Chắc chắn sẽ có nhiều người mong ước giá như có một cây đũa thần để đập tan những cơn đau khó chịu do đau cột sống lưng gây nên. Tuy nhiên bạn hãy biến mình thành cây đũa thần kì ấy bằng cách sử dụng phương pháp bấm các huyệt đạo chữa đau lưng có tác dụng hiệu quả. Nhất là trong việc chữa đau cột sống lưng và đặc biệt không gây ra bất cứ những tác dụng phụ nào đến sức khỏe.


XEM NGAY các huyệt trong điều trị đau lưng:


Bấm các huyệt đạo chữa đau lưng phương pháp từ xa xưa nhưng chưa bao giờ thiếu hiệu quả

Bấm huyệt trị đau lưng tuy rằng là một phương pháp cũ nhưng nó có thể chữa trị được nhiều căn bệnh. Nếu như bấm đúng huyệt sẽ có tác dụng giảm căng thẳng cũng như giảm cơn đau nhanh chóng. Chúng ta cùng theo dõi để xem thêm các huyệt trong điều trị đau lưng như thế nào?

Xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng ở lòng bàn chân

Hãy ngồi ở vị trí thật thoải mái và dùng ngón tay nhẹ nhàng nhấn vào lòng bàn chân của bạn. Đây là điểm mà hai xương ngón chân gặp nhau.

Chữa đau lưng bằng cách bấm huyệt ở chân

Chữa đau lưng bằng cách bấm huyệt ở chân

Thực hiện ấn trong thời gian 2 phút theo chiều kim đồng hồ quay và làm ngược lại từ 3 – 4 lần để cơn đau cột sống lưng giảm đi nhanh chóng. Bên cạnh đó bạn cần phải massage thật nhẹ nhàng xen kẽ khi thực hiện bấm huyệt với cường độ thấp.

Bấm huyệt ở tay

Có những điểm huyệt khác nhau ở lòng bàn tay và bàn tay có thể kiểm soát cơn đau lưng. Chính những hoạt động căng thẳng sẽ khiến cho bệnh đau lưng nặng hơn.

Bấm huyệt ở bàn tay giúp chữa đau lưng

Bấm huyệt ở bàn tay giúp chữa đau lưng

Thực hiện động tác : Hãy ngồi xuống ở một vị trí thật thoải mái. Điểm huyệt ở bàn tay làm dịu căng thẳng và cơn đau. Nhất là các điểm huyệt nằm giữa ngón trỏ và ngón cái. Với mỗi điểm bấm huyệt trong khoảng 15 giây, thực hiện lại từ 5 – 6 lần để giảm đau cột sống lưng nhanh chóng. Thực hiện bấm huyệt vào vị trí này sẽ khiến cho nồng độ endorphin gia tăng qua đó hỗ trợ làm dịu đau lưng.

Bấm huyệt ở khuỷu tay trị đau lưng

Ngồi trong tư thế thoải mái và nhẹ nhàng xoa bóp khuỷu tay. Đặt khuỷu tay ở vị trí cao hơn một chút để có thể thực hiện điểm huyệt được dễ dàng. Thực hiện di chuyển các ngón tay để tìm điểm huyệt chính xác nhất ở khuỷu tay. Nhấn những điểm huyệt trong khoảng 30 giây mỗi bên tiến hành bấm từ 3 đến 4 lần sẽ cho kết quả tốt nhất.

Bấm huyệt vào vị trí cuối cột sống (vị trí B và C)

Ở vị trí cuối của cột sống. Có bốn điểm có thể tác động khiến cho đau cột sống lưng thuyên giảm nhanh chóng, nằm cách bạn dùng hai ngón tay của mỗi bên tạo thành một đường thẳng. Việc tác động vào bốn điểm này có tác dụng hiệu quả trong việc giảm mệt mỏi cũng như cơn đau dai dẳng do đau lưng gây ra. Hãy thực hiện vài phút vào mỗi ngày để tình trạng của bạn khá hơn.

Các huyệt đạo chữa đau cột sống lưng

Các huyệt đạo chữa đau cột sống lưng

Bấm huyệt vào vị trí sau đầu gối (vị trí D)

Có một điều hiển nhiên rằng phía sau đầu gối thường là điểm rỗng. Việc bấm huyệt chính xác vào giữa của vị trí sau đầu gối sẽ giúp áp lực lên cột sống giảm hẳn. Đồng thời bạn dùng ngón tay tác động vào điểm trong 3 phút ở mỗi bên sẽ giúp những cơn đau nhanh chóng biến mất. Thêm vào đó bạn cũng cần chú ý cường độ áp lực cần phải thực hiện thật nhẹ nhàng.

Bấm huyệt vào vị trí xương chậu (vị trí E)

Xương chậu là một trong những điểm nếu như thực hiện bấm huyệt sẽ có tác động mạnh làm giảm đau hông và căng thẳng ở vùng chậu. Bạn cần thực hiện bấm huyệt vào vị trí ở giữa hông và phía trên của xương chậu. Thực hiện động tác trong 10 giây và thực hiện lại từ 5 – 6 lần

Cùng với những điểm bấm huyệt đơn giản giúp bệnh đau cột sống lưng thuyên giảm người bệnh có thể thực hiện một cách dễ dàng đồng thời kết quả còn phụ thuộc vào độ chính xác trong việc tìm kiếm các điểm huyệt và sử dụng chúng một cách nhất quán trong khoảng thời gian dài hơn thời gian.

Ngoài ra người bệnh cũng nên áp dụng phương pháp diện chẩn chữa đau lưng để có thể nhanh khỏi bệnh hơn.

Các huyệt đạo trên lưng

Huyệt kiên tỉnh

  • Vị trí : ở trên cơ thang giữa đường nối huyệt đại truỳ đến huyệt kiên ngung
  • Tác dụng : chữa đau lưng, đau vai gáy, suy nhược cơ thể, viêm tuyến vú

Thiên tông : Bấm khi lưng trên và vai đau nhức

  • Vị trí : Chính giữa xương bả vai
  • Tác dụng : Bấm khi lưng trên và vai đau nhức

Đại trữ

  • Vị trí : Chính giữa D1 và D2 đo ngang ra 1,5 thốn
  • Tác dụng : Đau lưng, cảm mạo, ho, hen, đau vai gáy

Thận du

  • Vị trí : Từ giữa L2 – L3 đo ngang ra 1,5 thốn
  • Tác dụng : Đau lưng, đau thần kinh toạ, đau thần kinh đùi, ù tai, điếc tai, giảm thị lực, hen phế quản

Mệnh môn

  • Vị trí : Giữa liên đốt L2 – L3
  • Tác dụng : Đau lưng, di tinh, đái dầm, ỉa chảy mạn

Bát liêu

  • Vị trí : Từ Đại trường du đo xuống 2 thốn là huyệt Tiểu trường du, giữa Tiểu trường du và cột sống là huyệt Thượng liêu. Tương ứng với lỗ cùng thứ 2 là huyệt Thứ liêu, lỗ cùng thứ 3 là Trung liêu, lỗ cùng thứ 4 là Hạ liêu.
  • Tác dụng : Đau lưng, di tinh, đái dầm, rong kinh, rong huyết, thống kinh, doạ xảy.

Chiên trung

  • Vị trí : Ở trên xương ức điểm giữa đường ngang liên sườn 4
  • Tác dụng : Đau lưng, viêm tuyến vú, đau thần kinh liên sườn, nôn, nấc, hạ huyết áp

Trung phủ

  • Vị trí : Ở khoang liên sườn 2 trên rãnh Delta ngực
  • Tác dụng : Đau lưng, viêm phế quản, ho, hen, đau vai gáy, viêm tuyến vú

Cự cốt

  • Vị trí : Ở đỉnh góc nhọn được tạo thành bởi xương đòn và sống gai xương bả vai, phía trên mỏm vai
  • Tác dụng : Điều trị đau lưng, vai gáy, liệt chi trên, đau khớp vai

Đại trùy

  • Vị trí : Ở giữa C7 và D1
  • Tác dụng : Sốt cao co giật, sốt rét, khó thở

Phong môn

  • Vị trí : Từ giữa D2 và D3 đo ngang ra 1,5 thốn
  • Tác dụng : Đau lưng, ho, hen, cảm cúm, đau vai gáy

Phế du

  • Vị trí : Từ giữa D3 và D4 đo ngang ra 1,5 thốn
  • Tác dụng : Đau lưng, ho hen, khó thở, viêm tuyến vú, chắp, lẹo

Tâm du

  • Vị trí : Từ giữa D5 và D6 đo ngang ra 1,5 thốn
  • Tác dụng : Ho, mất ngủ, mộng tinh, rối loạn thần kinh tim

Đốc du

  • Vị trí : Từ giữa D6 – D7 đo ngang ra 1,5 thốn
  • Tác dụng : Chữa đau vai gáy, đau dây thần kinh liên sườn 6, 7, rối loạn thần kinh tim

Cách du

  • Vị trí : Ở giữa D7 và D8 đo ngang ra 1,5 thốn
  • Tác dụng : Nôn, nấc, thiếu máu, cơn đau thắt ngực

Đại trường du

  • Vị trí : Giữa liên đốt L4 – L5 đo ngang ra 1,5 thốn
  • Tác dụng : Đau lưng, đau thần kinh toạ, trĩ, ỉa chảy, sa trực tràng

Trên đây là các huyệt ở lưng giúp người bệnh nhận biết. Và có thể tự điều trị cho bản thân. Tuy nhiên nếu áp dụng mà không thấy hiệu quả thì bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được điều trị.

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Bác sĩ YHCT tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Đông Y và mong muốn mọi người dân Việt Nam đều có một sức khỏe dồi dào. Cô là cố vấn cao cấp tại Phòng chẩn trị YHCT An Dược.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

325/19 đường Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Tư vấn miễn phí

Tư vấn miễn phí

098.1986.223

Email

Email

anduoc.com@gmail.com

Hướng dẫn đường đi

Hướng dẫn đường đi

Maps