Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi đang là vấn đề nhức nhối được cả xã hội quan tâm. Con số người trẻ bị thoát vị đang tăng lên mỗi ngày và chưa có dấu hiệu ngừng lại. Cùng phòng chẩn trị YHCT An Dược tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau nhé.

Thực trạng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi hiện nay

Thoát vị đĩa đệm không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Hiện nay chúng đang trẻ hóa và độ tuổi bị ngày càng trẻ hơn. Đây là tình trạng đáng báo động. Vì thoát vị đĩa đệm là hiện tượng cột sống có tổn thương nghiêm trọng. Nếu chúng xảy ra quá nhiều ở người trẻ sẽ khiến chất lượng xã hội giảm sút. Lực lượng lao động của đất nước bị ảnh hưởng nhiều.

thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Thực trạng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi hiện nay

Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi  trước tuổi 20 là cực kỳ hiếm. Các trường hợp bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cổ dưới 20 tuổi thường có bệnh lý có từ trước. [1] Độ tuổi mắc thoát vị đĩa đệm trẻ hóa từ 30 – 45 tuổi. Lúc này họ còn trẻ, sung sức và trong độ tuổi lao động. Khi bạn ở tuổi lao động nhưng lại mắc căn bệnh người già, cảm giác ấy mới bất lực làm sao.

Theo nghiên cứu, chỉ trong 7 năm trở lại đây, số người trẻ bị thoát vị tăng lên đáng kể. Nhóm bệnh nhân văn phòng chiếm số đông đến 70%. Cùng với đó là người lao động chân tay, lái xe và vận động viên.

Tình trạng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi cần được cảnh báo. Từ đó mới tìm ra cách thức ngăn ngừa, đảm bảo chất lượng cho đội ngũ lao động.

Triệu chứng thường gặp nhất đó là đau rút lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1. Những cơn đau này hành hạ người bệnh mỗi ngày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc. Vì thế, chất lượng cuộc sống cũng giảm sút nhiều.  Hãy tìm hiểu nguyên nhân của thực trạng này ngay sau đây nhé.

Nguyên nhân khiến người trẻ mắc thoát vị đĩa đệm

Không phải tự nhiên thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi lại tăng lên cao như vậy. Tất cả đều có nguyên do của nó. Thông thường người trẻ bị thoát vị là do những lý do sau đây.

Tính chất công việc

thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Công việc là yếu tố hàng đầu khiến nhiều người mới chỉ 30, 40 tuổi đã dính đến thoát vị.

Dân văn phòng thì chỉ ngồi một chỗ suốt 8 tiếng đồng hồ một ngày. Người lái xe đường dài thì thời gian ngồi còn nhiều hơn. Đối với người lao động chân tay, việc khuân vác nặng nhọc khiến cột sống tổn thương.

Một số người làm nghề giáo viên phải đứng quá lâu trên giày cao gót cũng là một nguyên nhân. Vì thế, nếu bạn thấy bản thân mình ở đây hãy xây dựng lại lối sống khoa học.

Vận động viên cũng là nghề có số người bị thoát vị đĩa đệm cao. Khi vận động quá sức kèm theo chế độ nghỉ ngơi không khoa học sẽ khiến bạn dễ bị bệnh.

Điều này sẽ giúp hạn chế tình trạng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi. Không chỉ vậy còn bảo vệ sức khỏe bản thân, không phải chịu sự đau đớn hành hạ.

Do chấn thương

thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Càng là người trẻ tuổi thì càng khó tránh phải tai nạn, va đập đến hệ xương khớp. Vì thế, đây chính là nguyên do khiến nhiều anh chị dở khóc, dở cười. Mặc dù chỉ là va đập nhỏ nhưng do sự chủ quan của người trẻ đã khiến cột sống ảnh hưởng.

Thực tế cho thấy, 90% người bệnh trẻ tuổi chỉ đến bệnh viện khám khi cơn đau dữ dội. Sự chủ quan, không sợ điều gì đã khiến nhiều người tàn phế đến hết đời. Mỗi người trong chúng ta hãy chăm sóc bản thân thật tốt để tránh thoát vị nhé.

Do dư thừa cân nặng

Tình trạng này hay gặp ở nữ giới nhiều hơn nam giới. Do quá trình ăn uống không điều độ dẫn đến dư thừa số cân. Trọng lượng quá sức chịu đựng của cột sống sẽ khiến chúng bị tổn thương.

Toàn bộ một cơ thể to lớn đè lên cột sống dẫn đến chúng không chịu được và nứt vỡ. Và thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi hình thành từ đây.

Ngoài ra, yếu tố di truyền, lười vận động cũng là nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm ở người trẻ.

Cách điều trị và phòng ngừa thoát vị đĩa đệm cho người trẻ

Con số những người trẻ bị thoát vị đĩa đệm ngày càng tăng lên không ngừng. Vì thế, vấn đề đặt ra đó là mỗi chúng ta cần ý thức được mức độ nguy hiểm của bệnh. Từ đó có phương pháp phòng chống thoát vị đĩa đệm kịp thời, không để nước đến chân mới nhảy. Hãy áp dụng một số biện pháp như sau.

thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Chú ý đến tư thế phù hợp trong lao động, làm việc. Đặc biệt là tư thế ngồi, đứng làm việc khoa học, tránh tổn thương cột sống. Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không tham việc, làm việc quá sức. Khi phải bê vác vật nặng hãy khuân lên từ từ. Nếu quá nặng hãy nhờ đến sự giúp đỡ của người khác. Ngoài ra, bạn cũng cần kết hợp một số cách sau.

Biện pháp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

  • Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Bổ sung đầy đủ canxi để tăng cường sự chắc khỏe cho xương khớp.
  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn.
  • Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên, hợp lý. Mỗi ngày hãy dành ra 30 phút để luyện tập. Điều này giúp hệ xương khớp dẻo dai,vững chắc, bền bỉ cùng thời gian. Và bạn cũng không cần lo lắng thoát vị đĩa đệm có chơi thể thao được không nữa.
  • Đặc biệt để giảm thiểu thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi cần đảm bảo cân nặng. Không để tăng cân quá mức cho phép.
  • Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, nước ngọt. Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán, đồ ăn nhanh cũng là mối đe dọa hàng đầu.
  • Thường xuyên thăm khám định kỳ để theo dõi sức khỏe.
  • Nếu thấy cơ thể có bất kỳ triệu chứng nào khác lạ hãy đến ngay cơ sở Y tế. Tại đây bạn sẽ được thăm khám, chẩn đoán và có phác đồ điều trị tốt nhất.

Dưới đây là một số cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm mà bạn có thể quan tâm để phòng tránh các biến chứng do thoát vị đĩa đệm gây ra.

Trên đây là những thông tin hữu ích về thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi. Hy vọng quý bạn đọc sẽ lưu ý và rút kinh nghiệm cho bản thân mình. Hãy xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh để tránh xa khỏi thoát vị đĩa đệm. Chúc bạn đọc luôn mạnh khỏe, vui vẻ và hạnh phúc.

Chú thích

  1. Symptomatic cervical disc herniation in teenagers: two case reports.

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps