai hoa cot song

Sữa đậu lành rất tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống

Bên cạnh đó, việc sử dụng sữa đậu nành còn được xem là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Giúp cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ nhờ vào hợp chất isoflavones. Hợp chất tự nhiên này được coi là estrogen trong cơ thể của phái nữ. Giúp giảm lượng cholesterol trong máu và giảm nguy cơ gây xơ vữa động mạch.

Ngoài ra sữa đậu nành còn chứa thành phần Saponin. Có tác dụng chống oxy hóa và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn,… Chính vì thế, sữa đậu nành là lựa chọn hàng đầu cho sức khỏe nói chung và cho bệnh nhân thoái hóa cột sống nói riêng.

2. Sữa bò

Bình thường, một người trưởng thành cần được cung cấp khoảng 1000mg canxi mỗi ngày. Để đảm bảo cho quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể tốt hơn. Lượng canxi cung cấp đầy đủ sẽ giúp làm tăng mật độ canxi trong xương, giảm thiểu quá trình loãng xương, hạn chế mắc các bệnh về xương khớp. Một trong những nguồn bổ sung canxi phổ biến đó chính là sữa bò.

Sữa bò là loại sữa không chỉ phổ biến ở Việt Nam. Mà hầu như còn phổ biến trên toàn thế giới với nguồn dinh dưỡng đa dạng, phong phú. Đây cũng được xem là nhu yếu phẩm của mỗi quốc gia. Chỉ riêng tại Mỹ đã có hơn 90% hộ dân thường xuyên tiêu dùng sữa bò. Và trên thế giới có khoảng 750 triệu người làm công việc chăn nuôi và thu hoạch sữa bò.

Trong sữa bò chứa nhiều thành phần dưỡng chất đa dạng, tốt cho bệnh nhân thoái hóa cột sống như:

  • Lactose: là thành phần có trong hầu hết các loại sữa động vật.
  • Protein chứa khá nhiều trong sữa bò. Mỗi lít sữa bò có khoảng 30 – 35 gram protein. Tỷ lệ protein trong sữa bò so chiếm 3,2% thành phần dinh dưỡng
  • Các nhóm acid amin cần thiết
  • Lipid và các thành phần gốc lipid.
  • Các loại vitamin quan trọng như: Vitamin A, C, D, E, K, B6, B12,…
  • Một số khoáng chất cần thiết như Canxi, photphat, kali, magie, natri,…
  • Các loại carbohydrate điển hình như lactose, glucose, galactose và một số oligosaccharides khác.
  • Và một số thành phần khác như thiamin, niacin, biotin, riboflavin, folate và acid pantothenic.

Bạn có thể thấy với những thành phần hữu ích có trong sữa bò rất có lợi cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Sữa bò là một trong những thực phẩm hàng đầu trong việc hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống của mình.

3. Sữa chua

Nếu bạn bị các bệnh về xương khớp thì sữa chua cũng là một sự lựa chọn tốt. Sữa chua vừa giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta được hoạt động tốt hơn. Vừa cung cấp một lượng lớn canxi cho cơ thể.

sữa chua dành cho người bệnh thoái hóa cột sống

Sữa chua dành cho người bệnh thoái hóa cột sống

Để chọn một loại sữa có hàm lượng canxi cao. Chuyên dành cho người bệnh loãng xương hay những người bệnh bị thoái hóa khớp. Bạn có thể tìm mua sữa Anlene. Loại sữa này chuyên dành cho những người bệnh bị loãng xương ở độ tuổi trung niên. Loại sữa này có thành phần chính là canxi và vitamin D. Vì vậy sẽ giúp làm giảm sự thoái hóa của xương, và các đốt sống.

Để điều trị đạt kết quả cao thì ngoài việc uống sữa thường xuyên. Thì người bệnh cũng cần phải có một chế độ ăn uống khoa học. Và có áp dụng các bài tập vật lý trị liệu hợp lý. để bệnh được khỏi nhanh hơn.

Những thông tin trên đây về vấn đề “sữa cho người thoái hóa cột sống”. Hy vọng đã giúp quý vị có thêm nhiều kiến thức bổ ích để xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cho mình. Ngoài sữa, các bạn cũng nên quan tâm cân bằng dưỡng chất trong cơ thể bằng các loại thực phẩm khác. Chúc các bạn luôn luôn khỏe mạnh!

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps