HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Cách phòng tránh bệnh đau lưng cột sống

2015-07-29 02:41:54

Bệnh đau lưng cột sống là một căn bệnh mà ít nhất chúng ta đều gặp một lần trong đời. Chúng thường ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của người bệnh. Giải pháp nào cho bệnh đau lưng cột sống?

    Giải pháp cho người bị bệnh đau lưng cột sống

    Trong cuộc sống nếu bạn không biết cách làm việc học tập đúng tư thế thì lâu dần nó có thể gây tổn thương cột sống và dẫn tới tình trạng đau lưng. Cần khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt giúp bạn có cuộc sống thoải mái và khỏe mạnh hơn.

    Với bệnh này có khá nhiều cách đẩy lùi bạn có thể tham khảo. Tùy từng tình trạng bệnh đau lưng cột sống khác nhau mà chọn lựa cách chữa cho phù hợp hoặc có thể kết hợp nhiều phương pháp giúp tăng hiệu quả điều trị bệnh đau lưng.

    1. Không nằm nhiều

    Giải pháp cho bệnh đau lưng cột sống

    Nằm nhiều dễ gây bệnh đau lưng cột sống

    Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người nằm nhiều sẽ có nguy cơ đau lưng nhiều hơn. Do vậy nếu bạn muốn nghỉ ngơi thì cũng chỉ nên nghỉ ngơi 1-2 ngày và có thể quay lại với công việc ngay.

    2. Đeo nẹp lưng

    Đây là một trong những giải pháp có thể cải thiện các cơn đau của bệnh đau lưng cột sống của bạn nhưng cũng không nên sử dụng nhiều và chỉ đeo khi thực hiện các hoạt động liên quan đến cơ lưng như khuân, bê vật…

    CÓ THỂ BẠN MUỐN BIẾT:

    3. Chườm nóng lạnh và xoa bóp

    Giải pháp cho bệnh đau lưng cột sống

    Liệu pháp này có thể giúp bạn giảm đau đau lưng cột sống khá nhanh. Nó giúp giảm co thắt cơ bắp và từ đó sẽ giúp giảm đau.

    4. Thuốc chữa bệnh đau lưng cột sống

    Nếu cơn đau không quá trầm trọng thì bạn không nên sử dụng thuốc giảm đau mà thay vào đó có thể áp dụng các phương pháp trên.

    5. Vật lý trị liệu

    Giải pháp cho bệnh đau lưng cột sống

    Tập luyện giúp giảm tỷ lệ mắc đau lưng cột sống

    Đây là phương pháp được coi là khá hiệu quả trong việc điều trị bệnh đau cột sống thắt lưng. Bạn có thể thực hiện: chiếu đèn hồng ngoại, châm cứu, bấm huyệt, bài tập thể dục vật lý tri liệu…

    Bên cạnh các phương pháp trên bạn có thể kết hợp thêm một số yếu tố sau sẽ hỗ trợ nhiều trong việc giảm đau lưng

    • Uống nước đường hoặc nước mật ong ấm vào buổi sáng trước khi ăn sáng
    • Hòa nước chanh ép với muối uống 2 lần/ngày
    • Tăng cường vitamin C
    • Đắp lên khu vực lưng đau bằng khoai tây tươi nghiền nát

    Những giải pháp cho bệnh đau lưng cột sống trên đây chỉ dành cho những trường hợp đau do căng cơ, chấn thương cột sống…với những trường hợp đau lưng do bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, thần kinh tọa, bệnh thận…thì nên đến các trung tâm y tế để thăm khám rõ ràng và có phương pháp điều trị phù hợp.

    Cách phòng tránh bệnh đau lưng cột sống

    Bệnh đau lưng cột sống là một căn bệnh mà ít nhất chúng ta đều gặp một lần trong đời. Chúng thường ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của người bệnh. Giải pháp nào cho bệnh đau lưng cột sống? Giải pháp....

    313

    Có cần phải lo lắng với bệnh đau lưng khi mang thai?

    Khi nói đến chị em phụ nữ mang thai ta thường nghĩ đến triệu chứng ốm nghén. Tuy nhiên có một triệu chứng khác cũng khá phổ biến mà đến 80% thai phụ gặp phải trong cùng thời điểm nhất định của thai kỳ....

    Nguyên nhân đau CƠ LƯNG và bài tập giãn cơ lưng cực kỳ đơn giản

    Đau cơ lưng là tình trạng rất thường xuyên gặp phải. Triệu chứng này do nhiều nguyên nhân gây nên và thường không nguy hiểm đến tính mạng. Nguyên nhân và cách điều trị bệnh này như thế nào? Nguyên nhâ....

    “Tá hỏa” với thủ phạm gây ĐAU THẮT LƯNG BÊN PHẢI ít ai ngờ tới

    Hầu hết mỗi người đều phải đối mặt với tình trạng đau thắt lưng ít nhất một lần trong đời. Trong đó, đau lưng bên phải rất phổ biến và thường khiến các cơ bắp bị căng thẳng. Ngoài căng cơ, đau lưng ph....

    Cách xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đau lưng tại các huyệt đạo ở lưng

    Chắc chắn sẽ có nhiều người mong ước giá như có một cây đũa thần để đập tan những cơn đau khó chịu do đau cột sống lưng gây nên. Tuy nhiên bạn hãy biến mình thành cây đũa thần kì ấy bằng cách sử dụng ....

    Bài tập THỂ DỤC chữa đau lưng chỉ tốn có 1 phút mỗi ngày

    Những bài tập thể dục có vai trong rất quan trọng trong việc phòng chống và chữa đau lưng. Cùng chúng tôi tìm hiểu để có thể hiểu hơn về bài tập thể dục chữa đau lưng , đặc biệt những bài tập thể dục ....

    Đau lưng bên trái lan xuống mông do nguyên nhân nào gây ra

    Đau lưng là căn bệnh rất phổ biến, khiến cho người bệnh đau đớn cũng như rất mệt mỏi. Bên cạnh đó, nó còn gây ra những cản trở đến các hoạt động trong sinh hoạt hàng ngày. Đau lưng bên trái là biểu hi....

    Câu hỏi thường gặp

    

    Bài thuốc hay

    Miền Bắc

    Tel:0462.9779.23
    Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

    138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

    Miền Nam

    Tel: 08.6683.1025
    Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

    325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    LƯƠNG Y. Lê Thành Tân