Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1 được biết tới là một trong những căn bệnh liên quan tới xương khớp đang ngày càng trở nên phổ biến và tăng cao trong vài năm trở lại đây. Vậy căn bệnh này thực chất có những điểm gì cần chú ý? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây nhé!

Vị trí đĩa đệm l5 s1 nằm ở đâu

Cột sống ở người trưởng thành có tổng cộng là 33 đốt sống. Trong đó có 24 đốt sống ở lưng bao gồm 12 đốt sống ngực và 5 đót sống thắt lưng và có 5 đôt sống hông và 4 đốt sống xương cụt. Và ở cột sống cổ có 7 đốt.

Để hiểu rõ về vị trí đĩa đệm l5 s1 nằm ở đâu. Giúp người bệnh có thể tự điều trị cho bản thân. Bạn có thể xem thêm chi tiết qua hình ảnh cột sống dưới đây

Vị trí thoát vị đĩa đệm l5 s1 năm ở đâu?

Vị trí thoát vị đĩa đệm l5 s1 năm ở đâu?

Nhìn vào cột sống dưới đây các bạn cũng đã có thể hình dung. Và xác định đúng vị trí đĩa đệm l5 s1 nằm ở vị chí nào?

‎Thoát vị đĩa đệm L5-S1 là gì?

Là hiện tượng đĩa đệm ở đốt sống bị thoát vị sảy ra ở đốt sống thắt lưng 5. Và xương cùng cụt thứ nhất. Đây là 2 vị trí thường hay chịu tổn thương và làm cho đĩa đệm  dễ bị bị rạn nứt. Nhân nhầy tràn ra ngoài đĩa đệm, chèn ép vào cột sống, rễ thần kinh. Gây đau vùng thắt lưng và nhiều biến chứng nguy hiểm khác

Triệu chứng

Những triệu chứng điển hình của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1. Gồm có vùng thắt lưng bị đau đột ngột, tê buốt, đau lưng. Những cơn đau có thể xuất hiện âm ỉ, dữ dội, mỗi khi vận động cơn đau sẽ ngày càng tăng lên. Nghỉ ngơi thì cơn đau sẽ giảm hoặc có thêm triệu chứng tê bì ở các khớp.

Triệu trứng điển hình của thoát vị đĩa đệm l5 s1 là đau cột sống thắt lưng

Triệu trứng điển hình của thoát vị đĩa đệm l5 s1 là đau cột sống thắt lưng

Bên cạnh đó, người bệnh còn xuất hiện thêm triệu chứng như cơn đau sẽ bắt đầu lan dần xuống dưới mông. Mặt sau và mặt trước của đùi. Rễ thần kinh khi đó dần bị tổn thương. Càng về sau nếu không được điều trị kịp thời, sử dụng thuốc thì sẽ khiến cho tình trạng tồi tệ hơn. Chẳng hạn như các cơ bị teo gây ra tàn phế, đại tiện không kiểm soát.

Ngoài ra tình trạng bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Khi bạn vận động mạnh, cơn đau kéo dài không được điều trị. Có thể dẫn đến tình trạng teo cơ, bại liệt.

Thoát vị đĩa đệm l5 s1 thể trung tâm

Thoát vị đĩa đệm thể trung tâm hay còn gọi là thoát vị đĩa đệm giữa là một loại bệnh thoát vị. Được phân loại dựa trên tiêu chí là bệnh liên quan với rễ thần kinh, tủy sống. Đây là cách phân chia của Rothman và Marvel, theo họ thì bệnh sẽ có ba loại đó là:

  • Thoát vị đĩa đệm trung tâm: với tình trạng đĩa đệm chèn ép lên tủy sống, gây ra bệnh lý tủy rễ.
  • Thoát vị đĩa đệm cạnh giữa (tức là cạnh trung tâm): là tình trạng bệnh chèn ép cả tủy sống và rễ thần kinh.
  • Thoát vị lỗ ghép (thoát vị bên): chủ yếu chèn ép lên phần rễ thần kinh gây nên bệnh cảnh chèn ép rễ.

Thoát vị đĩa đệm thể trung tâm sẽ chèn ép vào động mạch tủy sống trước. Và gây thiếu máu cục bộ ở những vùng tủy tương ứng. Như ở thắt lứng thì sẽ thiếu máu ở vùng thắt lưng. Nếu hiệ tượng chèn ép ở giai đoạn cấp tính thì sẽ gây phù tủy. Và còn chèn ép mạn tính thì gây thoái hóa tủy và lúc này thì rất khó để hồi phục.

Thoái hóa mất nước đĩa đệm l5 s1

Theo cấu tạo tự nhiên của cột sống con người đĩa đệm có chứa khoảng 80% nên mềm và xốp. Nước có vai trò quan trọng nhất trong đĩa đệm, giúp giảm sóc cho cơ thể. Theo thời gian, con người ngày càng trưởng thành và già đi. Lượng nước trong đĩa đệm càng bị suy giảm. Đĩa đệm mất đi độ đàn hồi vốn có do bị thiếu nước và có thể căng phồng lên, tiến dần đến sự thoái hóa. Các protein trong đĩa đệm bị biến chất và chảy ra ngoài bao xơ. Thoái hóa mất nước đĩa đệm chính là tình trạng đĩa đệm bị thoái hóa.

Thông thường bệnh thoái hóa mất nước đĩa đệm thường gặp ở người bệnh lao động nặng nhọc và những người cao tuổi. Ngoài ra những người có thói quen hút thuốc, béo phì, chế độ ăn uống và sinh hoạt không điều độ cũng có thể khiến đĩa đệm bị mất nước và hay gặp phải những vấn đề về xương khớp.

Khi bệnh thoái hóa mất nước đĩa đệm ở giai đoạn nặng, các cơn đau sẽ kéo dài vài tiếng hoặc vài ngày rồi chuyển sang đau bứt rứt, ê ẩm hay dai dẳng khiến lưng không thể hoạt động. Nhiều trường hợp thoái hóa mất nước đĩa đệm còn đau lan từ vùng lưng sang các vùng khác như hông, đùi, mông, ống khuyển và làm suy yếu chức năng của các bộ phận này.

Thoái hóa đĩa đệm là do đĩa đệm bị mất nước nên dễ trở nên khô và xơ cứng, mất đi độ linh hoạt và dẻo dai vốn có của xương khớp và có thể kèm theo tình trạng ma sát đĩa đệm gây đau lưng mạn tính. Nếu xuất hiện các chấn thương từ bên ngoài có khả năng làm thoát vị đĩa đệm rách bao xơ ngoài đĩa đệm và phá hủy các nhân nhầy bên trong đĩa đệm.

Các bài tập chữa bệnh thoát vị đĩa đệm l5 s1 tốt cho sức khỏe

Dưới đây là 3 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng l5 s1 bằng cách áp dụng các bài tập rất đơn giản và hiệu quả. Mà bạn nên tham khảo

Bài tập 1: Tư thế con mèo, con bò

Với bài tập này giảm đau nhức cột sống, tăng cường sự dẻo dai cho cột sống thắt lưng, xương cùng cụt và lưu thông máiu.

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm l5 s1

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm l5 s1

Cách thực hiện:

– Bước 1: Quỳ 2 gối xuống sàn nhà, lòng hai bàn tay đặt sát xuống, nhìn thẳng.

Đặt 2 tay ngang với chân và vai, người song song với sàn nhà, đùi thẳng đứng.

– Bước 2: Hít từ từ và võng lưng xuống. Cột sống hơi cong về phía sàn. Cổ, vai và đầu hướng về phía trước

Thở ra đẩy lưng cong lên trần nhà, cằm sát vào ngực, cúi đầu xuống, lặp lại tư thế từ 5 – 8 lần.

Bài tập 2: Tư thế cây cầu

Tác dụng của bài tập này giúp người bệnh tăng sức mạnh cho cơ lưng, giảm đau nhức, cân bằng khí huyết

Bài tập tư thế cây cầu chữa thoát vị đĩa đệm

Bài tập tư thế cây cầu

Cách thực hiện:

– Người nằm ngửa, co gối lên, hai chân cách nhau một khoảng bằng hông như hình phía trên. Sao cho khoảng cách giữa gót chân và hông bằng một bàn tay. Hai cánh tay để dọc theo cơ thể, bàn tay úp xuống. Gập cằm xuống ngực để gáy được thư giãn.

– Từ từ hít vào, hông nâng cao hết mức bạn có thể thở ra. Lưng hạ xuống sàn từng phần một – trước tiên là lưng trên, lưng giữa, lưng dưới, rồi tới hông. Lặp lại động tác khoảng 10 lần.

Bài tập 3: Tư thế con rắn hổ mang

Với bài tập này sẽ có tác dụng giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi làm dịu cơn đau thần kinh tọa cho thoát vị đĩa đệm gây ra

Tư thế răn hổ mang giúp giảm các triệu trứng của bệnh thoát vị đĩa đệm

Tư thế răn hổ mang giúp giảm các triệu chứng nguy hiểm

Cách thực hiện:

Nằm sấp, chống hai tay dưới vai. Nâng thân trước cao hết mức có thể cho đến khi cẳng tay có thể duỗi thẳng ra. Từ phần hông trở xuống đặt thoải mái trên sàn. Giữ tư thếnày trong 5 giây, nâng người như vậy từ 6-8 lần.

Bạn có thể tập các bài tập điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng l5 s1 này nhiều lần trong ngày, mỗi lần tập cách nhau 2 tiếng

Hi vọng với bài viết này đã cung cấp được cho bạn những bài tập điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng l5 s1 hiệu quả. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.

Tham khảo

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps