HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì dể PHỤC HỒI nhanh chóng

03/08/2017 | 2689 Lượt xem

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, Đặc biệt là bạn đang trong giai đoạn điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm thì việc ăn uống đúng cách góp phần không nhỏ vào sự phục hồi của sức khỏe xương khớp. Vậy bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn và kiêng gì để bệnh tình có thể thuyên giảm nhanh chóng nhất? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây, các chuyên gia sẽ bật mí cho bạn câu trả lời chính xác nhất!

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn và kiêng gì mới tốt?

Có thể bạn chữa biết, theo chuyên khoa khuyến cáo người bệnh bị thoát vị đĩa đệm cần phải có chế độ ăn hết sức cẩn thận để giúp xương và sụn được khỏe mạnh hơn. Đồng thời cũng tránh ăn quá nhiều vì ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân vì như thế sẽ dẫn đến các cơ xương khớp phải chịu một áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể. Vậy bị thoát vị đĩa đệm nên ăn và kiêng gì?

Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Để chữa thoát vị đĩa đệm thì người bệnh nên bổ sung nhiều các thực phẩm giàu canxi, magie như rau, trái cây, cá,… Ngoài ra cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, D, E, người bệnh cần bổ sung thêm glucosamine và chondroitin

Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì

Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì cho nhanh khỏi?

Các loại cá:  Cá là một  trong những thực phẩm thiết yếu, cũng là một món ăn chữa thoát vị đĩa đệm. Giúp cung cấp nhiều axit béo và omega-3 rất tốt cho cơ thể người bệnh. Và các chất này khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành prostaglandin – đóng vai trò rất quan trọng trong chuỗi phản ứng kháng viêm, giảm đau, tiêu sưng, hỗ trợ việc phục hồi những thương tổn do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra được thuận lợi hơn.

Hải sản: Các loại hải sản như tôm, hàu, cua,.. là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều Calcium cho cơ thể giúp bổ sung đầy đủ calcium và đẩy nhanh quá trình hồi phục vùng bị thoát vị tốt hơn, đồng thời cũng giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn.

Thịt và xương ống: Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn các món ăn dùng nước hầm xương bởi chúng cung cấp cho cơ thể nhiều glucosamine và chondroitin. Đây là những hợp chất thiên nhiên rất cần thiết cho việc bổ sung cấu tạo sụn khớp, giúp cho sụn chắc khỏe.

Các loại rau xanh: Người bệnh nên ăn những loại rau xanh chứa nhiều vitamin A, E vì các vitamin này bảo vệ đầu xương và chống lão hóa bao khớp. Những loại rau xanh chứa nhiều vitamin A và E gồm bông cải xanh, xúp lơ,..

Bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng thực phẩm gì?

Bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì cho tốt?, các Bác sĩ cho biết bên cạnh những thực phẩm bổ sung trên đây thì người bệnh mong muốn điều trị được khỏi nhanh chóng thì cũng nên kiêng những thực phẩm như:

Đồ uống chứa chất kích thích

Cà phê, bia, rượu là những loại thức uống đứng đầu trong danh sách này. Bởi lẽ nó có thể khiến cho tình trạng đau nhức tại vị trí bị thoát vị đĩa đệm trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều.

Người bệnh nên kiêng các chất kích thích

Người bệnh nên kiêng các chất kích thích

Nên kiêng các thịt mầu đỏ như thịt bò, thịt chó

Đây là những thực phẩm cung cấp rất nhiều chất đạm cho cơ thể và làm giảm khả năng hấp thụ của canxi vào trong xương khớp.

Thực phẩm nhiều mỡ

Những món thực phẩm có chứa nhiều chất béo sẽ khiến cho tình trạng viêm tấy trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt nó chính là tác nhân khiến triệu chứng khó chịu tăng cao đột biến. Ngoài ra, các thực phẩm có chứa nhiều chất béo cũng sẽ làm gia tăng hiện tượng thừa cân , béo phì làm cho cột sống chịu nhiều áp lực. Vì thế dăm bông, xúc xích, bơ, thịt mỡ… cần hạn chế.

Thực phẩm nhiều fructozo và purin

Những thực phẩm chẳng hạn như lợn muối, gan, gia súc, cá trích,… đều được liệt vào  danh sách những tác nhân gây hại cho cột sống. Do đó, với những ai đang điều trị bệnh thì cần tuyệt đối tránh xa để tình trạng bệnh không nghiêm trọng hơn.

Nên kiêng nội tạng động vật

Nội tạng động vật như tim, gan, phổi, ruột là những món ăn có chứa hàm lượng purin cao. Vì ăn những thực phẩm này có thể dẫn đến viêm khớp và ảnh hưởng xấu đến người bị bệnh thoát vị đĩa đệm.

Qua bài viết trên đây thì có lẽ bạn cũng đã hiểu rõ về bị bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng những gì gì?

Vậy người bị thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì?

Theo chuyên khoa xương khớp cho biết một ly sữa có thể đóng góp 30% lượng canxi cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Và các thành phần khoáng chất trong sữa cũng rất cần cho sức khỏe của xương khớp.

Dưới đây là một số loại sữa mà người bệnh nên dùng để chữa thoát vị đĩa đệm:

Sữa Bò

Sữa bò là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm. Trong thành phần sữa bò rất đa dạng các dưỡng chất như:

Sữa bò rất tốt cho người bệnh bị thoát vị đĩa đệm

Sữa bò rất tốt cho người bệnh bị thoát vị đĩa đệm

–         Lactose – thành phần phổ biến trong hầu hết các loại sữa động vật.

–         Protein (chất đạm) chiếm khá nhiều trong sữa bò. Thông thường mỗi lít sữa bò chiếm 30-35 gram protein.

–         Các nhóm acid amin thiết yếu.

–          Lipid và các thành phần gốc lipid.

–         Các loại vitamin thiết yếu như: Vitamin A, C, D, E, K, B6, B12,…

–         Một số khoáng chất thiết yếu như: Calci, photphat, natri, kali, citrate, magie…

Với những dưỡng chất rất có lợi cho sức khỏe sữa bò là một trong những lựa chọn đầu tiên mà bạn nên tham khảo.

Sữa đậu lành

Sữa đậu lành cũng là một loại thức uống giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm rất tốt

Mặc dù một số các thành phần khác của sữa tươi cao hơn sữa đậu nành như canxi, protein… Nhưng trong sữa đậu nành có nhiều ưu thế trong dinh dưỡng như:

  • Một số hoạt chất từ tự nhiên như isoflavones
  • Glycosyd tự nhiên gồm saponin trong các thành phần của rất nhiều loài thực vật. Các thành phần rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, chống oxy hóa, hệ tiêu hóa được cải thiện…
  • Phòng ngừa một số vấn đề như loãng xương, bệnh xương khớp nên sữa đậu nành rất hữu ích và có lợi cho sức khỏe.

Các bài thuốc trên đây chỉ đạt hiệu quả cao khi bệnh đang ở giai đoạn nhẹ, nếu chuyên sang giai đoạn mãn tính người bệnh nên Tham khảo một số phương pháp mổ thoát vị đĩa đệm an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.

Ngoài các thực phẩm người bệnh còn phải cần thay đổi tư thế đứng, tư thế ngồi cho người thoát vị đĩa đệm và tập luyện các bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về người bệnh cũng đã biết ăn gì tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm. Hy vọng sẽ mang lại nhiều thông tin bổ ích cho các bạn. Bên cạnh đó, người bệnh nên kết hợp các bài tập nhẹ nhàng như yoga, xoa bóp, bấm huyệt, nhằm hỗ trợ cho việc điều trị tốt đạt hiệu quả tốt nhất.

 

Author: Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Nguyễn thị hồng yến

Ths. Nguyễn Thị Hồng Yến