HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Những loại thực phẩm làm thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 nghiêm trọng

21/08/2015 | 4634 Lượt xem

Bạn đang sống với bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 và tình trạng ấy ngày càng tồi tệ hơn mà bạn không hề biết nguyên nhân. Có thể bữa ăn hằng ngày chính là thủ phạm gây ra những cơn đau đớn.

Thoát vị đĩa đệm L4 L5 là gì?

Trước khi tìm hiểu chế độ ăn cho người bị thoát vị đĩa đệm cột sống L4 L5, chúng ta nên tìm hiểu thêm về thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 là gì, để nhằm hỗ trợ cho quá trình điều trị đạt hiệu quả tối đa nhé.

Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh về xương khớp phổ biến, nguyên nhân là do một số đĩa đệm bị trật khỏi vị trí ban đầu, chèn ép dây thần kinh và gây ra ra những cơn đau nhức. Trong một số trường hợp, nguyên nhân có thể là chấn thương do lao động, tai nạn… đều có thể gây thoát vị đĩa đệm.

Trong phần cột sống thắt lưng, các đốt sống L4, L5 một khi bị thoát vị đĩa đệm, sẽ làm cho việc vận động, đi lại của bạn gặp nhiều khó khăn. Triệu chứng thường gặp và điển hình nhất của thoát vị đĩa đệm L4 L5 đó là những cơn đau buốt xuất hiện từng cơn ở vùng lưng dưới, sau đó có thể từ từ lan xuống mông, hai chân và các ngón chân. Ngoài ra, xuất hiện các cơn đau lưng liên miên mà không kèm theo các triệu chứng khác.

Những thực phẩm làm thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 nặng hơn

Bên cạnh những thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau một cách tự nhiên, thì cũng có những thực phẩm khiến cho cơn đau của bạn nghiêm trọng hơn và gây ra tình trạng cứng khớp.

Để giảm đau nhanh chóng bạn cần thay đổi ngay chế độ ăn uống hằng ngày giúp cho cơ bắp và các khớp xương chắc khỏe, đặc biệt là tránh một số những thực phẩm làm tăng viêm và lựa chọn những thực phẩm thay thế tốt thực sự có thể giúp giảm khó chịu.

Những thực phẩm từ thịt

Để giảm cơn đau do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 bạn nên ăn ít mỡ động vật bão hòa, bạn chế ăn các loại thịt đỏ ở mức tối thiểu để tránh quá nhiều axit arachidonic, đó chính là thủ phạm gây ra viêm.

XEM NGAYBệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì

thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5

Từ bỏ ngay những thực phẩm làm thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 thêm nặng

Thay vào đó hãy bổ sung thêm nhiều cá có dầu như cá trích, cá thu, cá mòi và cá hồi, những có một tác động tích cực trong việc chống viêm. Bạn có thể dùng thuốc bổ sung dầu cá nếu bạn không ăn cá thường xuyên. Hãy chọn những thực phẩm ít béo hoặc không có chất béo trong các sản phẩm từ sữa, thịt nạc của thịt bò và thịt lợn và thịt gà không da và gà tây.

Thực phẩm chế biến sẵn

Bạn muốn bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 có bước tiến triển thì hãy gạt bỏ ngay những thực phẩm chế biến sẵn. Những thực phẩm chế biến này thường sử dụng các chất dinh dưỡng có giá trị như magiê trong quá trình chuyển hóa.

Thay vào đó hãy ăn nhiều các loại rau lá xanh, yến mạch, trái cây sấy khô như trái vả, bí ngô, củ cải, khoai lang, hướng dương và hạt mè, đậu như đậu, cá mòi,đây đều là những thực phẩm giàu magiê. Nếu không có đủ magiê, canxi có thể trong cơ thể cũng bị thiếu hụt đi. Việc tăng cường magiê giúp cho cơ bắp thư giãn. Những người có mức magiê thấp có xu hướng cảm thấy đau nhiều hơn so với những người cung cấp đầy đủ magiê.

Đồ ăn ngọt

Điều đó quả thật khó có thể cưỡng lại nếu như bạn là một người thích ăn đồ ngọt. Nhưng một số nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng đường có thể làm tăng tình trạng viêm, do đó nó làm tăng cơn đau, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5. Thêm vào đó, ăn nhiều thực phẩm có đường gây tăng cân, điều đó sẽ tạo áp lực lên chính cột sống của bạn.

CÓ THỂ BẠN MUỐN BIẾTPhẫu thuật thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không

từ bỏ ngay đồ ngọt

Từ bỏ ngay đồ ngọt sẽ khiến thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 l5 nhanh khỏi

Thay vào đó hãy ăn nhiều trái cây tươi. Bạn có thể đáp ứng sự thèm đồ ngọt của mình bằng cách cung cấp những loại đường tự nhiên bằng trái cây tươi, như dứa, đu đủ, xoài, ổi.

Từ bỏ các chất kích thích

Hãy ngừng uống rượu và hạn chế uống cà phê, việc bạn thường xuyên uống hai loại này sẽ khiến cho trọng magiê khoáng và vitamin B và C bị hòa tan, và điều đó tác động trực tiếp vào quá trình viêm.

Thay vào đó bạn hãy uống nhiều nước. Bởi lẽ mất nước thường là một kích hoạt khiến cho thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 có dấu hiệu trầm trọng, vì vậy việc uống đủ nước là vô cùng quan trọng. Ngoài ra bạn có thể lấy một muỗng canh giấm táo với một muỗng cà phê mật ong hòa cùng với một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng có thể giúp làm giảm nồng độ axit và là tốt cho tiêu hóa.

Hướng dẫn nhanh những thực phẩm bạn nên ăn và cần tránh:

Bên cạnh những loại thực phẩm mà chúng tôi đã đưa ra ở trên, các bạn cũng cần lưu ý đến những loại đồ ăn thức uống sau đây:

XEM THÊM: Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm bạn đã biết chưa

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng l4 l5 ăn thêm nhiều

  • Các loại rau lá xanh như cải xoăn, bông cải xanh
  • Dầu thực vật
  • Củ cải
  • Khoai lang
  • Các sản phẩm nguyên hạt
  • Bí ngô, hướng dương và hạt vừng
  • Đậu nành
  • Dứa, đu đủ, xoài và ổi
rau lá xanh

Giảm đau thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 bằng cách bổ sung rau lá xanh

Ăn ít đi

  • Thịt
  • Trứng
  • Thực phẩm chế biến sẵn
  • Khoai tây
  • Cà chua
  • Đường
  • Muối

XEM NGAY: An Cốt Nam GIẢI THOÁT khỏi bệnh thoát vị đĩa đệm

Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng với thuốc

Với biện pháp dùng thuốc bao gồm những thuốc giảm đau đơn thuần như paracetamol; thuốc giảm đau chống viêm không steroid như diclofenac, meloxicam… uống, bôi tại chỗ hoặc tiêm. Nhưng chú ý, những thuốc trên dùng đường toàn thân có thể ảnh hưởng tới dạ dày, chức năng của gan và thận… Bên cạnh đó thuốc giãn cơ như mydocalm, myonal cũng được chỉ định trong trường hợp co cứng cơ cạnh cột sống. Người bệnh có thể bổ sung các thuốc bổ thần kinh như các loại vitamin và các thuốc giảm đau thần kinh như neurontin.

Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Những thuốc giảm đau chống viêm thường có tác dụng phụ. Ngoài ra đối với đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thì có thể áp dụng biện pháp dùng thuốc tại chỗ là tiêm ngoài màng cứng bằng hydrocortison với liệu trình mỗi đợt 3 mũi, với mỗi mũi cách nhau từ 3-7 ngày cũng cho hiệu quả giảm đau khá tốt. Nhưng việc tiêm ngoài màng cứng phải được thực hiện tại cơ sở chuyên khoa khớp có kinh nghiệm và trong điều kiện tuyệt đối vô khuẩn.

Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống lưng bằng vật lý trị liệu

Điều trị thoát vị đĩa đệm làm giảm đau bằng chườm nóng hoặc sử dụng điện châm, laser, châm cứu…

Thực hiện kéo giãn cột sống thắt lưng và nắn chỉnh cột sống, hoặc tiêm thuốc vào đĩa đệm được chỉ định và thực hiện ở các đơn vị chuyên khoa về xương khớp. Bên cạnh đó có thể áp dụng siêu âm điều trị và massage cơ vùng lưng. Đồng thời thực hiện một số bài tập vật lý trị liệu dành riêng cho người bị thoát vị đĩa đệm.

Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống lưng bằng phương pháp mổ

Hiện nay, với loại thoát vị đĩa đệm mà việc chỉ định mổ đem lại kết quả cao nhất là thoát vị lồi rất lớn chèn ép trực tiếp rễ thần kinh, hoặc là vỡ vào lỗ thần kinh, có đôi khi khối thoát vị chui vào trong ống sống chèn ép chùm đuôi ngựa ảnh hưởng nhiều đến cảm giác và vận động. Ngoài ra đối với những trường hợp này, thì khả năng hồi phục chức năng của thần kinh và cột sống đến 80 – 90%. Với những thoát vị nhẹ hoặc chưa chèn ép rễ thần kinh hoặc chèn ép không nhiều, nếu như đặt chỉ định phẫu thuật giai đoạn này thì hiệu quả hầu như không đáng kể. Được chỉ định mổ bao giờ cũng phải dựa vào hai tiêu chuẩn chính là triệu chứng lâm sàng và kết quả chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống ngực và thắt lưng.

Để cho việc điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng đạt hiệu quả tốt nhất người bệnh nên kết hợp với chế độ phòng ngừa từ những sinh hoạt hàng ngày như vận động hợp lý, đồng thời làm việc kết hợp thể dục thể thao điều độ, cùng với ăn uống đủ chất để giúp cơ xương luôn vững chắc.

Nguồn: https://anduoc.com/

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp



Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân